Передозировка кофеина: сколько стоит слишком много?

Передозировка кофеина

Кофеин является стимулятором, который содержится в различных продуктах питания, напитках и других продуктах. Это обычно используется, чтобы держать вас в сознании и бодрствовать. Кофеин технически наркотик. Некоторые из самых популярных напитков в Соединенных Штатах, такие как кофе, чай и газированные напитки, содержат значительное количество кофеина.

Согласно данным клиники Майо, рекомендуемое количество кофеина составляет до 400 миллиграммов в год. день для здоровых взрослых. Передозировка кофеина может произойти, если вы принимаете больше, чем это количество.

Подростки должны ограничивать себя не более чем 100 мг кофеина в день. Беременные женщины должны ограничивать свое ежедневное потребление кофеином менее 200 мг в день, поскольку влияние кофеина на ребенка до конца не известно.

Однако то, что представляет собой безопасное количество кофеина, различается для каждого человека. на возраст, вес и общее состояние здоровья.

Средний период полураспада кофеина в крови составляет от 1,5 до 9,5 часов. Это означает, что уровень кофеина в крови может снизиться до половины от исходного уровня в любом месте от 1,5 до 9,5 часов. Этот широкий диапазон среднего периода полураспада затрудняет определение точного количества кофеина, которое может привести к передозировке.

Источники
кофеина

В приведенной ниже таблице показано, сколько кофеина содержится в порции некоторых распространенных источников кофеина, согласно данным Центра по науке в общественных интересах.

Размер порции Кофеин (мг)
Черный кофе 12 унций. 50?235
Черный чай 8 унций. 30?80
Сода 12 унций. 30?70
Red Bull 8,3 унции. 80
Шоколадный батончик (молоко) 1,6 унции. 9
Таблетки кофеина NoDoz 1 таблетка 200
Мигрень эксцедрина 1 таблетка 65

Дополнительные источники кофеина включают:

  • конфеты
  • лекарства и добавки
  • любой пищевой продукт, который претендует на повышение энергии
  • определенные жевательные резинки
  • Передозировка кофеина может быть опасной для жизни в самых тяжелых случаях, но многие люди замечают только некоторые неприятные симптомы, которые исчезают, когда кофеин выводится из организма.

    Причины и факторы риска передозировки кофеина

    Передозировка кофеина происходит, когда вы принимаете слишком много кофеина через напитки, продукты питания или лекарства. Тем не менее, некоторые люди могут потреблять намного больше рекомендуемой суточной нормы каждый день без проблем. Это не рекомендуется, потому что высокие дозы кофеина могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая нерегулярное сердцебиение и судороги. Потребление высоких доз кофеина на регулярной основе также может привести к гормональному дисбалансу.

    Если вы редко употребляете кофеин, ваш организм может быть особенно чувствителен к нему, поэтому избегайте употребления слишком много за один раз. Даже если вы регулярно употребляете большое количество кофеина, вам следует остановиться, когда вы почувствуете какие-либо неприятные симптомы.

    Что
    симптомы передозировки кофеина?

    При этом состоянии встречается несколько типов симптомов. Некоторые симптомы могут не сразу предупредить вас о том, что у вас слишком много кофеина, потому что они могут показаться несерьезными. Например, у вас может возникнуть:

    • головокружение
    • диарея
    • увеличение жажды
    • бессонница
    • головная боль
    • лихорадка
    • раздражительность

    Другие симптомы являются более серьезными и требуют немедленной медицинской помощи. Эти более серьезные симптомы передозировки кофеина включают:

    • проблемы с дыханием
    • рвота
    • галлюцинации
    • спутанность сознания
    • боль в груди
    • нерегулярное или быстрое сердцебиение
    • неконтролируемые движения мышц
    • судороги

    Дети также могут страдать от кофеина передозировка. Это может произойти, если грудное молоко содержит чрезмерное количество кофеина. Некоторые легкие симптомы включают тошноту и мышцы, которые постоянно напрягаются, а затем расслабляются.

    Эти симптомы могут сопровождаться более серьезными признаками передозировки кофеина, включая рвоту, учащенное дыхание и шок.

    Если вы или ребенок, находящийся под вашим присмотром, испытывает эти симптомы, немедленно обратитесь за помощью к врачу для диагностики и лечения.

    Диагностика
    передозировка кофеина

    Если вы подозреваете передозировку кофеина, сообщите врачу о любых веществах, которые вы употребляли с кофеином, до появления симптомов.

    Частота вашего дыхания, сердцебиение и кровяное давление также вероятны быть под наблюдением. Ваша температура может быть измерена, и вам может быть сделан анализ мочи или крови для определения лекарств в вашей системе.

    HealthSource Partner Solutions

    Получить ответы от врача в считанные минуты, в любое время

    Есть медицинские вопросы? Свяжитесь с сертифицированным опытным врачом онлайн или по телефону. Педиатры и другие специалисты доступны круглосуточно.

    СПРОСИТЕ ВРАЧА СЕЙЧАС

    Лечение
    от передозировки кофеина

    Лечение предназначено для выведения кофеина из организма при устранении симптомов. Вам может быть назначен активированный уголь, обычное средство от передозировки лекарств, которое часто предотвращает попадание кофеина в желудочно-кишечный тракт.

    Если кофеин уже поступил в желудочно-кишечный тракт, вам может быть предложено слабительное или даже промывание желудка. Промывание желудка включает в себя использование трубки, чтобы вымыть содержимое из желудка. Ваш врач, скорее всего, выберет метод, который работает быстрее всего, чтобы вывести кофеин из вашего тела.

    В течение этого времени ваше сердце будет контролироваться с помощью ЭКГ (ЭКГ). При необходимости вы также можете получить поддержку дыхания.

    Домашнее лечение не всегда ускоряет метаболизм кофеина в вашем организме. Если вы не уверены, нужно ли вам лечение, позвоните в Poison Control по телефону 800-222-1222 и опишите свои симптомы. Если ваши симптомы кажутся серьезными, вам, скорее всего, посоветуют обратиться в местную больницу для немедленного лечения.

    Профилактика

    Во избежание передозировки кофеина избегайте употребления чрезмерного количества кофеина. В большинстве случаев у вас не должно быть более 400 мг кофеина в день и даже меньше, если вы особенно чувствительны к кофеину.

    Перспектива

    Передозировка кофеина обычно лечится без создания долгосрочных проблем со здоровьем. Но это состояние может быть смертельно опасным, особенно для пациентов более молодого возраста, таких как дети грудного и младшего возраста.

    Передозировка кофеина также может ухудшить существующие заболевания, такие как беспокойство. Обзор 2013 года ?Надежный источник? связывает определенные эффекты чрезмерного потребления кофеина с эффектами других лекарств, таких как амфетамины и кокаин.

    Когда лечение назначается слишком поздно, могут возникнуть необратимые проблемы со здоровьем и даже смерть. По крайней мере, вам следует позвонить в Американскую ассоциацию центров по борьбе с отравлениями (AAPCC) по телефону 800-222-1222, если вы подозреваете передозировку кофеина.

    Оцените статью
    Добавить комментарий

    Сообщить об опечатке

    Текст, который будет отправлен нашим редакторам: