Избегайте триггеров подагры, чтобы избежать внезапных вспышек

Содержание
  1. Обзор
  2. Продукты, которые могут вызвать подагру
  3. Пуриновые продукты
  4. Алкоголь
  5. Сладкие напитки
  6. Лекарства, которые могут вызвать подагру
  7. Другие причины вспышек подагры
  8. Обезвоживание
  9. Когда вы обезвожены, вашему организму не хватает воды, и ваши почки не могут избавиться от избытка мочевой кислоты, как это обычно бывает. Это может дать вам больше симптомов подагры. Одна из причин, по которой алкоголь вреден для подагры, заключается в том, что он обезвоживает организм. Пейте много воды, чтобы вымыть мочевую кислоту. Мышьяк Даже низкий уровень мышьяка может быть связан с подагрой у женщин. Этот химикат содержится в некоторых пестицидах и удобрениях. Это также найдено естественным образом в почве, воде и некоторых моллюсках. Диабет и преддиабет Взрослые, страдающие диабетом или предиабетом, могут иметь высокий уровень гормона инсулина. Это может вызвать появление слишком большого количества мочевой кислоты в организме, вызывая симптомы подагры в суставах. Травма и воспаление Травма некоторых суставов, особенно большого пальца ноги, также может вызвать подагру атака. Это может произойти, потому что это вызывает воспаление и привлекает кристаллы мочевой кислоты в сустав. Ожирение Прибавка в весе и ожирение могут повысить уровень мочевой кислоты в крови, что ухудшает симптомы подагры. Есть несколько причин, почему это может произойти. Жировые клетки могут вырабатывать больше мочевой кислоты. Чем больше вы весите, тем труднее почкам удалить избыток мочевой кислоты из крови. Кроме того, избыточный вес может повысить уровень инсулина в вашем организме, что также увеличивает уровень мочевой кислоты. Другие факторы Другие факторы могут вызвать скачки уровня мочевого пузыря, что приводит к приступу подагры: стресс инфекции внезапная болезнь госпитализация хирургия экстремальные погодные изменения Что в итоге Помните, что не все триггеры влияют на симптомы подагры. Вы знаете свое тело лучше всего; Вы можете определить, какие факторы образа жизни ухудшают или вызывают приступ подагры. Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Врач также может порекомендовать обезболивающие препараты, которые помогут вам справиться с симптомами. Ведите ежедневный дневник питания. Отслеживайте, что вы едите и пьете, и есть ли у вас симптомы подагры. Также запишите все лекарства и добавки, которые вы принимаете. Это может помочь вам узнать, что вызывает ваши приступы подагры. Обсудите ваши спусковые механизмы с вашим доктором. Поговорите со своим врачом или диетологом о внесении изменений в свой рацион, чтобы избежать продуктов, которые могут вызвать вспышку.
  10. Мышьяк
  11. Диабет и преддиабет
  12. Травма и воспаление
  13. Ожирение
  14. Другие факторы
  15. Что в итоге

Обзор

Подагра – это тип артрита, который вызывает боль в суставах, часто в большом пальце ноги. Это состояние вызвано высоким уровнем мочевой кислоты в крови.

Мочевая кислота является естественным соединением в вашем организме. Однако, если у вас его слишком много, острые кристаллы мочевой кислоты могут накапливаться в ваших суставах. Это вызывает вспышку подагры. Симптомы включают в себя:

  • боль
  • отек
  • нежность
  • покраснение
  • тепло
  • скованность

Подагра может быть очень болезненной. Это состояние лечат лекарствами, назначенными врачом. Факторы образа жизни, в том числе изменение ежедневного рациона и управление уровнем стресса, могут помочь предотвратить или уменьшить боль и приступы подагры.

Продукты, которые могут вызвать подагру

Пуриновые продукты

Продукты с высоким содержанием пурина могут вызывать симптомы подагры. Поскольку ваш организм расщепляет пурины на мочевую кислоту, некоторых из этих продуктов следует избегать. Однако не все продукты с пуринами следует исключать. Основными из них следует избегать мяса органов и желез, а также некоторых морепродуктов, таких как:

  • cod
  • scallops
  • моллюски
  • сардины
  • анчоусы
  • мидии
  • лосось
  • форель
  • пикша
  • Мясо органа

Другие богатые пурином продукты, которые следует ограничить, включают:

  • свинина
  • индейка
  • бекон
  • утка
  • баранина
  • телятина
  • оленина

В некоторых овощах содержится много пуринов , но исследования показали, что они не увеличивают риск подагры или приступов подагры. Несмотря на то, что следующие вещества могут быть перечислены с высоким содержанием пурина, они являются частью здоровой диеты и не ограничены.

  • asparagus
  • цветная капуста
  • зеленый горошек
  • фасоль
  • бобы лаймы
  • чечевица
  • грибы
  • шпинат

Вот несколько советов по соблюдению диеты с низким содержанием пурина.

Алкоголь

Все виды алкоголя могут увеличить риск подагры и ухудшить симптомы. Когда вы пьете алкоголь, ваши почки должны работать, чтобы избавиться от алкоголя, а не мочевой кислоты. Это может привести к накоплению мочевой кислоты в организме, вызывая подагру.

Некоторые виды алкоголя, например пиво, также содержат пурины. Если вы склонны к подагре, избегайте всех видов алкогольных напитков, включая:

  • пиво
  • wine
  • сидр
  • ликер

Сладкие напитки

Сладкие напитки могут вызывать приступы подагры. Это чаще встречается у взрослых с избыточным весом или ожирением. Такие сладкие напитки, как фруктовые соки, наполняют ваше тело сахаром, называемым фруктозой. Высокий уровень сахара в крови связан с повышенным накоплением мочевой кислоты в вашем организме.

Если у вас подагра, избегайте или ограничивайте употребление сладких напитков, таких как:

  • soda
  • сладкие напитки
  • апельсиновый сок
  • энергетические напитки
  • фруктовый сок из концентрата
  • свежевыжатый фруктовый сок
  • подслащенный лимонад
  • подслащенный ледяной чай

Лекарства, которые могут вызвать подагру

Некоторые лекарства могут вызывать симптомы подагры. Это включает в себя обычные обезболивающие препараты. Даже небольшое количество этих препаратов может повлиять на подагру. Ваш врач может порекомендовать вам поменять эти лекарства, если вы заметите больше симптомов подагры.

Аспирин или ацетилсалициловая кислота повышает уровень мочевой кислоты в крови. Даже низкие дозы аспирина могут вызвать подагру. Исследования показывают, что этот эффект аспирина чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Диуретики или водные таблетки помогают лечить такие состояния, как высокое кровяное давление и отек или отек ног. Эти лекарства работают, избавляясь от лишней воды и соли из организма. Тем не менее, они также могут вызвать побочное действие слишком много мочевой кислоты в организме, вызывая подагру. К диуретическим препаратам относятся:

  • хлортиазид
  • хлорталидон
  • гидрохлоротиазид
  • индапамид
  • метолазон
  • спиронолактон

другие лекарства также могут вызывать симптомы:

  • ингибиторы АПФ
  • бета-блокаторы
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II
  • циклоспорин
  • химиотерапевтические препараты

Другие причины вспышек подагры

Обезвоживание

Когда вы обезвожены, вашему организму не хватает воды, и ваши почки не могут избавиться от избытка мочевой кислоты, как это обычно бывает. Это может дать вам больше симптомов подагры. Одна из причин, по которой алкоголь вреден для подагры, заключается в том, что он обезвоживает организм. Пейте много воды, чтобы вымыть мочевую кислоту.

Мышьяк

Даже низкий уровень мышьяка может быть связан с подагрой у женщин. Этот химикат содержится в некоторых пестицидах и удобрениях. Это также найдено естественным образом в почве, воде и некоторых моллюсках.

Диабет и преддиабет

Взрослые, страдающие диабетом или предиабетом, могут иметь высокий уровень гормона инсулина. Это может вызвать появление слишком большого количества мочевой кислоты в организме, вызывая симптомы подагры в суставах.

Травма и воспаление

Травма некоторых суставов, особенно большого пальца ноги, также может вызвать подагру атака. Это может произойти, потому что это вызывает воспаление и привлекает кристаллы мочевой кислоты в сустав.

Ожирение

Прибавка в весе и ожирение могут повысить уровень мочевой кислоты в крови, что ухудшает симптомы подагры. Есть несколько причин, почему это может произойти. Жировые клетки могут вырабатывать больше мочевой кислоты. Чем больше вы весите, тем труднее почкам удалить избыток мочевой кислоты из крови. Кроме того, избыточный вес может повысить уровень инсулина в вашем организме, что также увеличивает уровень мочевой кислоты.

Другие факторы

Другие факторы могут вызвать скачки уровня мочевого пузыря, что приводит к приступу подагры:

  • стресс
  • инфекции
  • внезапная болезнь
  • госпитализация
  • хирургия
  • экстремальные погодные изменения

Что в итоге

Помните, что не все триггеры влияют на симптомы подагры. Вы знаете свое тело лучше всего; Вы можете определить, какие факторы образа жизни ухудшают или вызывают приступ подагры.

Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Врач также может порекомендовать обезболивающие препараты, которые помогут вам справиться с симптомами.

Ведите ежедневный дневник питания. Отслеживайте, что вы едите и пьете, и есть ли у вас симптомы подагры. Также запишите все лекарства и добавки, которые вы принимаете. Это может помочь вам узнать, что вызывает ваши приступы подагры. Обсудите ваши спусковые механизмы с вашим доктором.

Поговорите со своим врачом или диетологом о внесении изменений в свой рацион, чтобы избежать продуктов, которые могут вызвать вспышку.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: