Безопасны ли добавки бикарбоната калия?

Обзор

Бикарбонат калия (KHCO3) – это щелочной минерал, доступный в форме добавок.

Калий является важным питательным веществом и электролитом. Это найдено во многих продуктах. Фрукты и овощи, такие как бананы, картофель и шпинат, являются отличными источниками. Калий необходим для сердечно-сосудистой системы, крепких костей и мышечной функции. Поддерживает способность мышц сокращаться. Это делает его важным для поддержания сильного, регулярного сердцебиения и для здоровья пищеварительной системы. Калий также помогает противостоять негативным последствиям слишком кислой диеты.

Ненормально низкий уровень этого минерала может привести к:

  • мышечной слабости и судорогам
  • нерегулярное сердцебиение
  • желудочное расстройство
  • низкоэнергетическое

добавки бикарбоната калия могут помочь противодействовать этим эффектам.

В дополнение к своей потенциальной пользе для здоровья, бикарбонат калия имеет ряд немедицинских применений. Например, он:

  • действует как разрыхлитель, способствующий подъему теста
  • смягчает карбонизацию в газированной воде
  • уменьшает содержание кислоты в вине, для улучшения вкуса
  • нейтрализует кислоту в почве, способствуя росту урожая
  • улучшает вкус бутилированной воды
  • используется в качестве антипирена для борьбы с огнем
  • используется в качестве фунгицида для уничтожения грибка и плесени

Это безопасно?

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) признает бикарбонат калия как безопасное вещество, при правильном использовании. FDA ограничивает безрецептурные добавки калия до 100 мг на дозировку. FDA также не указывает никаких данных о долгосрочных исследованиях, которые показывают, что это вещество является опасным.

Бикарбонат калия классифицируется как вещество категории C. Это означает, что это не рекомендуется для женщин, которые беременны или планируют забеременеть. В настоящее время неизвестно, может ли бикарбонат калия попадать в грудное молоко или он причинит вред грудному ребенку. Если вы беременны или кормите грудью, обязательно обсудите использование этого дополнения со своим врачом.

Что говорят исследования о его преимуществах?

Если вы не получаете Достаточно калия в вашем рационе, ваш врач может порекомендовать добавки бикарбоната калия. Медицинские преимущества включают в себя:

Улучшает здоровье сердца

Одно исследование показало, что добавление бикарбоната калия в ваш рацион снижает кровяное давление и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы у людей, которые уже находятся на низком уровне калия. диета Участники исследования, принимавшие бикарбонат калия, показали значительное улучшение в нескольких областях, включая функцию эндотелия. Эндотелий (внутренняя оболочка кровеносных сосудов) важен для кровотока, к сердцу и от него. Калий также может помочь снизить риск развития инсульта.

Укрепляет кости

В том же исследовании было установлено, что бикарбонат калия снижает потерю кальция, что делает его полезным для прочности костей и плотности костей. Другое исследование показало, что бикарбонат калия способствует усвоению кальция у пожилых людей. Это также уменьшило воздействие слишком высоких уровней кислоты в крови, защищая костно-мышечную систему от повреждений.

Растворяет камни в почках, образованные избытком мочевой кислоты

Камни мочевой кислоты могут образовываться у людей, которые имеют диеты с высоким содержанием пуринов. Пурины – это природное химическое соединение. Пурины могут производить больше мочевой кислоты, чем почки могут обрабатывать, вызывая образование мочевой кислоты в почечных камнях. Калий очень щелочной по своей природе, что делает его полезным для нейтрализации избытка кислоты. В одном из случаев было высказано предположение, что приема щелочной добавки, такой как бикарбонат калия, – в дополнение к диетическим изменениям и потреблению минеральной воды – было достаточно, чтобы уменьшить количество мочевой кислоты и растворить камни в почках. Это избавило от необходимости хирургического вмешательства.

Уменьшает дефицит калия

Слишком мало калия (гипокалиемия) может быть результатом чрезмерной или длительной рвоты, диареи и состояний, которые влияют на кишечник, таких как как болезнь Крона и язвенный колит. Ваш врач может порекомендовать добавки с бикарбонатом калия, если уровень калия в организме слишком низок.

Когда следует избегать этого продукта

Слишком много калия в организме (гиперкалиемия) может быть столь же опасным, как и наличие слишком мало. Это может даже привести к смерти. Прежде чем принимать добавки, важно обсудить ваши конкретные медицинские потребности с врачом.

Слишком много калия может вызвать:

  • низкое кровяное давление
  • нерегулярное сердцебиение
  • онемение или покалывание
  • головокружение
  • растерянность
  • слабость или паралич конечностей
  • тошнота и рвота
  • диарея
  • метеоризм
  • остановка сердца

Помимо беременных и кормящих женщин, люди с особыми расстройствами не должны принять это дополнение. Другим может потребоваться более низкая доза на основании рекомендаций их врача. Эти условия включают:

  • болезнь Аддисона
  • заболевание почек
  • колит
  • кишечная блокада
  • язвы

Бикарбонат калия может мешать или взаимодействовать с некоторыми лекарствами, некоторые из которых влияют на уровень калия. К ним относятся:

  • препараты для лечения артериального давления, включая диуретики
  • ингибиторы АПФ, такие как рамиприл (Altace) и лизиноприл (Zestril, Prinvil)
  • нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDS), такие как ибупрофен (Motrin, Advil) и напроксен (Aleve)

Калий также может быть добавлен к определенным продуктам, таким как заменители без соли или с низким содержанием соли , Чтобы избежать гиперкалиемии, обязательно прочитайте все этикетки. Избегайте продуктов с высоким содержанием калия, если вы используете добавку бикарбоната калия.

Бикарбонат калия доступен в виде внебиржевого (OTC) продукта. Однако не рекомендуется использовать его без рецепта врача или одобрения.

Что в итоге

Бикарбонат калия может иметь пользу для здоровья некоторых людей. Некоторым людям, например больным почками, не следует принимать бикарбонат калия. Важно обсудить ваши конкретные медицинские потребности и условия с вашим врачом перед использованием этого дополнения. Несмотря на то, что бикарбонат калия легко доступен в качестве безрецептурного препарата, его лучше использовать только по рекомендации вашего врача.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: