Что вызывает чувствительную грудь и как ее лечить?

Это причина для
беспокойство?

Хотя женщины чаще испытывают воспаленную грудь, это может повлиять на всех, у кого есть ткань молочной железы.

Помимо чувствительности, у вас также могут возникнуть следующие проблемы:

  • нежность
  • ноющая
  • полнота
  • пульсирующая

Боль в груди может вызывать тревогу, но обычно не повод для беспокойства. Боль в груди редко является симптомом рака, и есть несколько причин, по которым совершенно здоровые груди могут начать болеть.

Вот что может быть за вашими симптомами и что вы можете сделать, чтобы найти облегчение.

1. Это ваш бюстгальтер

Одной из самых распространенных причин болей в груди является плохо подобранный бюстгальтер. Бюстгальтеры обеспечивают поддержку тяжелой, жировой ткани в женской груди.

Бюстгальтер, который слишком большой, слишком старый или слишком вытянутый, может не обеспечить необходимую поддержку. Когда ваша грудь суетится весь день, она может легко заболеть. Вы также можете чувствовать боль в спине, шее и плечах.

С другой стороны, ношение бюстгальтера, который слишком маленький или слишком узкий, может оказать слишком сильное давление на грудь и привести к чувствительности./

Думаешь, ты носишь правильный размер? Вы можете ошибаться. Одно исследование 2008 года показало, что 80 процентов женщин носят бюстгальтеры неправильного размера. Исследователи обнаружили, что это особенно распространено среди женщин с большей грудью.

Что вы можете сделать

Если вы считаете, что виноват ваш бюстгальтер, задайте себе следующие вопросы:

  • Ваша грудь выплескивается поверх бюстгальтера?
  • Врезается ли задний ремень в кожу?
  • Вы носите повседневный бюстгальтер на самая тугая или свободная пряжка?
  • Ваш лифчик поднимается в спину?
  • Есть ли разрыв между вашей грудью и чашкой?

Если вы ответили утвердительно на любой из вышеперечисленных вопросов, подумайте о профессиональной примерке в универмаге или магазине нижнего белья. Многим женщинам сложно измерить себя дома, а профессиональная подгонка зачастую гораздо точнее.

Вы также можете попробовать онлайн-сервис, такой как Thirdlove, который позволяет вам проверить бюстгальтер дома перед покупкой. это.

2. Это напряжение мышц

Ваши грудные мышцы (обычно называемые pecs) лежат прямо под грудью и вокруг нее. Когда вы напрягаете эту мышцу, боль может ощущаться как будто она идет изнутри вашей груди. Этот тип боли в груди обычно ограничивается одной грудью.

Вы также можете испытывать:

  • отек
  • кровоподтеки
  • трудности с движением руки или плеча

Грудные мышечные нагрузки распространены у спортсменов и тяжелоатлетов, но они могут легко случиться с каждым. Типичные домашние дела, такие как сгребание, лопата или даже подъем ребенка, могут привести к грудному напряжению.

Что вы можете сделать

Большинство грудных штаммов можно лечить дома:

  • Лечите боль и воспаление с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), таких как ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve).
  • Отдых важен для лечения. Охладите упражнения для поднятия тяжестей и верхней части тела в течение нескольких дней.
  • Растяжение может помочь, поэтому попробуйте заняться йогой или пилатесом в домашних условиях.
  • Жара может помочь облегчить боль и сделает растяжение более эффективным. Попробуйте электрогрелку или грелку.

Купите коврики для йоги.

3. Это шишка или синяки

Вы когда-нибудь просыпались с шишкой или синяком на ноге, которую не помните? Это также может произойти с вашей грудью.

Например, это может быть из-за того, что вы носили тяжелую сумку через плечо или натыкались на себя, неся спящего ребенка. Секс также является частой причиной травмы молочной железы, если вы склонились к чему-то, слишком сильно схвачены или иным образом раздавлены и толкнуты.

Что вы можете сделать

Незначительные боли от удара или синяк, как правило, исчезнет через несколько дней.

Вы можете попробовать следующее для облегчения симптомов:

  • Примите безрецептурное обезболивающее. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алеве), устраняют боль и уменьшают отеки.
  • Применяйте лед или нагрев. Используйте все, что помогает боль.
  • Сменить бюстгальтеры. Что-то мягкое и поддерживающее – обычно без косточек – может быть более удобным.

4. Это ваш период

Большинство болей в груди у женщин возникают из-за гормональных изменений. Врачи называют это циклической болью в груди, потому что она напрямую связана с вашим менструальным циклом.

Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, колеблются в течение месяца, нанося разного рода вред вашему телу и мозгу. Эстроген и прогестерон могут увеличить размер и количество протоков и молочных желез в вашей груди. Это заставляет грудь опухать и удерживать воду.

За несколько дней до начала менструации обе груди могут опухнуть и стать нежными, болезненными или даже комковатыми. Вы также можете чувствовать боль вокруг груди, включая верхнюю часть груди, наружные стороны груди, подмышку и руку.

Чувствительность и чувствительность груди должны исчезнуть, как только закончится период.

Что вы можете сделать

Изменений в образе жизни и домашних мер достаточно часто, чтобы облегчить ваши симптомы:

  • Примите безрецептурное обезболивающее. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), устраняют боль и уменьшают отеки.
  • Применяйте лед или нагрев. Применяйте, что работает облегчить боль.
  • Избегайте кофеина. Это может усилить дискомфорт.
  • Носите ?бюстгальтер?. У вас, вероятно, есть нижнее белье, поэтому дополните комплект большим бюстгальтером, который не будет сжиматься. ваши опухшие груди.
  • Сократите потребление соли. Соль способствует задержке воды и отекам в груди. Отек является частью того, что делает вашу грудь такой чувствительной.
  • Практикуйте осознанность. Стресс делает боль хуже. Убедитесь, что вы достаточно выспались и попробуйте технику расслабления, например, йогу или медитацию.

Если домашние средства не действуют, поговорите со своим врачом о гормональной контрацепции. Контроль над рождаемостью останавливает овуляцию, что может уменьшить ваши предменструальные симптомы.

5. Это признак беременности

Когда вы впервые беременеете, ваш организм претерпевает множество гормональных изменений. Гормоны вызывают преобразования, которые подготавливают ваше тело к беременности.

В первые недели беременности вы можете заметить, что ваша грудь опухшая и нежная. Ваши соски также могут выпячиваться.

Другие ранние симптомы беременности включают в себя:

  • пропущенные месячные
  • тошнота с рвотой или без нее
  • мочиться чаще, чем обычно
  • усталость
  • запоры и изжога
  • изменения в пищевых предпочтениях

Если ваша грудь боль сильная, поговорите со своим акушером-гинекологом. Вы также должны сообщить своему врачу, если вы чувствуете комок, замечаете изменения кожи или испытываете выделения.

Что вы можете сделать

Ваша грудь и ваше тело претерпят много изменений во время Вы изучаете свои варианты планирования семьи или абортов.

Вот что вы можете сделать, чтобы найти облегчение:

  • Подайте тепло. Электрогрелка или влажный теплое полотенце может уменьшить боль и отечность на ранних сроках беременности.
  • Держите руки подальше. В первые несколько недель игры с грудью и занятия любовью могут быть неудобными. Поэкспериментируйте с новыми позициями, не связанными с контактом с грудью.
  • Получите новый бюстгальтер. Приготовьтесь к новому бюстгальтеру хотя бы один раз во время беременности, чтобы компенсировать растущую грудь.
  • Используйте нагрудные накладки. Вы можете использовать нагрудные накладки – накладки для внутренней части бюстгальтера – в течение первого триместра, чтобы предотвратить растирание сосков.
  • Носите бюстгальтер в постель. Многие женщины считают, что ношение бюстгальтера для беременных и детей помогает им спать более комфортно.

6. Это от грудного вскармливания

Многие матери испытывают воспаленные соски, когда впервые начинают кормить грудью. Неправильная защелка может причинить много боли, и соски нередко становятся сухими и треснутыми. Обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию, если ваши соски больные или сырые.

Грудное вскармливание также может привести к:

  • Лактационный мастит. Это может привести к покраснение, боль и гриппоподобные симптомы.
  • Застой. Избыток молока может привести к зуду, который делает вашу грудь болезненной и твердой. Это также может привести к закупорке протоков.
  • Заткнутые протоки. Заткнутый проток ощущается как болезненный и болезненный комок, как правило, только в одной груди.
  • Грибковые инфекции. Дрожжевые инфекции могут вызывать боль, стреляющую боль и зуд в сосках.

Если грудное вскармливание болезненное, вы также можете поговорить с консультантом по грудному вскармливанию. Существуют различные способы кормления и методы, которые вы можете использовать, которые помогут вам и вашему ребенку.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас начнутся симптомы мастита.

Что вы можете сделать делать

Изучение техники запирания и общение со специалистом по грудному вскармливанию часто являются наилучшими способами облегчения болезненных ощущений, связанных с кормлением грудью.

Вы также можете найти это полезным для:

  • Старайтесь сцеживать или перекачивать немного молока между кормлениями, если ваша грудь твердая и насыщенная. Это смягчит грудь и сосок и сделает кормление менее болезненным.
  • Попробуйте менять положение каждый раз, когда вы кормите грудью.
  • После грудного вскармливания добавьте несколько капель молока и разотрите его вокруг сосков. , Он обладает целебными свойствами, которые могут помочь растрескивать кожу.
  • Помассируйте область вокруг закупоренных молочных протоков и нанесите теплый компресс.
  • Избегайте попадания влаги под грудные прокладки. Дайте соскам высохнуть на воздухе после грудного вскармливания и попробуйте использовать дышащие ватные диски вместо одноразовых. Часто меняйте их.
  • Если вы вернетесь к работе, качайте по тому же графику, что ваш ребенок кормил, когда вы были дома.

7. Это
от гормональных препаратов

Боль в груди и нежность являются побочными эффектами некоторых гормональных препаратов, таких как оральные контрацептивы. Противозачаточные таблетки содержат репродуктивные гормоны эстроген и прогестерон.

К другим побочным эффектам противозачаточных таблеток относятся:

  • увеличение веса
  • головные боли
  • нерегулярное кровотечение
  • изменения настроения

Гормональные добавки и заменители также могут привести к боли в груди. Это включает лечение бесплодия и заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которые используются после менопаузы.

Что вы можете сделать

Поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать другое лекарство. Разные бренды имеют разные комбинации гормонов, и вы можете переносить один из них лучше, чем другой.

Если вы принимаете гормональный контроль над рождаемостью, вы можете:

  • Попробуйте гормональный

    ВМС

    . . Вы можете лучше переносить устойчивый выброс гормонов.

  • Попробуйте медовый гормон -free

    ВМС

    . Вам может быть лучше без гормонального лечения.

  • Переключитесь на презервативы. Замените ваш гормональный контроль над рождаемостью с помощью барьерного метода.

Если вы проходите ЗГТ, вы можете подумать о переходе от перорального или инъекционного лечения на актуальные крем. Это может помочь вам контролировать дозу гормона, а также место его распространения. Поговорите с вашим лечащим врачом.

8. Это потому, что ваша грудь является фиброзно-кистозной

Фиброзно-кистозные изменения молочной железы являются частой причиной болей в груди. Более половины женщин испытывают фиброзно-кистозные изменения в какой-то момент своей жизни.

Многие женщины с таким типом ткани молочной железы не испытывают никаких симптомов. Если симптомы присутствуют, они могут включать в себя:

  • боль
  • нежность
  • комковатая или похожая на веревку текстура

Эти симптомы часто появляются в верхней, наружной области груди. Ваши симптомы могут ухудшиться непосредственно перед началом менструации.

Что вы можете сделать

Вы можете найти облегчение с помощью:

  • Безрецептурные обезболивающие препараты. Ацетаминофен (Тайленол) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), должны помочь.
  • Жара. Вы также можете попробовать использовать электрогрелку или грелку, чтобы уменьшить боль.
  • Поддерживающий бюстгальтер. Вы можете обнаружить, что ношение спортивного бюстгальтера может помочь облегчить некоторые из давление на грудь.
  • Гормональная контрацепция. Оральные контрацептивы могут помочь предотвратить ухудшение ваших симптомов во время менструации.

Хотя эти симптомы обычно можно лечить дома, вам следует обратиться к врачу, если вы заметите:

  • новый комок
  • комок, который кажется больше
  • непрерывным или усиливающаяся боль
  • изменения, которые продолжаются после окончания периода

9. Это инфекция

Инфекция груди Ткань называется маститом. Мастит чаще всего встречается у кормящих женщин, но это может случиться с кем угодно. Обычно он поражает только одну грудь.

Симптомы могут начаться внезапно. В дополнение к боли, вы можете испытывать:

  • отек
  • жжение
  • тепло
  • покраснение
  • лихорадка
  • озноб

Что вы можете сделать

Если вы испытываете симптомы инфекции, немедленно обратитесь к врачу. Они назначат курс пероральных антибиотиков, которые обычно могут вылечить инфекцию в течение недели. Без лечения у вас может развиться абсцесс.

Помимо приема антибиотиков, вам следует сделать еще несколько вещей:

  • Много отдыхайте и пейте много жидкости, как если бы у вас был грипп.
  • Старайтесь не носить бюстгальтеры или другую узкую одежду до тех пор, пока инфекция не пройдет.
  • Если вы кормите грудью, продолжайте это делать. Увеличение кормления или сцеживание молока между кормлениями могут уменьшить боль.

10. Это киста

Кисты молочной железы – это маленькие мешочки в груди, которые наполняются жидкостью. Кисты – это мягкие, круглые или овальные комочки с легко ощущаемыми краями. Многие женщины говорят, что они чувствуют себя похожими на виноградный или водный шар, хотя иногда они могут чувствовать себя тяжело.

У вас может быть одна киста или несколько. Они могут появиться в одной груди или в обеих. Многие женщины с кистами не испытывают каких-либо симптомов, но вы можете чувствовать боль и нежность вокруг комка.

Часто комочки становятся больше и болезненнее непосредственно перед началом менструации, а затем уменьшаются, когда период окончен У вас также могут возникнуть выделения из сосков.

Что вы можете сделать

Если вы подозреваете, что у вас киста, обратитесь к врачу. Они могут подтвердить, что вы испытываете кисту, а не что-то более серьезное.

Кисты без симптомов не требуют лечения. Если вы испытываете симптомы, вам может быть полезно:

  • Принимать безрецептурное обезболивающее. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) а напроксен (алев) может лечить боль и уменьшать отеки.
  • Применить компресс. Горячий или холодный компресс может облегчить некоторые боли.

Ешьте меньше соли. Соль способствует задержке воды, что может привести к опуханию и боли.

Если домашних средств недостаточно, врач может слить жидкость, чтобы помочь облегчить симптомы.

Когда следует обратиться к врачу

Хотя многие причины болей в груди и чувствительности можно лечить дома, вы должны обратиться к врачу, если у вас начнутся серьезные симптомы.

Это включает в себя:

  • постоянная боль или отек
  • лихорадка
  • озноб
  • необычные выделения

Ваш врач может помочь диагностировать ваши симптомы и разработать план лечения, который соответствует вашим потребностям. Лекарства часто помогают устранить симптомы в течение недели или двух.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: