Вы должны есть эти куки после каждой тренировки

После того, как вы пришли домой с потной спортивной сеш или с урока SoulCycle, вы знаете, что вам, вероятно, следует смешать смузи или заправиться со здоровой протеиновой едой. Давайте будем честными, хотя. Ваш уровень сахара в крови ощущается низким, и все, что вы действительно хотите, это печенье (или пять) – стат.

Ну, будьте готовы побаловать себя шоколадным или арахисовым маслом, не чувствуя себя плохо об этом! Вместо очередного комковатого коктейля пополняйте свою энергию после упражнений с печеньем в белковой упаковке, приготовленным из таких ингредиентов, как протеиновый порошок, овсянка и миндальное масло.

Рекомендуется употреблять белки и углеводы вскоре после тренировки. Эти вкусные печенья будут держать вас до полного приема пищи, обеспечивая при этом часть белка, необходимого вашему организму. Итак, передайте миску для смешивания, и давайте запекать!

Печенье с арахисовым маслом с высоким содержанием белка и шоколадом

 cookie Поделиться на Pinterest

Это не намного лучше, чем арахисовое масло или шоколад – если вы не объедините их в одно вкусное печенье. Они сделаны с шоколадным порошком белка и какао-порошком для дополнительного богатого аромата. Получить рецепт.

Кокосовое протеиновое печенье с овсяной мукой

Поделиться на Pinterest

Овсяная каша тайно полна белка, поэтому стоит добавить ее в свой арсенал для выпечки. Кроме того, кокос в них доставит вас в тропики. Мы упоминали, что там только восемь ингредиентов? Вы будете меньше готовить и больше есть. Получить рецепт.

Белковое печенье с семенами чиа и лимоном

Поделиться на Pinterest

Можно подумать, что комбинация с семенами лимона и чиа будет зарезервирована на завтрак, но вы захотите насладиться это пикантное печенье со здоровыми семенами чиа в течение дня. Получить рецепт.

Шоколадное печенье с авокадо

Поделиться в Pinterest

Если протеиновый порошок вам не нравится, вы все равно можете воспользоваться его мощным печеньем. Авокадо содержит 2 грамма белка каждый. Но по вкусу вы никогда не узнаете, что в этом жевательном шоколадно-сладком печенье прячется эйв. Получить рецепт.

Двойное миндальное палео-протеиновое печенье

Поделиться в Pinterest

Благодаря добавлению миндального масла, эти обманчиво маленькие печеньки содержат колоссальные 7 граммов белка в каждом. Они даже подходят для палео и сделаны из полезных ингредиентов, таких как топленое масло, кокосовый сахар и миндальная мука. Получить рецепт.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: