Как справиться с потерей любимого питомца

Intro

Узы, которые мы устанавливаем с нашими питомцами, очень сильны. Их любовь к нам не изменилась, и у них есть способ заставить нас чувствовать себя лучше даже в наши худшие дни, что значительно усложняет потерю питомца.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о силе отношений с домашними животными, а также о том, как вы можете справиться с такой разрушительной потерей, если и когда это произойдет.

Сила отношений с домашними животными

Наши отношения с домашними животными являются одними из самый мощный во всей нашей жизни. Они предлагают:

  • значительную эмоциональную поддержку
  • пособия по психическому здоровью
  • непоколебимое общение
  • любовь к нашим детям и другим членам семьи

Печаль о потере питомца

Горе от потери любимого питомца может быть ошеломляющим. Это также чрезвычайно деликатная ситуация для любых детей, которых вы можете иметь в своей семье. Подумайте о следующих шагах после перехода вашего питомца:

  • Объясните потерю вашего питомца маленьким детям так, как они его поймут. Смерть, к сожалению, является естественной частью жизнь, поэтому важно быть честным со своим ребенком. Может показаться заманчивым защитить чувства вашего ребенка, сказав ему, что его питомец просто ушел, но в долгосрочной перспективе это создаст больше душевной боли, вины и растерянности. Будьте честны, но нежны с чувствами вашего ребенка и дайте им знать, насколько потеря вашего питомца вредит вам и сейчас.
  • Позвольте вам и вашей семье скорбеть. Потеря домашнее животное может быть травмирующим временем. Нет никаких причин, по которым вы и ваша семья должны были бы ?двигаться дальше?. Дайте вашей семье столько времени, сколько им нужно, чтобы скорбеть и обратиться за дополнительной помощью, если это необходимо.
  • Предоставьте место для выражать свои эмоции. Нет сомнений, что потеря домашнего питомца сделает вас грустным. Отчаяние, вина и другие эмоции могут также возникнуть, когда ваша новая реальность жизни без вашего питомца начинает погружаться. Вместо того, чтобы пытаться быть сильным и отклонять свои эмоции, позвольте себе выражать их. Ведение журнала в это критическое время также может помочь.
  • Создайте службу или другую церемонию в честь вашего питомца. Будь то похороны или другая церемония, почтение памяти вашего питомца может предложить у вас и вашей семьи чувство закрытости. Если это возможно, привлекайте своих детей, позволяя им сказать несколько слов или создавая мемориал.
  • Поддерживайте расписание других своих домашних животных. Если у вас есть другие домашние животные, они могут опечалиться потеря их собеседника тоже. Вы можете заметить вялость, снижение аппетита или потерю интереса к своей обычной деятельности. Важно соблюдать режимы кормления ваших питомцев и предлагать им дополнительную любовь.
  • Обратитесь за поддержкой. Общение с друзьями и родственниками может существенно повлиять на ваше эмоциональное благополучие после потери вашего питомца. Не бойтесь протянуть руку – просто слушая их, вы почувствуете себя лучше, работая над своими чувствами.
  • Подумайте о поиске группы поддержки домашних животных. Попросите вашего ветеринара или местный приют о группах поддержки домашних животных в вашем районе. Такие встречи дают возможность быть в компании других, которые могут по-настоящему сопереживать вашей потере.
  • Поговорите с психотерапевтом. Психотерапевт или психотерапевт может помочь вам работать через свои чувства и найти способы справиться с потерей вашего питомца. Наличие такого типа поддержки особенно полезно в случаях депрессии. Некоторые психотерапевты также специализируются на работе с подростками, в то время как игровые терапевты могут помочь младшим детям справляться со своими эмоциями.

HealthSource Partner Solutions

Получите ответы от врача в считанные минуты, в любое время

Есть медицинские вопросы? Свяжитесь с сертифицированным опытным врачом онлайн или по телефону. Педиатры и другие специалисты доступны круглосуточно.

ЗАПРОСИТЕ ДОКТОРА СЕЙЧАС

Движение вперед после потери

Восстановление после потери вашего питомца также зависит от дополнительных шагов, которые выходят за рамки первоначального горя процесс. Рассмотрим следующие шаги, которые помогут вам справиться с течением времени:

  • Создайте книгу памяти своего питомца. Вероятно, у вас будет множество фотографий ваших Пэт на вашем телефоне, страницах в социальных сетях или на компьютере. Но наличие материальной книги памяти или фотоальбома может быть более утешительным, чем оцифрованные предметы. Кроме того, сам акт объединения книги может помочь вам охватить воспоминания с вашим любимым домашним животным и стать актом здорового замыкания.
  • Помогите другим домашним животным. Волонтерство в местном приюте или благотворительная деятельность для животных могут помочь вам почувствовать себя хорошо и проявить целеустремленность, особенно если вы делаете это от имени вашего питомца. Животноводческие организации всегда ищут помощи, в том числе выгула собак, объятий кошек, чистки ящиков, административной работы и многого другого. Даже если вы не можете посвятить свое время, вы можете собирать предметы.
  • Практикуйте постоянный уход за собой. Важно продолжать использовать методы ухода за собой, которые вы практиковали после первоначальной потери вашего питомца в течение длительного времени. В свою очередь, вы будете счастливее и здоровее. Обязательно занимайтесь спортом и соблюдайте здоровую диету. Выделите немного времени каждый день для тихой снятия стресса, такой как медитация или чтение книги.
  • Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Советники горя обучены, чтобы помочь вам справиться с крупными потерями в вашей жизни, и домашние животные не являются исключением. Ищите психотерапевта, который имел опыт потери домашних животных – они могут помочь вам составить план действий для преодоления в долгосрочной перспективе.

Как узнать, когда пора заводить нового питомца

Поначалу может показаться хорошей идеей избавиться от горя и других негативных эмоций, заставив нового питомца заменить того, которого вы потеряли. Однако, как правило, не рекомендуется получать нового питомца сразу после разрушительной потери, потому что вы не предоставили себе, своей семье и другим домашним животным у вас все еще достаточно времени и места, чтобы полностью скорбеть.

Для некоторых это может занять месяцы. Другим, возможно, понадобится несколько лет, чтобы скорбеть. Помните, что не существует установленных сроков для преодоления смерти вашего питомца – вы никогда не сможете полностью преодолеть это, и это нормально. В конце концов вы узнаете, когда придет время привезти нового питомца в ваш дом. Это важное решение, от которого не следует спешить.

Что в итоге

Потеря питомца может быть такой же душераздирающей, как и потеря друга или члена семьи. Общение и преданность вашего питомца особенные и непревзойденные, поэтому понятно, что вам трудно справиться с вашей потерей. Как и в случае с другими потерями, жизнь без вашего питомца со временем станет легче. Важно позаботиться о себе и позволить скорбящему течению идти своим чередом, а также уважать особую любовь вашего питомца.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: