Это средство против морщин, боли в области шеи ничего не стоит

Одной из наименее ожидаемых причин появления морщин является просто ваша поза сна. Если вы спите на боку или на животе, ваше лицо может быть прижато к подушке, в результате чего ваша кожа складывается и образует вертикальные морщины.

Поскольку все мы спим около трети своей жизни, эти ?линии сна? со временем многократно усиливаются и протравливаются на вашей коже, как складки в кожаных туфлях. Лучший способ избежать этого – спать на спине.

Приучите себя спать на спине

Один из простых (и бесплатных) способов приучить себя спать спиной – использовать свернутое полотенце под шеей.

Полотенце вместо подушки исключает возможность прижатия вашего лица к сухому хлопку на ночь. Он также сглаживает любые складки на груди, которые могут образоваться, когда вы спите на боку.

Метод скатывания полотенец

  • Разложите полотенце и сгладьте все комочки.
  • Сложите его пополам (от короткой стороны к короткой стороне).
  • Возьмите короткую сторону и начните плотно скатывать ее.
  • Используйте резинки для волос или веревку и завяжите концы, чтобы она не распадалась посреди ночи.
  • Снимите подушку и положите полотенце туда, куда пойдет ваша шея.
  • Ложитесь вниз на спину, чтобы полотенце поддерживало вашу шею.
  • Если полотенце неудобно, вы можете поэкспериментировать с большими или меньшими полотенцами или положив низкую подушку под голову. Оно должно быть плотным и плотным, давящим на основание вашей головы.

Для людей с натуральными вьющимися волосами или чувствительными прядями жесткая ткань полотенца должна иметь минимальный контакт с вашими волосами, так как только под твоя шея. Если вы обеспокоены, попробуйте спать с накидкой на голову, которая также предотвращает попадание в постель

Но реальная польза от сна с свернутым полотенцем под шеей? Снижение риска боли в шее. Эта импровизированная подушка действительно поддерживает вашу шею, когда вы перемещаетесь всю ночь. Чем крепче вы его катите, тем труднее будет имитировать расслабляющий эффект пенного ролика без всякой боли.

Профессиональный хак: Если ваша голова просто не будет оставайтесь неподвижно на полотенце (или оно развалится на ночь, даже когда вы обматываете резинки вокруг концов), выберите шелковую или медную наволочку. Вы можете найти их в Интернете по цене от 20 до 40 долларов.

Мишель рассказывает о науке, лежащей в основе косметики в Lab Muffin Beauty Science. Она имеет докторскую степень в области синтетической медицинской химии. Вы можете следить за ней, чтобы получить советы по красоте в Instagram и Facebook.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: