Вы можете простудиться летом?

Что такое летняя простуда?

Летняя простуда – это обычная простуда, которую вы подхватываете летом. Некоторые люди могут подумать, что вы можете простудиться только зимой. Другие могут также принять летнюю простуду за другие проблемы, такие как аллергия. Вопреки распространенному мнению, на улице не должно быть холодно, чтобы простудиться.

Если вы простудитесь летом, это будет точно так же, как простудиться зимой. Даже если на улице жарко, риновирус, вызывающий простуду, может распространяться и заражать людей так же легко.

Как вы можете сказать, что это не аллергия?

Может быть трудно определить, у вас простуда или летняя аллергия. Однако, если вы знаете основные различия между ними, отличить одно от другого может быть легко:

У вас будут другие симптомы

Простуда и аллергия имеют общие черты чихания, насморк, заложенность и зуд или боль в горле. Но простуда также будет включать в себя другие симптомы, такие как кашель, потливость и лихорадка.

Аллергия будет длиться дольше

Исчезли ли ваши симптомы через одну-две недели? Если это так, у вас, вероятно, была летняя простуда, которая прошла. Если симптомы сохраняются дольше двух недель и не проходят, то вы, вероятно, имеете дело с аллергией.

Симптомы будут колебаться

Точно так же, если ваши симптомы меняются по степени тяжести – начните мягкий, ухудшается, а затем возвращается к легкому (или вообще исчезает) – вы имеете дело с простудой. Аллергии имеют тенденцию быть последовательными и постоянными.

Начало симптомов различается

При простудных заболеваниях вы обычно сталкиваетесь с появлением каждого отдельного симптома в отдельные моменты времени. При аллергии все они появляются сразу.

Симптомы меняются, когда вы путешествуете

Если вы путешествуете из одного типа региона в другой, и симптомы улучшаются (или ухудшаются), скорее у вас аллергия. Это особенно актуально, если вы путешествуете из одного места в другое с совершенно разными опыляющими растениями и потенциальными аллергенами.

Выделения из носа будут другими

Поскольку простуды являются инфекциями, слизь после продувки Ваш нос будет толстым и зеленоватым или желтоватым. При аллергии слизь будет полупрозрачной и, как правило, более жидкой по консистенции.

Каковы лучшие средства?

Конечно, многие классические зимние холодные процедуры применимы и к летним простудам. Чтобы лечить летнюю простуду:

  • Отдыхайте. Обязательно достаточно отдыхайте и спите. Избегайте чрезмерной активности и стресса, которые могут бросить вызов иммунной системе. Даже несмотря на то, что лето наполнено соблазнительными мероприятиями на свежем воздухе, вам, возможно, придется долго оставаться дома и отдыхать.
  • Оставайтесь сытыми и увлажненными. Пейте много жидкости, особенно воды. Избегайте напитков, которые могут привести к обезвоживанию, таких как алкоголь, кофе или энергетические напитки. Горячие напитки, такие как чай, могут быть успокаивающими и полезными для симптомов. Убедитесь, что вы потребляете много витаминов и минералов, особенно питательных веществ, стимулирующих иммунитет, таких как железо, витамин С и цинк.
  • Растительные лекарственные средства. Травы не могут убить или бороться с простудой. Тем не менее, исследования показывают, что некоторые могут поддерживать иммунную систему, помогая ей лучше бороться с простудой. Популярными травами для борьбы с риновирусом являются эхинацея, корень солодки, бузина и чеснок.
  • Увлажнители и пары. Увлажнители не могут напрямую избавиться от простуды. Но они могут помочь облегчить симптомы, особенно насморк, застойные явления, боль в горле и кашель.

Как долго это продлится?

Простуда летом продлится примерно так же холодно, как и зимой. В среднем, простуда длится около 10 дней, а симптомы резко улучшаются к седьмому дню.

Дети, как правило, заболевают простудой гораздо быстрее, чем взрослые, обычно менее чем за неделю. С другой стороны, некоторые взрослые могут иметь дело с простудой в течение примерно двух недель. Это зависит от возраста, состояния здоровья, генетики и других факторов.

Чем больше вы заботитесь о себе и используете средства по уходу от простуды, тем быстрее будет простуда. Обратитесь к врачу, если ваша простуда длится более двух недель.

Как вы можете предотвратить летнюю простуду?

Невозможно полностью предотвратить себя от простуды, будь то летом или зима. Но есть способы, которыми вы можете уменьшить свои шансы на его получение.

  • Позаботьтесь о своей иммунной системе. Есть много способов сделать это: есть питательную пищу, избегать чрезмерного стресса и даже принимать добавки, содержащие естественные средства, повышающие иммунитет.
  • Высыпайтесь. Получение достаточного количества сна важно для ежедневной перезагрузки иммунной системы, чтобы она функционировала должным образом.
  • Мойте руки. Обязательно мойте руки, особенно в туалетах общественных мест и в местах, где распространены патогенные микроорганизмы.
  • Избегайте тех, кто простужен. Если вы знаете, что у кого-то простуда, избегайте общения с ним. Если вы приблизитесь к ним или дотронетесь до них, обязательно быстро вымойтесь.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: