5-HTP: побочные эффекты и опасности

Обзор

5-гидрокситриптофан, или 5-HTP, часто используется в качестве добавки для повышения уровня серотонина. Мозг использует серотонин для регулирования

  • настроения
  • аппетита
  • других важных функций

К сожалению, 5 -HTP не обнаружен в продуктах, которые мы едим.

Однако, добавки 5-HTP, изготовленные из семян африканского растения Griffonia simplicifolia, широко доступны. Люди все чаще обращаются к этим добавкам, чтобы улучшить свое настроение, отрегулировать аппетит и помочь при мышечном дискомфорте. Но они в безопасности?

Как
Эффективен ли 5-HTP?

Поскольку он продается в виде растительной добавки, а не медикамента, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило 5-HTP. Было недостаточно испытаний на людях, чтобы доказать или опровергнуть добавку:

  • эффективность
  • опасности
  • побочные эффекты

Тем не менее, 5-HTP широко используется в качестве растительного лекарственного средства. Есть некоторые доказательства того, что он может быть эффективен при лечении определенных симптомов.

Люди принимают добавки по многим причинам, включая:

  • потеря веса
  • нарушения сна
  • аффективные расстройства
  • тревога

Все эти состояния можно улучшить естественным путем за счет увеличения серотонина.

Согласно одному исследованию, прием 5-HTP от 50 до 300 мг каждый день может улучшить симптомы депрессии, переедания, хронических головных болей и бессонницы.

5-HTP также используется для облегчения симптомов

  • фибромиалгия
  • судорожные расстройства
  • болезнь Паркинсона

Поскольку люди с фибромиалгией имеют низкие уровни серотонина, они могут найти некоторое облегчение от:

  • боли
  • утренняя скованность
  • бессонница

Несколько небольших исследований были проведены. Некоторые из них показали многообещающие результаты.

Требуются дальнейшие исследования, чтобы изучить другие возможные побочные эффекты и принять решение о наилучшей дозировке и продолжительности лечения. Исследования не смогли подтвердить утверждение, что добавки 5-HTP помогают при приступах или симптомах болезни Паркинсона.

Возможно
Опасности и побочные эффекты

Слишком большое количество 5-HTP в вашем организме может вызвать скачок уровня серотонина, что приведет к побочным эффектам, таким как:

  • беспокойство
  • дрожь
  • серьезные проблемы с сердцем

У некоторых людей, принимавших добавки 5-HTP, развилось серьезное состояние, называемое синдромом эозинофилии-миалгии (EMS). Это может вызвать аномалии крови и чрезмерную нежность мышц.

Неясно, вызван ли EMS случайным загрязнителем или самим 5-HTP. Помните об этом, когда решаете, подходит ли вам 5-HTP.

Есть и другие незначительные побочные эффекты от приема добавок 5-HTP. Прекратите использование и немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникли:

  • сонливость
  • проблемы с пищеварением
  • проблемы с мышцами
  • сексуальная дисфункция

Не принимайте 5-HTP, если вы принимаете другие лекарства, повышающие уровень серотонина, такие как антидепрессанты, такие как СИОЗС и ингибиторы МАО. Соблюдайте осторожность при приеме карбидопы, лекарства от болезни Паркинсона.

5-HTP не рекомендуется для людей с синдромом Дауна, так как он связан с судорогами. Кроме того, не принимайте 5-HTP менее чем за две недели до операции, поскольку это может повлиять на некоторые лекарства, обычно используемые во время хирургических процедур.

5-HTP также может взаимодействовать с другими лекарствами. Как и в случае любых добавок, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать что-то новое.

Побочные эффекты

  • В число побочных эффектов 5-HTP входят:
    • тревога
    • дрожь
    • проблемы с сердцем
  • У некоторых людей развился синдром эозинофилии-миалгии (EMS), который вызывает мышечную нежность и аномалии крови, хотя это может быть связано с загрязнением в добавке, а не с самой добавкой.

Бюллетени HealthSource

Получите нашу электронную почту по ежедневному питанию

Чтобы помочь вам составить лучший план питания, мы отправим вам экспертное, основанное на фактических данных руководство по питанию и снижению веса.

Зарегистрируйтесь сейчас

Ваша конфиденциальность важна для нас

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: