Могут ли пакеты со льдом лечить головные боли?

Случайные головные боли – это то, с чем сталкивается большинство людей. Но если у вас хронические головные боли или мигрени, вы знаете, насколько они могут быть изнурительными.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, но принимать таблетки каждый раз, когда болит голова, очень неприятно. Хорошей новостью является то, что есть несколько естественных подходов, которые вы можете попробовать, чтобы помочь справиться с болью и дискомфортом от колотящейся головной боли.

Одной из стратегий, которые часто рекомендуются для головной боли и мигрени, являются пакеты со льдом. Считается, что применение холодного компресса или пакета со льдом к вашей голове или шее оказывает эффект онемения, которое может ослабить ощущение боли.

Является ли лед эффективным средством от головной боли или мигрени?

Использование льда в качестве средства от головной боли и мигрени не ново. На самом деле, холодовая терапия от головной боли насчитывает 150 лет. ?Лед часто используется для лечения боли и воспаления, поэтому имеет смысл применять его при болях в голове?, – объясняет д-р Тания Эллиотт, главный врач EHE. Но как лед действует на головную боль или мигрень?

Эллиотт говорит, что простуда может сузить кровеносные сосуды и помочь уменьшить нейротрансмиссию боли в мозг. Вместо регистрации боли регистрируется ?о, это холодно?.

Исследование 2013 года показало, что применение обертывания в виде замороженной шеи в начале мигрени значительно уменьшило боль у участников с мигренью.

Исследователи полагали, что охлаждающий пакет охлаждает кровь, текущую к сонной артерии на шее. Это помогло уменьшить воспаление в головном мозге, что помогло уменьшить боль при мигрени.

Как лучше всего использовать пакет со льдом для лечения головной боли или мигрени?

Поскольку пакеты со льдом считаются домашним средством, есть множество способов использовать это лечение. Как всегда, если у вас есть вопросы или сомнения по поводу лечения головной боли в домашних условиях, спросите своего врача, прежде чем пытаться использовать любую из этих стратегий.

Эллиотт говорит, что лучший способ использовать холодную терапию для головной боли или мигрени – это применять пакет со льдом на 15-20 минут за один раз. То, где вы применяете пакет со льдом, также влияет на скорость облегчения. Исследование 2013 года особенно рекомендует применять лед в форме обертывания для шеи, который может помочь уменьшить боль и дискомфорт от головной боли и мигрени.

Покупайте пакеты со льдом для обертывания шеи

Dr , Алекс Тауберг, сертифицированный спортивный мануальный терапевт в Питтсбурге, рекомендует наносить лед на боль или на основание черепа. Держите лед в течение 20 минут, а затем снимите его на час. Вы можете чередовать лед, пока боль не утихнет. Тауберг говорит, что когда вы надеваете пакет со льдом, вы должны испытывать четыре различных чувства в этом конкретном порядке:

  1. холод
  2. жжение
  3. болит
  4. онемение

Как только вы почувствуете онемение, вы должны удалить лед. Если долго держать пакет со льдом, это может повредить вашу кожу. Если горение слишком интенсивное, удалите лед. Некоторая кожа более чувствительна к холоду.

Итог

Поиск домашнего средства, которое поможет вам справиться с симптомами головной боли или мигрени, может означать разницу между управляемым и тяжелым боль. Использование пакета со льдом является недорогим и относительно безопасным способом уменьшения дискомфорта и боли от головной боли.

Если безрецептурное лечение и домашние средства не дают вам никакого облегчения от симптомов головная боль или мигрень, возможно, лучше поговорить с врачом о дополнительных способах лечения симптомов.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: