Почему у меня низкий уровень сахара в крови по утрам?

& nbsp;

Ваше тело использует сахар крови, называемый глюкозой, в качестве источника энергии для клеток и органов. Низкий уровень сахара в крови, также называемый гипогликемией, возникает, когда в вашем организме не хватает глюкозы для потребления энергии.

Люди с сахарным диабетом могут иметь низкий уровень сахара в крови по утрам из-за слишком большого количества инсулина длительного действия, также называемого фоновым инсулином и базальным инсулином. Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови, позволяя глюкозе проникать в ваши клетки, где она может превращаться в энергию. Слишком большое количество инсулина может вызвать низкий уровень сахара в крови. Некоторые неинсулиновые препараты для лечения сахарного диабета 2 типа также могут вызывать гипогликемию.

Люди без диабета также могут иметь низкий уровень сахара в крови, известный как недиабетическая гипогликемия. Обычно это вызвано такими факторами, как диета и физические упражнения.

Низкий уровень сахара в крови обычно определяется как показание уровня глюкозы ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Показания ниже 54 мг / дл являются более значимыми и указывают на то, что вам может потребоваться немедленная медицинская помощь.

Каковы симптомы низкого уровня сахара в крови в
утром?

Если у вас утром низкий уровень сахара в крови, вы можете проснуться с некоторыми из следующих симптомов:

  • головная боль
  • потливость
  • сухость во рту
  • тошнота
  • легкомысленность
  • головокружение
  • дрожание
  • голод
  • беспокойство
  • затуманенное зрение
  • бьющееся сердцебиение

Если уровень сахара в крови падает ниже 54 мг / дл, возможно, у вас более серьезные симптомы, в том числе:

  • обмороки
  • судороги
  • кома

Если у вас есть какие-либо из этих тяжелые симптомы, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее. Чрезвычайно низкий уровень сахара в крови может быть опасным для жизни.

Что вызывает низкий уровень сахара в крови по утрам?

Причины низкого уровня сахара в крови по утрам различны. Если у вас диабет, вам, вероятно, нужно отрегулировать фоновые уровни инсулина. Убедитесь, что вы знаете, как другие лекарства, которые вы принимаете, могут повлиять на ваш уровень сахара в крови. Ваш врач может помочь вам убедиться, что ваша дозировка инсулина и любые другие лекарства, которые вы принимаете, хорошо соответствуют вашей диете и упражнениям. Кроме того, употребление алкоголя представляет собой риск гипогликемии.

Если у вас нет диабета, гипогликемия встречается реже. Тем не менее, некоторые не связанные с диабетом причины гипогликемии включают следующее:

  • употребление слишком большого количества алкоголя предыдущей ночью, что затрудняет выделение глюкозы в кровь печенью, что вызывает низкий уровень сахара в крови
  • хроническое голодание
  • тяжелое заболевание печени
  • определенные заболевания, связанные с поджелудочной железой

Как я могу лечить низкий уровень уровень сахара в крови в
утро?

Лечение низкого уровня сахара в крови довольно просто. Если вы просыпаетесь с симптомами гипогликемии, постарайтесь потреблять около 15 граммов углеводов как можно скорее. Закуски, которые обеспечивают это, включают:

  • 3 таблетки глюкозы
  • 1/2 чашки фруктового сока без сахара
  • 1 столовая ложка меда
  • 1/2 банки не содержащей диеты соды

Убедитесь, что вы не едите слишком много для лечения низкого уровня сахара в крови, поскольку это может иметь противоположный эффект и сделать ваши уровни слишком высоки. Подождите 15 минут после первой закуски. Если вы не чувствуете себя лучше, возьмите еще 15 граммов углеводов. Сочетание углеводов с белком и здоровым источником жиров, таких как орехи, семена, сыр или хумус, помогает вам чувствовать себя сытым и предотвращать еще одно значительное снижение уровня сахара в крови.

Если у вас диабет, посоветуйтесь с врачом, чтобы скорректировать уровень инсулина с помощью лекарств. Если у вас нет диабета, обратитесь к своему врачу, чтобы выяснить причину вашей утренней гипогликемии.

Как я могу предотвратить низкий уровень сахара в крови в
утро?

Если у вас диабет, регулярно проверяйте уровень глюкозы, особенно перед сном. Если ваш уровень сахара в крови регулярно падает во время сна, рассмотрите возможность использования устройства для постоянного мониторинга уровня глюкозы, которое предупреждает вас о снижении или повышении уровня сахара в крови. Попробуйте придерживаться следующих рекомендаций для здоровых уровней глюкозы:

  • до завтрака: 70?130 мг / дл
  • до обеда, ужина или закуски: 70?130 мг / дл
  • через два часа после еды: до 180 мг / дл
  • время сна: 90?150 мг / дл

если у вас нет диабет, но вы испытываете регулярную гипогликемию, вы также можете периодически проверять уровень глюкозы. Постарайтесь не допустить падения уровня глюкозы ниже 100 мг / дл в течение дня и перед сном.

Если у вас диабет, следуйте этим советам, чтобы не просыпаться с низким уровнем сахара в крови:

  • Регулярно в течение дня ешьте сбалансированную пищу со здоровыми углеводами, белками и жирами.
  • Перекусывайте перед сном.
  • Если вы пьете алкоголь, избегайте чрезмерного потребления и перекусите с ним.
  • Избегайте чрезмерных физических упражнений в ночное время.

Для перекуса перед сном попробуйте следующие предложения:

  • 1 яблоко с 1 столовой ложкой арахисового масла
  • 1 унция сыра и небольшая горстка цельнозерновых крекеров
  • один 8-унционный стакан молока
  • 1 / 2 авокадо выложить на кусочек цельнозернового тоста
  • горсть ягод с небольшой горсткой орехов и семян

нижняя строка

Управление гипогликемией довольно просто для людей с диабетом и без него, но вам, возможно, придется попробовать несколько вещей, прежде чем вы найдете то, что работает для вас. Если у вас диабет, обязательно поработайте с врачом, чтобы внести коррективы в лекарства или дозировку инсулина. Ваш врач сможет помочь вам найти и устранить причину низкого уровня глюкозы в крови, если вам потребуется помощь.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: