Что делает мой A1C колебаться? Вопросы к врачу

Тест A1C – это тип анализа крови. Он предоставляет информацию о вашем среднем уровне сахара в крови за последние два-три месяца. Если у вас диабет 2 типа, тест поможет вам узнать, насколько хорошо работает ваш текущий план лечения.

Какие факторы влияют на мои результаты A1C?

Результаты вашего теста A1C могут отличаться от один тест в другой. На результаты могут влиять несколько факторов, в том числе:

Изменения в плане лечения

Если вы недавно изменили свои привычки образа жизни или план лечения диабета 2 типа, это может повлиять на ваш средний уровень уровень сахара в крови. Кроме того, ваш план лечения со временем может стать менее эффективным. Это может повлиять на результаты вашего теста A1C.

Применение добавок или веществ

Использование определенных добавок, лекарств или препаратов (например, опиатов) может повлиять на результаты вашего теста A1C. Например, прием витамина Е (в дозах от 600 до 1200 мг в день) или добавок с витамином С (1 грамм или более в день в течение 3 месяцев) может повлиять на результаты. Хроническое употребление алкоголя и опиоидов также может привести к ложным результатам.

Гормональные изменения

Изменения уровня гормонов могут повлиять на уровень сахара в крови, что может повлиять на результаты теста A1C.

Например, если вы длительное время испытывали сильный стресс, это может повысить уровень гормонов стресса и уровень сахара в крови. Если вы беременны или переживаете менопаузу, это также может повлиять на ваш уровень гормонов и сахара в крови.

Заболевания крови

Если у вас есть заболевание, которое влияет на ваши красные кровяные клетки, это может потенциально повлиять на результаты теста A1C. Например, серповидноклеточная анемия и талассемия могут сделать тест ненадежным. Недавняя кровопотеря, переливание крови или дефицит железа также могут повлиять на результаты.

Лабораторные условия

Небольшие изменения в лабораторных условиях и процедурах могут потенциально повлиять на результаты лабораторных испытаний, включая тест A1C. Например, изменения температуры или оборудования могут иметь значение.

Если ваши уровни A1C изменяются от одного теста к другому, ваш врач может помочь вам понять, почему. Сообщите им, если вы внесли какие-либо изменения в свои повседневные привычки, прием лекарств или добавок. Расскажите им о любой недавней кровопотере, болезни или стрессе, которые вы испытали.

При необходимости они могут порекомендовать изменения в вашем образе жизни или плане лечения. В некоторых случаях они могут заказать еще один тест для подтверждения результатов.

Как часто мне следует сдавать тест A1C?

Согласно Американской диабетической ассоциации (ADA), ваш врач должен проверять уровень A1C не реже двух раз в год. В зависимости от вашей истории болезни, ваш врач может порекомендовать более частые анализы.

Спросите своего врача, как часто вы должны проходить тест A1C.

Каким должен быть мой результат теста A1C?

Результаты теста A1C указываются в процентах. Чем выше процент, тем выше уровень сахара в крови был в последние месяцы.

В общем, ADA предлагает стремиться к результату теста A1C, равному или ниже 7 процентов. Но ваша индивидуальная цель может варьироваться в зависимости от вашей истории здоровья. Ваш врач может помочь вам установить безопасную для вас цель.

Спросите своего врача, насколько высокими должны быть результаты вашего теста.

Я потерпел неудачу, если результаты моих тестов высоки?

Диабет 2 типа – сложное заболевание. Может потребоваться время, чтобы разработать план лечения, который работает для вас. Поскольку другие аспекты вашей жизни меняются, ваш план лечения также может быть скорректирован.

Если ваши результаты теста A1C высоки, это не означает, что вы провалились. Вместо этого это может быть признаком того, что ваш план лечения должен быть изменен. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать о вариантах лечения и о том, какие шаги вы можете предпринять, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Если у вас возникли проблемы с выполнением плана лечения, сообщите об этом своему врачу. В некоторых случаях они могут назначить процедуры, которые вам легче использовать. Или у них могут быть советы, которые помогут вам придерживаться вашего текущего плана.

Какие стратегии можно использовать для управления уровнем сахара в крови?

Чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови, ваш врач может порекомендовать один или несколько из следующих вариантов:

  • изменения в рационе питания, физических упражнениях или других привычках в образе жизни
  • пероральные препараты, инъекционные препараты или их сочетание
  • операция по снижению веса

Ваш врач может направить вас к специалисту, который поможет вам выработать привычки здорового образа жизни и составить эффективный план лечения. Например, диетолог может помочь вам составить план питания для оптимального контроля уровня сахара в крови. Специалист по психическому здоровью может помочь вам справиться со стрессом.

Что в итоге

Тест A1C может предоставить полезную информацию о вашем уровне сахара в крови и эффективности вашего плана лечения диабета 2 типа. Чтобы узнать, что означают результаты вашего теста, поговорите с врачом. Они могут помочь вам понять ваши результаты и внести изменения в ваш план лечения, если это необходимо.

Оцените статью
Добавить комментарий

Может ли тревога вызывать сердцебиение?

Тревога – это обычная эмоция, которая часто возникает перед тем, как произнести речь, во время операции или в любой другой ситуации, которая вызывает у вас страх или неуверенность. Тревожные эпизоды, как правило, носят временный характер с небольшим количеством серьезных симптомов или долговременных последствий для здоровья.

Типичные признаки беспокойства включают чувство нервозности и напряжения, а также потоотделение и беспокойный желудок. Другим распространенным симптомом тревоги является ненормально повышенная частота сердечных сокращений, также известная как учащенное сердцебиение.

Сердцебиение может ощущать, как ваше сердце бьется, колотится или трепетает. Вы также можете чувствовать, что ваше сердце пропускает удар. Если ваше сердцебиение не вызвано нарушением сердечного ритма, известным как аритмия, оно имеет тенденцию быть кратковременным и безвредным.

Тревожный ответ

Тревога – это реакция на стресс, что само по себе является ответом на предполагаемую угрозу. Эта угроза может быть реальной, как ураган, обрушивающийся на прибрежное сообщество, или это может быть та, которую мы создаем в наших умах, например, ребенок, переживающий из-за монстра под кроватью.

Но воздействие тревоги не просто изолированы для ума. Это чувство, которое активирует автономную нервную систему организма (ANS), также известную как ?реакция борьбы или бегства?. ANS помогает регулировать функции:

  • сердца
  • легкие
  • пищеварительная система
  • различные мышцы по всему телу

Вы не думаете об этом много, потому что АНС действует невольно. Например, вам не нужно концентрироваться на своем сердце, чтобы оно билось быстрее при выполнении упражнений.

Индивидуальный ответ

Каждый человек реагирует на стресс и беспокойство немного по-своему. , И то, что беспокоит одного человека, может оказать противоположное влияние на кого-то другого. Вы можете окаменеть при мысли о пении на публике, но вы можете знать людей, которые радостно встают и выкрикивают песню всякий раз, когда у них появляется такая возможность.

Если вы находитесь в ситуации, которая заставляет вас беспокойство, учащенное сердцебиение – это всего лишь один из признаков того, что ANS включили передачу. Другие физические симптомы могут включать в себя:

  • учащенное дыхание
  • потоотделение
  • мышечное напряжение
  • дрожь
  • желудочно-кишечные проблемы
  • чувство истощения

Тревога также может заставить вас хотеть избежать ситуации, которая вызывает ваши неприятные чувства. Это, конечно, может означать, что вы упускаете потенциально забавные и полезные вещи, такие как занятия, возможности трудоустройства и отношения.

Другие причины сердцебиения

Помимо тревоги, есть несколько других причин сердцебиения. Сердцебиение может быть вызвано:

  • Алкоголь. Если выпить слишком много одного или двух напитков за ночь, сердце может биться сильнее. Люди, которые редко пьют в избытке, но делают это на вечеринке, могут позже почувствовать трепетание в груди. Это иногда называют ?праздничным сердцем?.
  • Кофеин. Чувствительность каждого человека к кофеину уникальна. Вы можете пить три чашки кофе каждое утро и чувствовать себя хорошо. Сотрудник может попробовать это и развить учащенное сердцебиение, головную боль и другие побочные эффекты. С популярностью напитков с высоким содержанием кофеина, таких как специальный кофе и консервированные энергетические напитки, исследователи узнают больше о том, как высокий уровень кофеина может привести к нарушениям сердечного ритма, высокому кровяному давлению и другим проблемам.
  • Шоколад. Сердцебиение может развиться из-за чрезмерного потребления пищи за один присест. Чрезмерное потребление пищи во время обеда или другого события может привести к версии ?праздничное сердце?. Шоколад особенно связан с учащенным сердцебиением.
  • Лекарства. Лекарства от простуды, содержащие псевдоэфедрин, могут вызвать сердцебиение и дрожащие чувства.

Для некоторых людей учащенное сердцебиение является признаком аритмии, проблемы с электрической системой сердца, которая контролирует сердцебиение. Нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Есть несколько типов аритмий. Каждый тип производит уникальные симптомы, в том числе нерегулярный сердечный ритм. Среди них:

  • Тахикардия. В этом состоянии сердце бьется исключительно быстро. Эпизоды могут длиться несколько минут или намного дольше. В некоторых случаях врачи могут выполнить процедуру на сердце, чтобы лучше контролировать электрическую активность и вернуть сердцу нормальный устойчивый ритм.
  • Брадикардия. Это состояние возникает, когда сердце удары медленнее, чем 60 ударов в минуту. Это меньше похоже на сердцебиение и больше похоже на медленный стук. Но это все еще может вызывать беспокойство.
  • Мерцательная аритмия. Эта аритмия возникает, когда верхние камеры сердца (предсердия) бьются хаотично, а не синхронно с нижними камерами ( желудочки).

Диагностика тревоги

Случайные моменты тревоги нормальны, особенно если вы можете определить причину вашего беспокойства, например, сесть в самолет или подготовиться к собеседование. Эти чувства не требуют оценки со стороны врача, если только беспокойство не становится настолько сильным в этих ситуациях, что это мешает вашей способности функционировать.

Если вы часто испытываете тревожные чувства или если вы обнаруживаете, что испытываете беспокойство и вы Вы не знаете почему, обратитесь к своему лечащему врачу или обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью. У вас может быть тревожное расстройство, которое можно лечить с помощью комбинации терапии и лекарств.

Диагностика тревожного расстройства часто начинается с осмотра врача. Определенные состояния могут вызывать беспокойство, например:

  • болезнь сердца
  • заболевание щитовидной железы
  • респираторные заболевания
  • отказ от наркотиков или алкоголь

Анализы крови и другие обследования могут быть назначены, если есть подозрение, что физическое состояние вызывает беспокойство.

Специалист по психическому здоровью также рассмотрит ваши симптомы и пройдет анкетирование или другой психологический осмотр, чтобы помочь поставить диагноз. Вот несколько мест, которые помогут вам найти специалиста по психическому здоровью в вашем регионе:

  • Американская психиатрическая ассоциация
  • Американская психологическая ассоциация
  • Veterans Affairs: Сертифицированные консультанты VA

Диагностика учащенного сердцебиения

Если учащенное сердцебиение сопровождается выявленными приступами тревоги, а затем быстро проходит самостоятельно, вам не нужно сообщать об этом своему врачу. Следует оценивать сердцебиение, вызываемое тревогой, которое длится часами или мешает вам нормально функционировать (например, ходить на работу или пообщаться).

Аналогично, если учащенное сердцебиение появляется без причины, вызывающей беспокойство, вы должны определенно Расскажите своему врачу или обратитесь к кардиологу. Это может быть что-то легко поддающееся лечению, например, побочный эффект лекарств, который можно устранить путем смены лекарств. Бьющееся сердце может быть признаком:

  • анемии
  • заболевания щитовидной железы
  • низкого кровяного давления
  • состояния сердца

Есть несколько разных тестов, которые ваш врач может использовать, чтобы определить, что происходит в вашей груди. Сначала они обследуют вас и слушают ваше сердце с помощью стетоскопа. Затем они могут использовать один или несколько из следующих диагностических обследований:

  • Электрокардиограмма. Несколько электродов помещаются на груди для измерения электрической активности сердца. Он может помочь диагностировать аритмию или исключить проблему с сердечным ритмом.
  • Мониторинг по Холтеру. Это специальное устройство, которое вы носите 24 часа в сутки для регистрации вашего пульса и любой изменения, которые происходят. Обычно его носят не более трех дней подряд, и он не может ?улавливать? сердцебиение, если оно у вас редко.
  • Запись событий. Это часто используется, если Холтеровский монитор не улавливает никаких нарушений ритма. Рекордер можно носить неделями, но он записывает ваши сердечные ритмы только при нажатии кнопки с симптомами.

Обучение расслаблению

Если чувства беспокойство вызывает учащенное сердцебиение, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы расслабиться и замедлить ваше сердцебиение. Некоторые проверенные стратегии расслабления включают в себя:

  • йога
  • медитация
  • тай-чи
  • упражнения для глубокого дыхания

Регулярные физические упражнения и сон продолжительностью не менее семи-восьми часов в сутки – это еще два способа помочь вам снизить стресс в вашей жизни. Также важно избегать стрессоров. Это может означать:

  • выбирать альтернативные дороги, если ваш обычный маршрут движения напряженный
  • избегать определенных тем разговоров с людьми, которые склонны спорить с вами
  • убирая беспорядок из своего дома
  • проводя больше времени в позитивном общении с друзьями и семьей

Суть

Хотя беспокойство может вызывать сердцебиение, эпизоды можно облегчить, изучая техники релаксации, обсуждая стратегии снятия стресса с терапевтом и лекарства. Запишитесь на прием к врачу или специалисту по психическому здоровью, если вы считаете, что учащенное сердцебиение может быть вызвано беспокойством.

Оцените статью
Добавить комментарий

10 советов, как лучше спать с диабетом 2 типа

Даже если вы знаете, как важно выспаться каждую ночь, что произойдет, если вашего желания заснуть недостаточно?

Для 30 миллионов американцев, живущих с диабетом 2 типа, засыпание и засыпание могут стать проблемой. Проблемы со сном и диабет уже давно связаны, и с возрастом проблема часто ухудшается.

Национальный институт по проблемам старения отмечает, что пожилым людям нужно спать примерно столько же, сколько всем взрослым. Как правило, это целевое число составляет семь-девять часов каждую ночь.

Хотя такое количество сна является идеальным, многие пожилые люди испытывают перерывы во сне из-за болезней, лекарств, боли и определенных состояний здоровья – включая диабет 2 типа. Пожилые люди могут также столкнуться с бессонницей, которая, как правило, увеличивается с возрастом.

Советы, которые помогут вам лучше спать

Образ жизни, способствующий хорошему сну, известен как ?гигиена сна?. Многие из наиболее эффективных методов гигиены сна – это то, что вы можете делать на своем владеть дома. Для людей с диабетом 2 типа также может помочь тщательное управление состоянием.

Вот 10 советов, которые помогут вам улучшить качество и количество вашего сна.

1. Сосредоточьтесь на контроле уровня сахара в крови

Эффективное регулирование уровня сахара в крови может помочь улучшить ваш ночной отдых. Уильямс рекомендует сосредоточиться на пищевых продуктах с низким гликемическим индексом, чтобы избежать колебаний высокого и низкого уровня сахара в крови, которые могут способствовать плохому сну.

Например, вы можете выбрать закуски с высоким содержанием белка, такие как орехи, а не сладкое печенье. Избегайте ночного понижения уровня сахара в крови. Непрерывный монитор глюкозы может помочь вам обнаружить любые эпизоды ночных минимумов.

2. Избегайте напитков с кофеином в ночное время

Черный чай, кофе, газированные напитки с кофеином и даже шоколад могут помешать вам заснуть. Для лучшего ночного сна ограничьте количество кофеина, которое вы потребляете в течение дня, с тем чтобы избавиться от него за несколько часов до сна.

3. Участвуйте в регулярных физических нагрузках

Упражнения в течение большинства дней недели могут помочь улучшить качество вашего сна. Уильямс говорит, что физическая активность способствует улучшению контроля сахара в крови.

Кроме того, регулярные физические упражнения могут улучшить настроение, что помогает снизить стресс и приводит к лучшему сну. Старайтесь выполнять как минимум 30 минут упражнений пять дней в неделю.

4. Стремитесь к здоровому весу

Если у вас избыточный вес, поработайте с врачом, чтобы установить цели по снижению веса и управлению. Уильямс говорит, что потеря 10 процентов веса вашего тела может привести к лучшему контролю уровня сахара в крови и снизить риск депрессии и апноэ во сне.

5. Включите ваш белок

Hegazi рекомендует сосредоточиться на высококачественных источниках белка, таких как курица, яйца и морепродукты. Потребление белка в течение дня может помочь вам более эффективно контролировать уровень сахара в крови.

6. Угробите отвлекающие факторы

Спальня должна быть только для сна. Слишком яркие телевизоры, смартфоны, планшеты и даже радиочасы могут повлиять на вашу способность падать и спать. Если вам нужно, чтобы ваш телефон лежал у кровати, измените настройки, чтобы получать только сообщения, которые являются неотложными.

7. Соблюдайте постоянное время сна

Если вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждую ночь, это помогает регулировать внутренние часы вашего тела. Даже в выходные дни стремитесь быть последовательными.

8. Создайте ритуал перед сном, который включает в себя расслабляющие занятия

Сжатие и расслабление за один-два часа до сна может помочь вашему телу подготовиться ко сну. Подумайте о нежных занятиях йогой, дыхательных упражнениях, чтении или теплой ванне.

9. Ограничьте или избегайте дневного сна

Naps может творить чудеса, чтобы помочь вам прожить день. Но если эта 20-минутная кошачья мята мешает ночному сну, вы можете на некоторое время отказаться от нее.

10. Создайте обстановку для сна

Среда в вашей спальне существенно влияет на качество сна. Убедитесь, что у вас есть поддерживающая подушка и матрас. Избегайте экстремальных температур слишком жарко или слишком холодно. И ограничить количество света, как искусственного, так и естественного.

Если принятие этих изменений в образе жизни не улучшит ваш сон, важно поговорить с врачом. Условия, которые влияют на сон, могут быть серьезными и со временем могут привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. Ваш врач может оценить, есть ли у вас более серьезные проблемы со сном, такие как диабетическая невропатия или апноэ во сне, и порекомендовать дополнительные анализы или лечение.

Почему сон может быть тяжелым

Есть множество причин, по которым люди с диабетом 2 типа, особенно пожилые люди, могут иметь проблемы со сном. Вот некоторые из наиболее известных причин:

Проблемы с сахаром в крови

Слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови может вызвать симптомы, которые затрудняют засыпание и сон. ?Если ваш уровень сахара в крови слишком высок, это может вызвать частое мочеиспускание и необходимость постоянно вставать с постели?, – объясняет Рефаат Хегази, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, сертифицированный специалистом по питанию.

С другой стороны, Хегази отмечает, что низкий уровень сахара в крови может вызвать такие симптомы, как головокружение и потливость, которые могут помешать вам хорошо спать. Если у вас возникают трудности с контролем уровня сахара в крови, ?ночная гипогликемия? может быть необнаруженным симптомом, добавляет он.

Апноэ во сне

Люди, живущие с диабетом 2 типа, также подвержены риску развития апноэ во сне – потенциально серьезного состояния, которое возникает, когда ваше дыхание многократно останавливается и начинается в течение ночи. Это может существенно повлиять на качество вашего сна.

Периферическая невропатия

Периферическая невропатия – это осложнение диабета 2 типа, которое может возникнуть, когда высокий уровень сахара в крови приводит к повреждению нервов. Частым симптомом диабетической невропатии является чувство ночного жжения в ногах и ощущение боли.

Повреждение нервов также может способствовать синдрому беспокойных ног (RLS), который вызывает неприятные ощущения в ногах и неконтролируемое желание двигать ими. Это может привести к плохому сну у людей с диабетом 2 типа, отмечает Меган Уильямс, доктор медицины, семейный врач, сертифицированный Правлением, который также специализируется на ожирении.

Что в итоге

Существует известная связь между диабетом 2 типа и проблемами со сном. Если у вас возникают проблемы со сном, может помочь добавление некоторых основных правил гигиены сна в ваш ночной режим. Также важно правильно контролировать уровень сахара в крови. Если у вас по-прежнему возникают трудности, обратитесь к врачу, чтобы составить более полный план.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: