Почему у вас болит голова после еды?

Обзор

Если вы когда-либо замечали, что у вас болит голова после еды, вы не одиноки. Это называется постпрандиальной головной болью – постпрандиальная означает ?после еды?.

Если этот тип головной боли возникает регулярно, вы не должны игнорировать ее. В то время как некоторые головные боли могут быть вызваны или вызваны определенными типами продуктов, некоторые являются симптомами основных состояний, которые требуют медицинской помощи. Продолжайте читать, чтобы узнать, что может быть причиной вашей головной боли после еды.

Что вызывает у вас головную боль
после еды?

Головные боли после еды возникают с различными уровнями боли и имеют несколько возможных причин.

Некоторые люди замечают, что их головные боли после еды особенно сильны после употребления определенных продуктов. или потребляя сладости или углеводы. Тем не менее, другие замечают паттерн головной боли после каждого приема пищи.

Есть несколько возможных причин этих головных болей. Вот некоторые из наиболее распространенных:

Постпрандиальная гипогликемия

Также называемая реактивной гипогликемией, это состояние характеризуется головной болью в течение 4 часов после еды. Это вызвано падением уровня сахара в крови. Вот некоторые причины:

  • диабет
  • пищеварительные опухоли
  • ненормальный уровень гормонов

пищевая аллергия

Возможно, вы считаете, что аллергия всегда сопровождается симптомами, похожими на аллергический ринит, такими как чихание или насморк, но это не всегда так. На самом деле пищевая аллергия может вызвать множество реакций, включая головные боли.

Если вы испытываете головные боли после употребления определенной пищи или ингредиента, возможно, у вас аллергия на продукты питания и вы не знаете о них. аллергия.

Пищевая непереносимость

В отличие от пищевой аллергии, симптомы пищевой непереносимости почти всегда имеют пищеварительный характер. Однако в некоторых случаях они могут вызвать головную боль после еды.

Расстройства ВНЧС

Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) – это сустав, который соединяет нижнюю часть тела. челюсть (нижняя челюсть) к части вашего черепа (височная кость) перед вашим ухом.

ВНЧС расстройства обычно характеризуются щелчками или щелчками или ощущением стеснения по обе стороны от вашего челюсть при открытии и закрытии рта. Поскольку пораженный сустав настолько тесно связан с областью вашей головы, жевание также может вызвать боль и вызвать головную боль.

Холодный стимул

Этот тип головной боли обычно называется замораживанием мозга или ?головной болью от мороженого?. Это происходит после еды или питья чего-то замороженного или очень холодного.

Эксперты полагают, что это происходит из-за изменений в кровеносных сосудах вокруг определенных нервов, в ответ до холодной температуры. Этот тип головной боли может быть интенсивным, длиться от секунд до минут, но не требует какого-либо лечения.

Лечение и управление вызванными едой
головные боли

Пейте гидратированный

Обязательно пейте достаточно воды в течение дня, обращая внимание на свою жажду.

Пить гидратированный – важная часть борьбы с головными болями. Недостаточное употребление жидкости, особенно в жаркую погоду, может привести к обезвоживанию, что усиливает головную боль.

Вода, как правило, является идеальным выбором, поскольку она позволяет избежать добавления сахара, который содержится в соках, ароматизированном кофе, подслащенный чай и другие подслащенные напитки.

Избегайте продуктов и напитков, которые содержат искусственные подсластители, поскольку они могут усиливать головные боли у некоторых людей.

Рассмотрите исключающую диету

Важно поддерживать здоровую, сбалансированную диету. Но когда сбалансированная диета не уменьшает головную боль после еды, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом об исключительной диете.

Исключительная диета во многом похожа на научный опыт, в котором вы продолжаете пробовать разные варианты пищи. чтобы увидеть, как на вас влияет каждый. Это может помочь вам обнаружить пищевую непереносимость, повышенную чувствительность и потенциальную аллергию.

Например, вы можете попробовать обходиться без молочных продуктов в течение определенного периода времени, чтобы увидеть, есть ли у вас симптомы после еды. Если ваши головные боли проходят в течение этого времени, вы, возможно, указали на чувствительность к еде.

Если они не проходят, вы можете добавить молочные продукты обратно в свой рацион и исключить другую пищу, которая может быть виновником , Этот процесс может быть продолжен до тех пор, пока не будет обнаружена пища для триггера. Вы должны всегда выполнять исключительную диету под руководством врача или диетолога.

Перспектива

Если после еды у вас появляются головные боли, обратитесь к врачу. Важно выявлять и лечить такие состояния, как ненормальный уровень сахара в крови, расстройства ВНЧС или пищевые аллергии и непереносимость, если они являются причиной вашей головной боли.

К счастью, многие головные боли после еды можно легко вылечить.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: