Могу ли я по-прежнему работать с рассеянным склерозом

Рассеянный склероз (РС) может повлиять на вашу повседневную жизнь, но это не значит, что вы должны отказаться от своей карьеры. Многие люди живут с РС и имеют активную, привлекательную работу.

В зависимости от ваших симптомов, способ выполнения некоторых ваших рабочих обязанностей может меняться. Но простые корректировки могут означать, что вы можете продолжать вносить значительный вклад в свое рабочее место.

Если у вас есть вопросы о том, как управлять своей карьерой и своим здоровьем, эти шесть соображений могут послужить полезной отправной точкой.

1. Должен ли я сообщить своему работодателю, что у меня РС,

то, как ваши симптомы влияют на ваш рабочий день, поможет вам решить, когда, если вообще, рассказать своему работодателю о вашем состоянии. Если у вас слабые симптомы, вы можете подождать, пока люди не узнают.

Некоторым людям сложно раскрыть диагноз РС, часто из-за опасений, что они могут столкнуться с недопониманием или дискриминацией. Вы находитесь в лучшем положении, чтобы предвидеть, как может отреагировать ваше рабочее место. Если вы решите поделиться своим диагнозом, вы можете быть приятно удивлены количеством полученной вами поддержки.

Подобно многим хроническим заболеваниям, люди, которые не подвержены непосредственному воздействию, могут не иметь много информации о рассеянном склерозе. Подумайте, готовы ли вы говорить о своем опыте с РС и обучать других.

Если вас это не устраивает, подумайте, как вы можете ответить на вопросы. Вы можете просто отказаться делиться подробностями или направить людей на другие образовательные ресурсы, такие как MS Society.

2. Как MS влияет на мою работу?

То, как MS может влиять на вашу работу, частично зависит от типа выполняемых вами рабочих обязанностей, а также от типа MS, который у вас есть.

С РС у вас могут возникнуть проблемы с равновесием, координацией, речью, зрением, памятью, слабостью и усталостью. Поскольку вспышки могут приходить и уходить, может быть достаточно времени, чтобы вы могли продолжить свою работу без изменений, без какого-либо заметного воздействия. Но иногда, если вы испытываете симптомы, вам может понадобиться ваш работодатель, чтобы приспособиться к вашему состоянию.

Проживание – это корректировка вашего рабочего режима или задач, которые помогут вам продолжить работу. Типы доступных мест зависят от типа работы, которую вы делаете.

Не отказывайтесь от своей работы слишком рано. Если вам сложно выполнять свои трудовые обязанности, рассмотрите возможность краткосрочного отпуска по инвалидности для ваших вспышек, а не увольнения.

Убедитесь, что вы понимаете, какое влияние оказывает ваша медицинская страховка и страховое покрытие по инвалидности, прежде чем уволиться с работы. Может быть, лучше пойти в медицинский отпуск, чем вообще бросить курить.

3. Какие у меня есть условия для продолжения работы?

Корректировки, необходимые для продолжения работы в качестве успешного члена команды на вашем рабочем месте, не должны быть дорогими или сложными. Простые изменения, такие как перемещение вашего стола рядом с ванной и вдали от источника тепла, могут помочь.

Закон об американцах-инвалидах (ADA) защищает ваше право на разумные условия проживания на работе в таких областях, как оборудование, устройства, реструктуризация работы, скорректированный график работы, дополнительное время, помощь через читателей или переводчиков и доступность на рабочем месте.

Например, ваш работодатель может предложить вам такие условия проживания, как:

  • изменить расписание, чтобы сделать его более гибким, или предоставить дополнительное свободное время
  • тихий район, где вы можете отдохнуть, когда это необходимо
  • , позволяющий вам поменяться обязанностями с кем-либо, если ваши симптомы мешают выполнению ваших текущих обязанностей
  • подбирая для вас варианты работы на дому
  • перемещение вашего парковочного места ближе к входу в здание
  • , обеспечивающее такие технологии, как программное обеспечение для преобразования текста в текст или экран компьютера большего размера
  • установка пандусов и поручней

4. Каковы мои права?

Чтобы быть защищенным ADA, вы должны иметь признанную инвалидность и иметь иные права на работу, на которую вы претендуете или которую вы наняли.

АДА не позволяет потенциальным работодателям спрашивать кандидатов на работу об инвалидности и медицинской информации до тех пор, пока не будет сделано предложение о работе. Исключение составляют случаи, когда перед назначением на работу требуется проверка на пригодность, например, для сотрудника полиции. В этом случае работодатель может попросить у врача записку о том, что заявитель может безопасно сдать тест.

Если у вас есть какие-либо опасения, что ваши права на трудоустройство не защищены, у ADA есть информация, которую вы должны защищать сами. Другие полезные ресурсы включают в себя:

  • Закон об отпуске по семейным и медицинским вопросам
  • Сеть JAN по трудоустройству
  • Управление по трудоустройству инвалидов

Поделитесь этой информацией с друзьями и семьей, чтобы они могли поддержать ваши усилия по защите интересов.

5. Как я могу справиться с усталостью на рабочем месте?

Проактивно управляйте усталостью, чтобы она не опередила вас. Несколько простых стратегий для управления временем и комфорта могут помочь. Подумайте над этими советами:

  • Определите, в какое время дня ваша энергия самая высокая, и тогда выполняйте свою самую тяжелую работу.
  • Сохраняйте свою рабочую зону прохладной, если можете. Жара может усугубить симптомы РС.
  • Выберите свой гардероб для комфорта и оптимального контроля температуры.
  • Избегайте кофеина во второй половине дня, чтобы вы могли лучше спать по ночам.
  • Оставайтесь увлажненными.
  • Планируйте задания так, чтобы вам приходилось вставать только один раз, а не несколько раз.
  • Периодически выполняйте растяжку, чтобы ослабить напряженные мышцы и восстановить кровообращение.
  • Слушайте свое тело и делайте перерывы по мере необходимости.

6. Как мне справиться с когнитивными проблемами на работе?

РС может вызвать когнитивные нарушения. У вас могут возникнуть симптомы, связанные с памятью, концентрацией, скоростью обработки или вашей способностью к многозадачности.

Эти проблемы могут усложнить ощущение, что вы делаете свою лучшую работу, но есть способы компенсировать проблемы с когнитивными функциями. Воспользуйтесь этими советами, чтобы упростить управление своим рабочим днем:

  • Записывайте и создавайте списки.
  • Используйте записывающие устройства.
  • Попробуйте приложения для смартфонов для отслеживания и планирования.
  • Используйте таймеры и будильники.
  • Ведите журнал для заметок и полезных подробностей.

Если у вас есть проблемы, ваш невролог может оценить ваше познание. чтобы определить, есть ли какие-либо нарушения. Они также могут дать рекомендации по лечению и управлению вашими симптомами.

Что в итоге

Многие люди с РС продолжают вести активную и удовлетворительную карьеру. Если вы испытываете трудности на работе, помните, что ADA защищает вас от дискриминации. Если ваши вспышки иногда затрудняют работу, вам лучше взять краткосрочный отпуск по нетрудоспособности, а не уходить в отставку.

Симптомы РС могут приходить и уходить. Даже если у вас период с более сложными симптомами и вам требуется больше рабочих мест, в будущем вы сможете вернуться к своей работе.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: