Nutrisystem Guide

Обзор

Nutrisystem – это система питания, разработанная для снижения веса. Компания, стоящая за этой системой, предоставляет всю еду, которая вам понадобится на завтрак, обед и ужин, доставляя еду прямо к вашей двери.

Эти блюда либо готовые, либо простые в сборке, и идеально распределены по что вам не нужно считать калории или бороться за выработку сбалансированной диеты самостоятельно.

Nutrisystem существует уже более 40 лет и имеет планы питания, специально предназначенные для женщин, мужчин, вегетарианцев, и те, у кого диабет. Планы питания для женщин немного дешевле, чем для мужчин. Они приходят с завтраком, обедом, ужином и перекусом. Планы питания для мужчин идут с дополнительной закуской.

Как работает Nutrisystem?

Nutrisystem предлагает полезные рецепты и предварительно приготовленные блюда, которые приходят замороженными и полностью приготовленными.

Вы можете выбрать из более чем 150 продуктов питания. В настоящее время более 120 таких блюд содержат мало натрия и не содержат консервантов и транс-жиров. Примеры вариантов питания, которые вписываются в план диеты, включают их булочки с корицей, куриный пармезан и тортеллини с сыром.

Придерживаясь пищи, предоставленной вам, вы теоретически можете похудеть, не отказываясь от еды. Вы любите диеты или проводите голодные дни. Еда богата клетчаткой и белком и содержит более сложные углеводы для поддержания уровня сахара в крови и предотвращения тяги.

Рекомендуется избегать или ограничивать употребление алкоголя во время участия в программе Nutrisystem.

Nutrisystem планы и затраты

Существует несколько различных планов нутрисистем, которые вы можете выбрать.

Базовый план

Базовый план – это 28-дневный план с использованием их план быстрой звезды Lean13, который позволяет вам потерять до 13 фунтов и 7 дюймов в первый месяц. Это стало возможным благодаря системе Turbo Takeoff, которая включает в себя специально отобранные блюда, которые предлагают такие преимущества, как:

  • поддержка здоровья пищеварительной системы
  • помощь в борьбе с вздутием живота
  • уменьшение голода и баланс сахара в крови между приемами пищи

В базовый план входит завтрак, обед, ужин, коктейль и бар на каждый день. Nutrisystem выберет, какие блюда вы получите. Это стоит 274,99 долларов с автоматической доставкой (или 9,82 долларов в день) для женщин и 314,99 долларов с автоматической доставкой (11,25 долларов в день) для мужчин. Если вы решите перейти на пользовательское меню, чтобы выбрать элементы, это будет стоить 296,97 долларов для женщин и 336,97 долларов для мужчин.

Основной план

Основной план включает все это, но больше выбора еды. Вы также получите множество привилегий, доступных через Nutrisystem, включая доступ к диетологам, консультантам, трекерам и другим ценным ресурсам. Этот план начинается с 10,54 долл. США в день и стоит 294,99 долл. США с автоматической доставкой для женщин и 334,99 долл. США для мужчин. Заказная версия этого пакета стоит столько же.

План ?Уникально ваше?

План ?Уникально ваше? от Nutrisystem стоит от 11,96 долл. США в день и включает в себя полный выбор всех 150 блюд, включая добавление в много замороженных блюд по плану, как вы хотите. Это стоит $ 334,99 для женщин с автоматической доставкой и $ 374,99 для мужчин.

Другие планы

К другим уникальным планам относятся:

  • вегетарианский план, который стоит 11,96 долларов в день для женщин и 13,39 долларов в день для мужчин
  • план для диабетиков, который начинается с $ 9,82 для женщин и $ 11,25 для мужчин

NuMi от Nutrisystem

NuMi – это приложение Nutrisystem для отслеживания продуктов питания, которое разработано помочь тем, кто его использует, максимизировать свой успех, точно отслеживая и записывая то, что они едят. NuMi автоматически получает доступ к информации о питании всех блюд Nutrisystem и соответствует вашему точному плану, чтобы сэкономить время на вводе этой информации.

Приложение также предлагает ежедневные советы и вдохновляющие цитаты от команды Nutrisystem, наряду с предложениями деятельности. Кроме того, он синхронизируется с Fitbit, Jawbone и Apple Health, так что вы можете получить полный и исчерпывающий обзор вашего плана по снижению веса и ваших успехов.

Работает ли Nutrisystem?

Плюсы

Более здоровые, идеально порционные блюда Nutrisystem могут помочь вам сбросить жир со скоростью от 1 до 3 фунтов в неделю. Если вы будете регулярно заниматься спортом, эти преимущества будут усилены. Высокий уровень белка в планах питания идеально подходит для людей, которые стремятся одновременно наращивать мышцы и терять жир.

Тот факт, что у Nutrisystem также есть планы как для вегетарианцев, так и для людей с диабетом, является огромное преимущество. Это обеспечивает план диеты для клиентов, которые ранее были бы трудно найти решение. Другие диеты, в том числе Дженни Крейг, не обеспечивают такой же простоты использования, как специальные планы Nutrisystem.

Одна специальная диета, которую Nutrisystem в настоящее время не предлагает, – это план для тех, кто страдает глютеном. свободно. В настоящее время они не предлагают сертифицированных продуктов без глютена. Хотя они предлагают несколько продуктов, которые не содержат глютен и теоретически могут создать меню без пшеницы, вероятность перекрестного загрязнения слишком высока, пока они не подтвердят это с помощью официальной сертификации без глютена. Те, у кого есть другие серьезные аллергии – или определенные диеты по медицинским причинам – должны помнить об этом также.

Минусы

Продукты Nutrisystem включают аллергены, такие как яйца, пшеница, соя, лесные орехи и пшеница, поэтому они могут не подходить для людей, пытающихся избегать любого из этих аллергенов. < / p>

Их продукты не являются органическими или не содержат ГМО.

Диета, состоящая всего из 1000 калорий в день, может вызывать ограничения и оставлять людей голодными, если это все, что они потребляют. Это особенно низкая сумма для тех, кто занимается спортом. Чрезмерное ограничение калорий может быть таким же вредным для здоровья, как и переедание. Лучше всего найти хороший баланс на основе роста, веса и уровня активности.

Хотя калории контролируются, качество ингредиентов низкое. Nutrisystem включает в себя много консервантов, а также обработанные и рафинированные сахара. Для тех, кто чувствителен к ним, Nutrisystem может быть не лучшим вариантом.

Участие в такой программе, вероятно, не будет устойчивым или реалистичным в долгосрочной перспективе.

Nutrisystem и другие диеты

Nutrisystem – не единственная программа по снижению веса, которая работает, обеспечивая еду для клиентов. Дженни Крейг и Medifast имеют схожие бизнес-модели.

Nutrisystem vs. Jenny Craig

Дженни Крейг и Nutrisystem доступны в Интернете, но у Nutrisystem есть несколько ключевых преимуществ, которые предпочитают многие клиенты. Они не требуют, чтобы вы подписывали контракт на то, как долго вы будете пользоваться услугой, в то время как Дженни Крейг это делает. Nutrisystem также имеет более настраиваемые и специализированные планы. Диета Дженни Крейг имеет разные планы для мужчин и женщин и для разных возрастных групп, но у них нет планов вегетарианской или диабетической еды.

В Nutrisystem также есть более 150 продуктов, многие из которых ?каждый? дневная ?еда. У Дженни Крэйг на выбор около 80 наименований, многие из которых не являются продуктами ?каждый день?. Дженни Крейг также намного дороже. Они требуют членский взнос и плату за доставку в большинстве случаев, в то время как Nutrisystem этого не делает. Они также не предлагают гарантию без риска, в то время как Nutrisystem делает.

Nutrisystem vs. Medifast

План питания Medifast может быть более настраиваемым, как Nutrisystem. У компании также есть планы для мужчин, женщин, вегетарианцев и людей с диабетом. И они предлагают специальные коктейли, как те, которые предназначены для здоровья суставов или коронарных артерий. Обе программы, тем не менее, побудят вас дополнить планы питания свежими продуктами из продуктового магазина, такими как фрукты или салаты, в качестве закуски.

В Medifast вы будете потреблять на 100 калорий в день меньше. диета (на 900 калорий), чем Nutrisystem (на уровне около 1000). Для многих людей эта ускоренная скорость потери веса может быть рискованной, поэтому вы должны использовать Medifast только под наблюдением вашего врача.

Отзывы о Nutrisystem

Где купить Nutrisystem

Nutrisystem доступен по следующему адресу:

  • на их сайте, Nutrisystem.com
  • от Costco
  • от Walmart

Пожалуй, самый простой способ купить Nutrisystem – онлайн через их сайт. Вы можете подписаться на планы и выбрать любое из доступных блюд (хотя в некоторых случаях вам потребуется перейти на замороженные блюда).

Вы также можете купить продукты и напитки Nutrisystem в нескольких точках розничной торговли. В том числе Walmart. У Walmart обычно есть протеиновые батончики, коктейли Nutrisystem или смеси коктейлей, доступные в магазине или онлайн. Четыре коктейля из пяти коктейлей стоят около 35 долларов, а пакет из шести протеиновых батончиков – около 40 долларов. У Walmart также есть Избранное 5-дневный диетический набор за $ 59,98.

Иногда вы можете приобрести Nutrisystem в продаже через Costco, которая также продает подарочные карты Nutrisystem. Вы также можете найти скидки на Nutrisystem на таких сайтах, как Groupon.

Еда на вынос

Nutrisystem работает для некоторых людей, хотя она не всегда работает для всех из-за разнообразия причин, включая личный вкус или ограничения аллергии. Поскольку они предлагают возмещение, можно попробовать продукты с меньшим риском, чтобы увидеть, будет ли диета для вас.

Прежде чем начинать любой новый тип плана диеты, помните, что часто рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания. Они смогут посоветовать вам наилучший план питания для ваших конкретных обстоятельств.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: