Любимые продукты тревожности убийцы беспокойства

Тревожные расстройства затрагивают около 40 миллионов взрослых в одних только Соединенных Штатах каждый год, что делает их наиболее распространенным психическим расстройством. Многие люди с тревогой используют комбинацию методов лечения, лекарств, альтернативных методов лечения и изменения образа жизни, чтобы помочь справиться с их тревогой и стрессом.

Мы обратились к Шенн Вандер Лик и Ананге Сивьер, авторам книги ?Убийца беспокойства?, узнать о том, какие продукты и варианты лечения они рекомендуют для управления уровнями тревожности.

Любимые находки убийцы беспокойства

1. Rescue Remedy

 средство спасения

Dr. Эдвард Бах основал оригинальные средства защиты цветов Баха. Это система из 38 цветочных средств, которые исправляют эмоциональный дисбаланс, где отрицательные эмоции заменяются положительными. Эти цветочные средства работают в сочетании с травами, гомеопатией и лекарствами. Они безопасны для всех, включая детей, беременных женщин, домашних животных, пожилых людей и даже растения. Мы рекомендуем смесь Rescue Remedy всем нашим слушателям.

2. EFT-прослушивание

Если вы ищете метод самопомощи, который поможет вам уменьшить чувство стресса и тревоги, мы настоятельно рекомендуем использовать EFT-прослушивание. Мы оба регулярно используем EFT (техники эмоциональной свободы) для преодоления проблем, эмоционального стресса или блокирования нашего прошлого.

EFT постукивание – комбинация древнекитайского точечного массажа и современной психологии, теперь известной как энергетическая психология. Это простая в освоении техника, которая включает в себя ?постукивание? по точкам меридиана тела при повторении утверждений, которые помогают нам сосредоточиться на проблеме, от которой мы ищем облегчения.

3. Точка успокоения

Точка успокоения находится прямо в центре ладони. Учитель аюрведы доктор Васант Лад представил эту жизненно важную энергетическую точку как ценную помощь в уменьшении беспокойства.

Чтобы найти точку, сожмите кулак левой рукой и посмотрите, где ваш средний палец касается вашей ладони. Теперь нажмите эту точку большим пальцем правой руки примерно на минуту, пока вы делаете глубокие, ровные вдохи. Расслабьте челюсти и опустите плечи. Расслабьтесь, удерживая точку, и продолжайте медленно и глубоко дышать.

4. Травяной чай

Травяной чай может помочь успокоить беспокойный ум. Питьевой травяной чай также может быть отличным источником витаминов и минералов. Мы любим пить чай Пукка, чтобы успокоить наши нервы и питать наши тела. Наши любимые смеси Pukka включают солодку, ромашку и мяту. Для облегчения беспокойства мы рекомендуем Pukka Relax, Pukka Love Tea и Clipper Calmer Chameleon.

5. ?Переход к спокойствию? MP3

Альбом ?Переход к спокойствию: управляемые расслабления для снятия стресса и беспокойства? является частью нашей частной коллекции управляемых расслаблений и дыхательных упражнений, созданных для снятия стресса и беспокойства. У нас есть несколько альбомов для релаксации, доступных на Amazon, iTunes и CD Baby, с оригинальной музыкой, написанной Ananga, и всеми треками, озвученными Shann.

& nbsp;

6. Магний

Вам необходим магний для сотен видов деятельности в организме человека, однако большинство людей в США не получают минимальных ежедневных потребностей в этом жизненно важном минерале. Мы рекомендуем Natural Calm, который уменьшает симптомы стресса, способствует лучшему сну, обеспечивает устойчивую энергию и успокаивает нервы.

& nbsp;

Миссия Убийцы беспокойства – помочь вам почувствовать себя спокойнее и спокойствие в вашей жизни с помощью упражнений для снятия тревоги и вспомогательных средств. Убийца тревожности была создана в 2009 году Шенн Вандер Лик и Ананга Сивьер, которые вместе оснащены набором мощных методов для снятия стресса и тревоги. Смешивая мощное сочетание жизненного обучения, йоги, аюрведы, нейролингвистического программирования (NLP), релаксационного гипноза и прослушивания EFT с многолетним опытом и настоящей страстью, Anxiety Slayer делится своими любимыми ресурсами и советами, которые помогут вам освободиться от тревога.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: