Как обратиться за помощью после расширенной диагностики рака молочной железы

Если вы живете с раком молочной железы, вы знаете, что продолжать лечение – это работа на полный рабочий день. В прошлом вы могли заботиться о своей семье, работать много часов и вести активную общественную жизнь. Но с прогрессирующим раком молочной железы вам придется внести некоторые изменения. Если вы попытаетесь сделать все самостоятельно, это может увеличить ваш стресс и помешать выздоровлению. Ваш лучший вариант? Обратитесь за помощью!

Обращение за помощью может заставить вас почувствовать себя менее способным и более зависимым, но все наоборот. Если вы можете попросить о помощи, это означает, что вы осведомлены о своих ограничениях. Как только вы признаете, что вам нужна помощь, вот несколько советов о том, как ее получить.

Отпустите чувство вины

Обращение за помощью – это не ошибка персонажа или признак того, что вы делаете не все, что можете. В этом случае это означает, что вы принимаете реальность вашей ситуации. Многие из ваших друзей и близких, вероятно, хотят помочь, но не знают как. Они могут бояться расстроить вас, казаясь настойчивыми. Обращение за их помощью может дать им чувство цели и помочь вам.

Установите приоритеты

Решите, какие вещи нужны, а какие попадают в категорию ?было бы хорошо? , Обратитесь за помощью к первому и оставьте второе на льду.

Следите за своей группой поддержки

Составьте список всех, кто предложил помощь, вместе со всеми, кого вы ‘ Мы попросили помощи. Это гарантирует, что вы не будете чрезмерно полагаться на нескольких людей, не включая других.

Подберите человека с задачей

По возможности попросите людей помочь с задачами, которые наилучшим образом соответствуют их возможностям, интересам и графику. Скорее всего, вы не ожидаете, что ваш друг неоднократно пропустит работу, чтобы отвезти ваших детей в школу и обратно. Ваш 20-летний брат может быть несчастным для приготовления обеда, но он может быть идеальным для выгула собак и получения ваших рецептов.

Будьте конкретны в отношении того, что вам нужно

Даже самый благонамеренный друг может сделать расплывчатые предложения о помощи и не принять мер. Не думайте, что предложение было неискренним. В большинстве случаев они не знают, что вам нужно и как это обеспечить. Возможно, они ждут от вас конкретного запроса.

Если кто-то спросит, чем он может помочь, скажите ему! Будьте максимально конкретны. Например: ?Не могли бы вы забрать Лорен из балетного класса по вторникам и четвергам в 16:30??. Вам также может понадобиться эмоциональная или физическая поддержка в дни лечения. Спросите их, не захотят ли они провести с вами ночь в дни лечения.

Предоставьте инструкции

Если ваш лучший друг предлагает ухаживать за детьми два вечера в неделю, не думайте, что они знают, как все работает в вашем доме. Сообщите им, что дети обычно обедают в 7 часов вечера. и в постели к 9 вечера. Предоставление четких и подробных инструкций может облегчить некоторые из их проблем и предотвратить недопонимание или путаницу.

Не парьтесь из мелочей

Возможно, это не то, как вы бы складывали белье или готовили ужин, но это все еще делается. Самое главное, чтобы вы получали необходимую помощь и чтобы ваша группа поддержки знала, насколько вы ее цените.

Организуйте свои запросы о помощи в Интернете

Создание частного онлайнового сайта для организации. друзья, семья и коллеги могут облегчить некоторые неудобства, связанные с непосредственным обращением за помощью. Некоторые веб-сайты поддержки рака, такие как CaringBridge.org, позволяют легко координировать действия и управлять добровольцами. Вы можете использовать этот сайт, чтобы публиковать запросы на питание для семьи, поездки на прием к врачу или посещения друга.

В Lotsa Helping Hands есть календарь для назначения доставки еды и координации поездок на встречи. Сайт также будет отправлять напоминания и помогать автоматически координировать логистику, чтобы ничего не упало.

Вы также можете создать свою собственную страницу помощи в социальных сетях, таких как Facebook.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: