12 Ларингит Домашние Средства

Обзор

Вы проснулись этим утром хриплым или хриплым голосом? Скорее всего, у вас ларингит. Ларингит возникает, когда ваши голосовые связки воспаляются от чрезмерного использования, раздражения или инфекции. Это воспаление вызывает искажение в вашем голосе.

Лишь одна ночь резкого восторга (или крика на телевизор) во время футбольного сезона может вызвать ларингит. Он также может быть вызван сильной простудой или гриппом.

Основным симптомом ларингита является хрипота. К счастью, если у вас нет симптомов более серьезного заболевания, обычно нет необходимости спешить к врачу. Вы можете лечить свои симптомы дома, используя натуральные средства и чаи.

1.
Успокойте свой голос

Когда у вас ларингит, ваши голосовые связки опухшие и раздраженные. Им нужно время, чтобы исцелиться. Старайтесь избегать ситуаций, которые требуют много разговоров или криков.

Если вам нужно говорить на собрании или перед группой, избегайте естественного искушения еще больше напрячь свой голос, чтобы его услышали. Попробуйте позвонить в громкую связь, которую можно включить, или использовать другое усилительное устройство.

Пение сделает ваши голосовые связки более воспаленными, поэтому возьмите несколько выходных. Используйте свой голос как можно реже, на уровне, который вам кажется естественным.

2.
Полоскать горло соленой водой

Вы можете успокоить воспаленное и раздраженное горло теплой соленой водой. Размешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях стакана теплой воды. Сделайте глоток в рот и полощите его вокруг горла, затем выплюните. Вода будет охлаждаться во рту, поэтому сделайте еще один глоток и повторяйте так часто, как это необходимо.

3.
Добавляйте влагу с помощью увлажнителя

Вдыхание сухого воздуха может раздражать горло и способствовать воспалению голосовых связок. Это особенно распространено зимой, когда отопительные приборы нагнетают сухой воздух в ваш дом и офис. Холодный увлажнитель или испаритель тумана добавят целебную влагу воздуху и помогут ослабить мокроту.

Если у вас нет увлажнителя, примите теплый душ или сядьте в теплую ванну.

4.
Сосать леденцы

Леденцы для горла помогают добавить влагу в горло, облегчить боль и уменьшить кашель. Попробуйте натуральные леденцы для горла, такие как медовые от Burt’s Bees, или эти леденцы от кашля с зеленым чаем и эхинацеей от Ricola.

5.
Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь вашему организму бороться с инфекцией.

Налейте 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в небольшой стакан воды. , Добавьте чайную ложку меда, чтобы сделать лекарство еще более сильным (и намного лучше дегустировать). Пейте это один или два раза в день, пока ваши симптомы не улучшатся. Добавьте немного ACV к полосканию соленой воды.

6.
Чай с медом

Нет ничего более успокаивающего для раздраженного горла, чем теплая чашка чая. Кроме того, чай может сделать гораздо больше, чем успокоить. Травяные чаи, такие как ромашка, содержат антиоксиданты, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Исследования показывают, что ромашка также обладает противовоспалительными свойствами.

Зарядите свой чай целебными свойствами меда. Исследования показали, что мед уменьшает выработку слизи и лечит кашель так же эффективно, как и лекарства, отпускаемые без рецепта.

7.
Скользкий чай из вяза с лимоном

Скользкий чай из вяза производится из земли и высушенной коры скользкого вяза. Он давно используется в фитотерапии восточных и коренных индейцев для лечения воспаления верхних дыхательных путей.

В анекдотических сообщениях говорится, что он покрывает и успокаивает горло, облегчая разговор и пение. Сегодня вы можете найти его в виде травяной добавки или чая. Он также входит в состав чая от ангины, как этот, от традиционной медицины.

Добавьте лимон в чай ​​для дополнительного повышения иммунитета. Исследования показывают, что витамин С является мощным антиоксидантом.

8.
Корень имбиря

Корень имбиря имеет много преимуществ для здоровья. Он использовался в народной медицине на протяжении тысячелетий. Имбирь помогает подавить сухой раздражающий кашель, который часто сопровождает ларингит. Это может также помочь лечить инфекции горла.

Имбирь – это универсальный корень, который можно использовать по-разному. Вы можете добавить свежий корень имбиря (очищенный) в смузи и соки или порезать его и добавить в жаркое. Вы также можете добавить свежий корень имбиря в кастрюлю с кипящей водой, чтобы наслаждаться чаем.

9.
Продукты, содержащие эфирные масла

Эфирные масла содержат натуральные химические вещества, которые придают растениям их сущность (запах и аромат). Продукты из эвкалиптового дерева также содержатся во многих безрецептурных препаратах, включая пастилки и кремы, такие как Vicks VapoRub.

Эвкалиптовые масла помогают разжижать слизь и снимать раздражение. Добавьте четыре или пять капель эфирного масла в диффузор или увлажнитель, чтобы распределить его по всему дому или нанесите немного на подушку ночью. Эфирные масла никогда не должны проглатываться.

10.
Свежий чеснок

На протяжении всей истории многие различные культуры использовали чеснок для лечения и профилактики заболеваний. Обзор исследований 2014 года подтверждает, что чеснок обладает антибактериальными свойствами.

Возможно, антибактериальные свойства чеснока помогут вам бороться с инфекциями, такими как синусит и бронхит.

Свежий чеснок чрезвычайно универсален. Нарежьте несколько гвоздик и положите их в соус для пасты, обжаривайте или салат.

11.
Уксус, разбавленный полосканием гороха

Уксус использовался тысячи лет для борьбы с инфекциями. Научные исследования подтверждают теорию, что уксус обладает антимикробными свойствами.

Полоскание горючим разбавленным уксусом – еще один вариант, который вы можете попробовать. Смешайте одну-две столовые ложки яблочного сидра или белого уксуса в стакане воды, затем полощите горло и плюйте.

12.
Пейте много жидкости

Когда вы болеете, всегда полезно пить много жидкости. Это также верно, когда у вас есть раздражение горла. Вода, сок, прозрачный бульон и чай помогут вам увлажнить кожу, ослабить мокроту и избавиться от слизи.

Теплые жидкости, такие как чай и суп, могут помочь облегчить застойные явления, увеличив поток слизи. Однако вам следует избегать любых жидкостей, содержащих кофеин, которые могут вызвать обезвоживание.

Вещи
чтобы избежать

Пока ваш голос исцеляется, старайтесь держаться подальше от следующего:

  • Петь и кричать. Не добавляйте ненужных стресс для ваших голосовых связок. Это только приведет к увеличению воспаления и увеличению времени заживления.
  • Шепот. Звучит странно, но шепот на самом деле создает больший стресс для голосовых связок, чем обычная речь.
  • Алкоголь. Употребление гидрата поможет вам исцелиться. Избегайте употребления алкоголя, который оказывает обезвоживающее действие.
  • Противозастойные средства. Лекарства от простуды, содержащие противоотечные средства, могут высушить горло и вызвать дополнительное раздражение.
  • Курение. Любой тип курения, включая электронные сигареты, может вызвать раздражение горла, вызвать кашель и продлить время заживления.

Когда
обратиться к врачу

Острый ларингит обычно проходит сам по себе примерно через неделю. Воспаление оставляет область сырой и легче заразиться. Некоторые случаи ларингита вызваны вирусной инфекцией (например, простудой) или чрезмерным использованием голоса, что означает, что антибиотики не помогут.

Если вы певец или кто-то, кому абсолютно необходимо использовать свой голос, ваш врач может назначить кортикостероиды, которые иногда помогают уменьшить воспаление голосовых связок.

Если ваша хрипота длится более пары недель, у вас может быть хронический (продолжительный) ларингит. Хронический ларингит должен быть исследован врачом, потому что он может иметь первопричину, такую ​​как кислотный рефлюкс или бактериальная инфекция.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: