Как приготовить лавандовый чай

После долгого и тяжелого дня у вас может возникнуть соблазн взять бокал вина.

Хотя есть доказательства, что бокал красного вина хорош для вы, есть цветок, который вы можете выращивать в своем саду, который может помочь успокоить ваши нервы и успокоить ваш разум – и все это без похмелья.

Лаванда, или Lavandula angustifolia, является одним из Наиболее распространенные цветы и эфирные масла используются в ароматерапии из-за его расслабляющих свойств. Его часто рекламируют за его успокаивающее воздействие на разум, особенно когда его используют в качестве снотворного. Некоторое исследование нашло, что это полезно, чтобы помочь беспокойным людям получить так необходимый сон. Повара часто используют лавандовый мёд или используют лепестки для украшения салатов.

Хотя экстракт лаванды можно продавать в качестве пищевой добавки в Соединенных Штатах, не разрешается рассматривать какие-либо конкретные состояние. В Германии экстракт продается под названием Lasea и одобрен для лечения тревоги и улучшения сна.

Brew It Yourself

Поделиться в Pinterest

Наиболее распространенные Лаванда потребляется путем заваривания чая из его бутонов. Заваривание лавандовых луковиц в чае помогает высвобождать масла и запахи.

Как сделать это:

Приготовить собственный чай из лаванды довольно просто:

  1. Варить 8 унций. воды.
  2. Место 4 ч. л. свежих лавандовых почек в чайный шарик или пакетик.
  3. Поместите чайный шарик и воду в чайную чашку.
  4. Дайте настояться 10 минут.
  5. Наслаждайтесь!

Попробуйте выращивать их в своем саду и варить себе чашку перед сном для спокойного сна.

Многие таланты лаванды

Согласно Национальным институтам здоровья (НИЗ), лаванда может облегчить различные психические и психологические проблемы, включая тревогу, депрессию и бессонница. Исследования показывают, что доверенные источники утверждают, что употребление препаратов лавандового масла может уменьшить беспокойство, вызванное беспокойством. Он также может лечить распространенные проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка. Однако это не одобренная основная терапия для любого из этих состояний, и она не должна заменять лекарства, назначенные врачом.

Есть также некоторые доказательства того, что лаванда может лечить раны язвы. , источник выпадения волос – источник алопеции, и его следует использовать в ванне для лечения нарушений кровообращения.

HealthSource Partner Solutions

Получите ответы от доктора в считанные минуты, в любое время

Есть медицинские вопросы? Свяжитесь с сертифицированным опытным врачом онлайн или по телефону. Педиатры и другие специалисты доступны круглосуточно.

СПРОСИТЕ ДОКТОРА СЕЙЧАС

Узнайте больше о возможном использовании экстракта лаванды ?

Кто должен избегать лаванды

NIH предупреждает о его применении у беременных женщин – из-за отсутствия доказательств его безопасности для плода – и у мальчиков с препубертатным возрастом.

В одном исследовании ?Надежный источник? было обнаружено, что у некоторых молодых мальчиков, у которых использовалась лаванда, развивается гинекомастия или увеличение ткани молочной железы. Когда эти мальчики перестали употреблять лаванду, состояние ушло.

Кроме того, людям, страдающим аллергией, особенно на пыльцу, следует избегать лаванды, так как это может вызвать аллергическую реакцию.

Побочные эффекты употребления чая лаванды могут включать запоры, головную боль и повышение аппетита.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: