хондромаляция

Что такое
хондромаляция надколенника?

надколенники, также известные как ?,? – это состояние, при котором хрящ на нижней поверхности надколенника (коленная чашечка) разрушается и размягчается. Это состояние распространено среди молодых, атлетических людей, но также может встречаться у пожилых людей с артритом коленного сустава.

часто рассматривается как травма чрезмерного использования в спорте, а иногда и отнимает несколько дней после тренировки может дать хорошие результаты. В других случаях неправильное выравнивание колена является причиной, и просто отдых не приносит облегчения. Симптомами являются боль в колене и ощущение скрежета, но многие люди, у которых она есть, никогда не обращаются за медицинской помощью.

Что
вызывает хондромаляцию надколенника?

Коленная чашечка обычно располагается над передней частью коленного сустава. Когда вы сгибаете колено, задняя часть коленной чашечки скользит по хрящу бедра или бедренной кости в колене. Сухожилия и связки прикрепляют коленную чашечку к голени и мышцам бедра. Если какой-либо из этих компонентов не может двигаться должным образом, это может привести к тому, что ваша коленная чашечка будет тереться о бедро. Это ненормальное растирание может привести к ухудшению состояния коленной чашечки, что приведет к хондромаляции надколенника или.

Неправильное движение коленной чашечки может быть вызвано:

  • плохим выравниванием из-за врожденного состояния
  • слабые подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы (мышцы задней и передней части бедер соответственно)
  • мышечный дисбаланс между аддукторами и отводящими мышцами (мышцы снаружи и внутри бедер)
  • повторные нагрузки на коленные суставы, например, от бега, катания на лыжах или прыжков
  • прямой удар или травма коленной чашечки

Кто
подвержен риску возникновения хондромаляции надколенника?

Существует множество факторов, которые могут увеличить риск развития хондромаляции надколенника.

Возраст

Подростки и молодые люди с высоким риском для этого состояния. Во время всплесков роста мышцы и кости быстро развиваются, что может способствовать кратковременному мышечному дисбалансу.

Секс

Женщины чаще развиваются, чем мужчины, поскольку они обычно обладают меньшим количеством мышечная масса, чем у мужчин. Это может привести к неправильному позиционированию колена, а также к большему боковому (боковому) давлению на коленную чашечку.

Плоские ноги

Плоские ноги могут создавать больше нагрузки на коленные суставы, чем более высокие Арки бы.

Предыдущая травма

Ранняя травма коленной чашечки, такая как вывих, может увеличить риск развития.

Высокий уровень активности

Если у вас высокий уровень активности или вы часто выполняете упражнения, которые оказывают давление на коленные суставы, это может увеличить риск возникновения проблем с коленями.

Артрит

У бегуна колено также может быть симптомом артрита, состояния, вызывающего воспаление сустава и тканей. Воспаление может помешать нормальной работе надколенника.

Что
симптомы коленной чашечки хондромаляции?

коленные чашечки обычно проявляются как боль в области колена, известная как колено-бедренная боль. При сгибании или разгибании колена вы можете почувствовать ощущение скрежета или растрескивания. Боль может усилиться после длительного сидения или во время занятий, которые оказывают сильное давление на колени, например, если вы стоите в течение длительного периода времени или выполняете физические упражнения.

Поговорите со своим врачом, если боль в колене не проходит. не улучшается в течение нескольких дней.

Диагностика
и классификация хондромаляционных коленных чашечек

Ваш врач осмотрит области отека или болезненности в колене. Они также могут посмотреть, как ваша коленная чашечка совпадает с бедренной костью. Смещение может быть показателем хондромаляции надколенника. Ваш врач может также применить резистивное давление к расширенной коленной чашечке для определения чувствительности и тяжести.

После этого ваш врач может запросить любой из следующих тестов, чтобы помочь в диагностике и оценке:

  • рентген, чтобы показать повреждение костей или признаки смещения или артрита
  • магнитно-резонансная томография (МРТ) для просмотра износа хряща
  • артроскопическое исследование, минимально инвазивная процедура для визуализировать внутреннюю часть колена, которая включает в себя вставку эндоскопа и камеры в коленный сустав

Grading

Существует четыре класса, в диапазоне от 1 до 4, которые обозначают тяжесть. Степень 1 является наименее тяжелой, а степень 4 – наибольшей.

  • Степень 1 – смягчает хрящ в области колена.
  • 2 класс указывает на размягчение хряща наряду с аномальными характеристиками поверхности. Это обычно отмечает начало эрозии ткани.
  • 3 класс показывает истончение хряща с активным повреждением ткани.
  • 4-я степень , самая тяжелая степень, указывает на обнажение кости со значительной частью хряща. Воздействие на кость означает, что в колене, вероятно, происходит трение костей.

Лечение
варианты хондромаляции надколенника

Целью лечения является снижение давления на коленную чашечку и сустав. Отдых, стабилизация и обледенение сустава могут быть первой линией лечения. Повреждение хряща, которое может привести к самовосстановлению, может часто восстанавливаться после отдыха.

Ваш врач может назначить несколько недель противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, для уменьшения воспаления вокруг сустава. Если припухлость, болезненность и боль сохраняются, можно изучить следующие варианты лечения.

Физиотерапия

Физиотерапия, направленная на укрепление четырехглавой мышцы, подколенных сухожилий, приводящих мышц и отводящих мышц, может помочь улучшить ваши мышечные силы и баланс. Мышечный баланс поможет предотвратить смещение колена.

Обычно рекомендуется выполнять упражнения без нагрузки, такие как плавание или езда на велотренажере. Кроме того, изометрические упражнения, которые включают в себя сжатие и расслабление мышц, могут помочь в поддержании мышечной массы.

Хирургия

Артроскопическая хирургия может потребоваться для исследования сустава и определения наличия смещения колена. , Эта операция включает в себя вставку камеры в сустав через крошечный разрез. Хирургическая процедура может решить проблему. Одной из распространенных процедур является боковое освобождение. Эта операция включает в себя перерезание некоторых связок для снятия напряжения и увеличения движения.

Другие варианты хирургического вмешательства могут включать сглаживание задней части коленной чашечки, имплантацию хрящевого трансплантата или перемещение вставки мышцы бедра.

Советы
для предотвращения хондромаляции надколенника

Вы можете снизить риск развития, выполнив следующие рекомендации:

  • Избегайте повторных нагрузок на коленные чашечки. Носите наколенники, если вам приходится проводить время на коленях.
  • Создайте мышечный баланс, укрепляя четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, отводящие мышцы и приводящие мышцы.
  • Носите вставки для обуви, которые корректируют плоскостопие, увеличивая твоя арка. Это уменьшит давление на ваши колени и может привести к перестройке коленной чашечки.

Наконец, избыточная масса тела может стать причиной стресса для ваших коленей. Поддержание здорового веса тела может помочь снять давление с колен и других суставов. Вы можете предпринять шаги, чтобы похудеть, сократив потребление сахара и жиров, съев много овощей, фруктов и цельного зерна и занимаясь физическими упражнениями не менее 30 минут в день, пять раз в неделю.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: