Артрит: безболезненное путешествие

[id=”jwplayer-VjaMGCtQ”]. jw-error {background: # 000; переполнение: скрыто; позиция: относительная} [id=”jwplayer-VjaMGCtQ”] .jw-error-msg {top: 50%; слева: 50%; положение: абсолютное; преобразование: перевод (-50%, – 50%)} [id=”jwplayer-VjaMGCtQ”] .jw-error-text {text-align: start; цвет: #FFF; шрифт: 14px /1.35 Arial, Helvetica, sans-serif} Этот видеофайл не может быть воспроизведен (код ошибки: 102630)

Мир слишком велик, чтобы его можно было оставить неизученным. Собираетесь ли вы на сафари в Африку или собираетесь вместе с семьей на каникулы, вы не хотите пропустить эти памятные моменты по любой причине, не говоря уже о вашем артрите.

Вот некоторые из них простые советы, как сделать ваше путешествие в отпуск максимально безболезненным.

Перед поездкой

Всегда важно правильно упаковывать вещи для поездки, будь то солнцезащитный крем для солнечного климата или парка для северных направлений. .

Путешествие с остеоартритом требует немного дополнительной подготовки. Вот несколько вещей, которые вы, скорее всего, захотите взять с собой:

  • Медикаменты: Всегда приносите больше лекарств, чем, по вашему мнению, нужно учитывать для любого непредвиденные обстоятельства, такие как задержки или задержки.
  • Вспомогательные устройства: Сюда входят трости, ходунки, грелки, дополнительные подушки или что-либо еще, что может сделать поездку более комфортной.
  • Необходимая информация . Это может быть ваша контактная информация или номер телефона вашего врача на случай, если вам понадобится консультация во время поездки.

Путешествие на самолете

Если есть что-то, что ассоциируется с воздушным путешествием во время отпуска, это толпа. Дороги в аэропорт переполнены. Линии к кассе и через службу безопасности длинные, а рейсы забронированы. Это, к сожалению, грязное средство для достижения цели, и добавление боли от артрита только делает его более расстраивающим.

Чтобы избежать обострений артрита, попробуйте следующие советы:

  • Книга умный. Если вы можете, выберите рейс, который с меньшей вероятностью будет полностью забронирован (например, в середине недели), и будет путешествовать без остановок. Кроме того, зарезервируйте место с дополнительным пространством для ног, если можете.
  • Продолжайте двигаться. Стоя в очереди или сидя в небольшом кресле самолета, вы можете усугубить боль при артрите. Воспользуйтесь любой возможностью, которую вы можете найти, чтобы двигать суставами, будь то согнуть колени, ожидая в очереди, или встать, чтобы обойти самолет.
  • Запросите помощь. Если боль усиливается лучшие из вас, воспользоваться инвалидными колясками или моторизованным сопровождением через аэропорт. Помните, что вы хотите сэкономить энергию для своего пункта назначения и не тратить впустую все это, добираясь туда.
  • Оставайтесь гидратированными. Независимо от того, куда вы путешествуете, обязательно пейте много воды. Очень важно получать достаточное количество жидкости.
  • Избегайте алкоголя. Хотя бокал вина может ускорить полет, алкоголь (и кофеин) может обезвожить вас.
  • Найдите больше места для ног. Спросите у бортпроводника, есть ли свободное место с большим количеством свободного места для ног. Или вы можете найти другого пассажира в духе праздника, готового отказаться от своего места.

Поездка на поезде или автобусе

Путешествие по железной дороге или автобусом дает больше возможностей для активного отдыха. чем воздушное путешествие. В отличие от самолетов, у вас есть больше вариантов, где вы можете сидеть. При бронировании билета выясните, есть ли какие-либо открытые места, к которым легче добраться или которые предназначены для людей с дополнительными потребностями.

Когда вы садитесь, спросите у персонала, где находятся основные удобства, особенно в ближайшем туалете. , Как и в случае с самолетом, сообщите сотрудникам, если вам может понадобиться дополнительная помощь.

Путешествие на автомобиле

Вождение – за рулем ли вы или просто езда – предлагает наибольшее количество поездок. свобода. Путешествие на автомобиле дает вам одно большое преимущество: вы работаете по собственному графику.

Ранний выезд в пункт назначения дает вам больше времени, чтобы сделать остановки и выйти из машины, чтобы потянуться и передвигаться. Воспользуйтесь преимуществами остановок для отдыха и придорожных аттракционов.

Мало того, что крупнейший в мире клубок пряжи – отличная возможность сфотографироваться, это также возможность прогуляться и заставить ваши суставы двигаться.

Когда вы приедете

Если вы остановились у близких, обязательно сообщите им, когда и понадобится ли вам помощь. Это включает в себя спальные места на первом этаже, чтобы избежать лестницы, стул с подлокотниками, от которого легче стоять, и все остальное, что может сделать ваше пребывание более комфортным.

Если вы остановились в отеле, узнайте об этом. несколько вещей перед бронированием:

  • наличие комнат на уровне земли
  • наличие поручней рядом с ваннами и туалетами
  • есть бассейны с подогревом для отдыха
  • трансферы в / из аэропорта
  • двери, построенные с помощью рычагов вместо ручек

Следуйте этим советам, чтобы сохранить путешествие во время отпуска наравне с вашим праздничным духом.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: