10 вещей, которые я узнал как женщина, живущая с анкилозирующим спондилитом

Когда пять лет назад я услышал слова ?анкилозирующий спондилит?, я почувствовал облегчение. После семи лет боли и слишком большого количества визитов к врачу у меня был диагноз. В то же время, однако, я боялся, что тяжелые хронические заболевания повлияют на мою жизнь. Мало ли я знал, что анкилозирующий спондилит (АС) многому научил бы меня о жизни, о себе и о моей цели.

Это 10 вещей, которые я узнал как женщина, живущая с АС.

1. Каждый борется с чем-то

Хроническая болезнь может быть незаметной для обычного человека. Кто-то может выглядеть здоровым снаружи, но внутри он борется с болью, безнадежностью и страхом. Внешность человека не рассказывает всей его истории. Большинство из нас борются с чем-то. Эта болезнь научила меня быть более терпеливым, поддерживать и понимать других.

2. Это нормально, если семья и друзья не до конца понимают, через что вы проходите

Временами может показаться, что самые близкие вам люди не поддерживают вас. На самом деле, они просто не понимают, что значит жить с хроническим заболеванием. Не вини их за это. Примите их любовь и поддержку. Они делают все возможное, чтобы показать, что они заботятся.

3. Связь с другими очень важна

Всего за несколько коротких лет охват различных аутоиммунных сообществ в Facebook и Instagram вырос в геометрической прогрессии. Эти платформы широко распространены среди групп поддержки и целительных историй. Поиск кого-то, с кем можно общаться, поможет вам чувствовать себя менее одиноким. Чтобы связаться с другими в социальных сетях, ищите хэштеги, такие как #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.

4. Ищите поддержки у других, кто соответствует вашей системе убеждений

Найдите людей и группы поддержки, которые соответствуют вашей идеологии. Посмотрите вокруг и попробуйте несколько, прежде чем начать инвестировать свою энергию и время. Некоторые группы поддержки могут оказать на вас негативное влияние и привести к падению. Общайтесь с единомышленниками, которые мотивируют и поднимают настроение.

5. Поделитесь своей историей

Вы можете бояться поделиться своей историей с другими. Однако это может быть исцелением – и для вас, и для человека, которому вы открываете. Десять лет назад я бы отдал все, чтобы найти людей, живущих с этой болезнью, которые хотели бы рассказать свои истории. Когда я не мог никого найти, я начал рассказывать свою собственную историю. С тех пор я получил так много благодарных писем от людей, которые читали мою историю. Они сказали, что это дало им надежду. Обмен вашей историей также может помочь вам создать систему поддержки и повысить осведомленность об AS.

6. Доверяйте своей интуиции

Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Если что-то не так, не оставляйте это без внимания. Вы отвечаете за свое тело и план лечения. У вас есть право задавать вопросы об уходе, который вы получаете. Мы все уникальны, и наш подход к здоровью должен быть таким же. Проведите исследование, задавайте вопросы и прислушивайтесь к своей интуиции.

7. Уважайте свое тело

На наши тела легко разозлиться – особенно когда мы испытываем боль.

Питайте свое тело, употребляя необработанную, богатую питательными веществами пищу и занимаясь на уровне это работает для вас. Наши тела – удивительные машины. Когда мы уважаем их, они могут делать великие дела.

8. Уход за собой не является эгоистичным

Как женщины, мы склонны к чрезмерному расширению самих себя. Мы часто ставим других на первое место. Знайте свой предел, и знайте, что можно отдохнуть и попросить помощи. Чтобы быть рядом с нашими близкими, мы должны заботиться о себе.

9. Будьте благодарны

Это может звучать безумно, но я благодарен за мой диагноз AS. Это обогатило мою жизнь, и я всегда благодарен. Уважение к вашей борьбе может быть трудным, но если вы открыты и благодарны, есть чему поучиться. Практика благодарности каждый день подчеркивает хорошее в нашей жизни. Это может показаться сложным, но чем больше вы практикуетесь, тем легче становится.

10. Вы не статистика

Статистика не ваша реальность. Вы все еще можете осуществить свои мечты и достичь своих целей. Ваш AS не определяет вас (даже если иногда он может потреблять). Не забывайте все, что делает вас тем, кто вы есть.

Что в итоге

Хроническая болезнь может стать нашим величайшим учителем, если мы откроем себя этой идее. Когда жизнь бросает препятствие на нашем пути, у нас есть возможность либо бороться, либо соблюдать его. Если вы измените свою точку зрения и поймете, что все еще контролируете свою жизнь, вы можете наслаждаться качеством жизни, превосходящим то, что вы себе представляете.

Кэти Фэйсон – мать, дизайнер и сертифицированный тренер по трансформационному питанию. У нее есть страсть ко всему здоровью, хорошему самочувствию и нетоксичной жизни. Благодаря своей собственной борьбе и исцелению от анкилозирующего спондилита и хронического ирита, она начала свой блог как способ поделиться своей историей и помочь другим. Посетите ее веб-сайт wholelovelylife.com и следуйте за ней в Instagram.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: