Как увеличить ваши шансы забеременеть

Обзор

После того, как они приняли решение родить ребенка, многие женщины пытаются сделать все возможное, чтобы зачать ребенка во время следующего цикла. Но важно помнить, что для того, чтобы забеременеть, может потребоваться время.

Здоровая 30-летняя женщина имеет шанс забеременеть всего 20 процентов в месяц. Обычно это занимает несколько месяцев или дольше.

Если вы хотите забеременеть, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ?попытку? более эффективной.

Вот как можно безопасно увеличить свои шансы.

основы

Вероятно, ваш учитель в старшей школе сказал, что вы можете забеременеть в любой момент, когда занимаетесь сексом. Но на самом деле все немного сложнее.

Каждый месяц в вашем организме происходит ряд гормональных изменений, которые приводят к росту и созреванию незрелой яйцеклетки в яичнике. Цикл каждой женщины отличается. Этот процесс занимает в среднем около двух недель, начиная с менструального периода женщины.

Как только яйцеклетка созреет, она высвобождается из яичника в процессе, известном как овуляция. Затем яйцо движется вниз по фаллопиевой трубе к матке. Яйцо становится жизнеспособным только в течение примерно 24 часов после его высвобождения.

Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом в течение этого периода времени, оплодотворенная яйцеклетка будет продолжать двигаться вниз к матке. Затем он имплантируется в слизистую оболочку матки.

Ключ заключается в том, чтобы заниматься сексом в дни до и во время овуляции. Таким образом, сперматозоиды находятся в маточных трубах, когда яйцеклетка выпущена. Это облегчает процесс оплодотворения. Сперма может выжить в женском репродуктивном тракте до четырех или пяти дней.

Получение
Правильное время

Лучший способ увеличить ваши шансы забеременеть быстро – это убедиться, что вы занимаетесь сексом в нужное время в своем цикле.

Если вы регулярно циклы, у вас будет овуляция примерно за две недели до менструации. Это означает, что ваше плодородное окно будет за семь дней до ожидаемой овуляции.

Если у вас есть нерегулярные циклы, предсказать, когда вы будете овулировать и когда будет ваше плодородное окно, будет немного сложнее./

Существует ряд методов, которые можно использовать для более точного определения овуляции и фертильного окна.

Набор для прогнозирования овуляции

Эти наборы похожи на мочу. тест на беременность. Вы будете мочиться на тест-полоски каждое утро, начиная с нескольких дней до того, как вы начнете думать, что у вас будет овуляция.

Тест-полоски выявляют лютеинизирующий гормон (ЛГ). Он поднимается прямо перед овуляцией.

Как только вы получите положительный результат (подробности см. В инструкциях по тестированию), вам следует заняться сексом в этот день и в течение следующих нескольких дней. Эти аптечки доступны в аптеке без рецепта. Покупайте наборы для прогнозирования овуляции.

Базальная температура тела

Измеряя базальную температуру тела каждое утро перед тем, как встать с постели, вы сможете обнаружить, во-первых, очень небольшое снижение затем очень небольшое повышение температуры в течение трех утра подряд.

Повышение температуры может составлять всего лишь половину градуса. Это может быть сигналом того, что у вас овуляция. Имейте в виду, что яйцеклетка выживает только через 24 часа после овуляции, поэтому это так называемое плодородное окно не может быть хорошим индикатором того, когда вам следует заниматься сексом.

Другие опасения, что этот метод не всегда надежен включают в себя различные факторы, такие как инфекция, которые могут вызвать повышение температуры. Некоторым женщинам также трудно обнаружить такое повышение температуры.

Изменения цервикальной слизи

По мере развития яичникового фолликула – небольшого мешочка в яичнике, в котором находится созревающее яйцо, ваша уровень эстрогена повышается. Это повышение уровня эстрогена приводит к тому, что слизь из шейки матки становится жидкой и скользкой. Вы также можете заметить увеличение слизи шейки матки.

Когда вы начнете видеть эти изменения, вы должны начинать заниматься сексом каждый день или через день до овуляции. Как только овуляция произойдет, ваша цервикальная слизь станет густой и липкой. Оно также может быть облачным.

Мониторинг фолликулов

Если у вас возникли проблемы с отслеживанием овуляции с помощью описанных выше методов, вы можете поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Некоторые врачи будут контролировать вас с помощью регулярных анализов гормонов крови и УЗИ яичников. Это поможет вам точно знать, когда произойдет овуляция.

Позиции,
оргазм и смазка

Существует множество мифов о сексе, фертильности и о том, как повысить вероятность беременности. Некоторые из них рекомендуют разные положения или держать бедра поднятыми после секса в течение определенного периода времени.

Другие утверждают, что если женщина испытывает оргазм (или не испытывает), зачатие более вероятно. К сожалению, нет исследований, подтверждающих эти утверждения.

Единственное, о чем вы должны подумать, это о вашей смазке. Некоторые продукты могут снизить подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Это важно при попытке забеременеть.

Вам следует избегать:

  • Astroglide
  • KY jelly
  • слюна
  • оливковое масло

Если вам нужно использовать смазку, попробуйте:

  • Pre-Seed
  • минеральное масло
  • масло канолы

Эти продукты не влияют на сперму вашего партнера.

Healthy
тело, здоровая беременность

Прежде чем пытаться забеременеть, постарайтесь быть максимально здоровым. На самом деле, большинство врачей рекомендуют вам записаться на прием к акушеру до беременности.

На этом предварительном посещении вы расскажете о существующих проблемах со здоровьем и пройдете обследование на наличие генетических заболеваний. Вы также можете решить другие проблемы со здоровьем.

Ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни до того, как вы забеременеете. Это может включать:

  • достижение здорового веса
  • улучшение привычек питания / физических упражнений
  • отказ от алкоголя
  • бросить курить, Если вы курите
  • сокращаете потребление кофеина

Если вы пьете много кофе или газировки, может быть полезно начать сокращать сейчас. В настоящее время рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день. Это эквивалентно чашке кофе на 12 унций.

Вы также должны начать принимать дородовой витамин, содержащий не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, как только вы решите начать пытаться забеременеть. Это должно снизить риск некоторых врожденных дефектов.

Когда
чтобы получить помощь

Большинство здоровых пар забеременеют в течение года после активной попытки забеременеть. Если вы не беременеете в течение года и вам не исполнилось 35 лет, вам следует обратиться к врачу для оценки фертильности.

Если вы старше 35 лет, вам следует подождать только шесть месяцев, прежде чем обратиться к врачу. .

Супружеские пары должны также обратиться к специалисту по фертильности, если у них в анамнезе много выкидышей или они знают, что у них есть генетическое или медицинское состояние, которое может повлиять на их фертильность.

The
вынос

Может быть сложно, когда беременность не наступает сразу, но постарайтесь набраться терпения. Это нормально. Это не значит, что это никогда не случится с тобой.

Старайтесь поддерживать веселье во время рождения ребенка, будьте предприимчивы и оставайтесь расслабленными.

Выполнение этих действий может помочь вам повысить ваши шансы на получение того положительного результата, которого вы так долго ждали.

Николь Галан – дипломированная медсестра, специализирующаяся на проблемах женского здоровья и бесплодия. Она заботилась о сотнях пар по всей стране и в настоящее время работает в большом центре ЭКО в Южной Калифорнии. Ее книга ?Вся книга по бесплодию? была опубликована в 2011 году. Она также руководит Tiny Toes Consulting Inc., что позволяет ей оказывать индивидуальную поддержку парам на всех этапах лечения бесплодия. Николь получила медицинскую степень в Университете Пейс в Нью-Йорке, а также получила степень бакалавра биологии в Университете Филадельфии.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: