Потеря веса и кислотный рефлюкс

Потеря веса и кислотный рефлюкс

Избыточный вес связан со многими проблемами со здоровьем. К ним относятся депрессия, усталость и повышенный риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца. Другая проблема со здоровьем, связанная с избыточным весом, – это кислотный рефлюкс или изжога. Понимание связи между избыточным весом и кислотным рефлюксом может помочь вам принять меры для поддержания вашего веса. Это может облегчить вашу изжогу.

Понимание кислотного рефлюкса и ГЭРБ

Кислотный рефлюкс является распространенным заболеванием. По крайней мере, 15 миллионов человек в Соединенных Штатах испытывают ежедневные симптомы изжоги. Регулярные случаи изжоги могут быть симптомом состояния, называемого гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Это обычно называют кислотным рефлюксом. Но это более хроническое заболевание, которое требует медицинской помощи для уменьшения повреждения пищевода.

Вопреки названию, изжога не имеет ничего общего с вашим сердцем. Вместо этого название происходит от ощущения жжения, которое возникает вокруг вашей груди и верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Эти ощущения жжения случаются, когда желудочные кислоты попадают обратно в пищевод. Этот дискомфорт может длиться до двух часов одновременно.

Изжога может случиться с каждым время от времени. ГЭРБ, однако, вызывает симптомы, по крайней мере, два раза в неделю. Помимо классических ощущений жжения, ГЭРБ может также вызывать:

  • горький вкус во рту
  • кашель
  • чрезмерная отрыжка
  • метеоризм
  • боль в горле
  • трудности с глотанием
  • одышка

Страдаете ли вы случайной или постоянной формой кислотный рефлюкс, вес может играть роль.

Влияние вашего веса на симптомы

Периодически изжога может случиться с кем угодно, но избыточный вес является одной из наиболее распространенных причин ГЭРБ. Фактически, Американское общество желудочно-кишечной эндоскопии идентифицирует ожирение как главную причину частых изжог. Избыточный вес повышает брюшное давление, повышая вероятность утечки желудочной кислоты или обратного кровотока.

Тесная одежда также может усугубить симптомы изжоги. Потеря веса может помочь уменьшить кислотный рефлюкс, и это может сделать вашу одежду более свободной в качестве другой формы лечения.

Увеличение веса и другие факторы риска

Избыточный вес является самым большим фактором риска, связанным с ГЭРБ. Временное увеличение веса, например во время беременности, также может вызвать изжогу. В таких случаях симптомы, как правило, исчезают, как только вы вернетесь к нормальному весу.

Кислотный рефлюкс также может усугубить и вызвать другие состояния здоровья, такие как:

  • астма
  • боль в груди
  • хронический кашель
  • боль в горле
  • опухоли голосовых связок

Ваша диета также может играть роль в кислотном рефлюксе. Известно, что следующие продукты усугубляют ГЭРБ:

  • алкоголь
  • газированные напитки
  • цитрусовые продукты (включая фруктовые соки)
  • кофе
  • жирная пища
  • чеснок
  • мята (особенно мята перечная)
  • фасованные / обработанные продукты
  • острая пища
  • помидоры и связанные с ними продукты

Сокращение триггерных продуктов может принести пользу ГЭРБ двумя способами: это может помочь облегчить симптомы в краткосрочной перспективе и даже помочь вам сбросить вес в долгосрочный.

Советы по снижению веса

Потеря веса – один из лучших способов победить ГЭРБ. Первым шагом является снижение ежедневного потребления калорий. Сокращение количества продуктов с высоким содержанием жиров может помочь уменьшить количество калорий и одновременно снизить риск изжоги. То же самое относится к упакованным продуктам и другим не питательным веществам, таким как сахар.

Упражнения – это еще один метод похудения, который особенно полезен для людей с изжогой. Прогулка после еды помогает как сжиганию калорий, так и пищеварению. Таким образом, вы с меньшей вероятностью будете ложиться после еды и подвергаться риску дальнейшей утечки желудочной кислоты.

При тяжелом ожирении, которое не решается с помощью диеты и физических упражнений, в некоторых случаях может потребоваться операция по снижению веса. Из-за характера процедуры изжога является распространенным побочным эффектом. Вы можете справиться с этим во многом так же, как и другие средства для борьбы с изжогой:

  • ешьте меньше еды
  • не ешьте менее 2 часов, прежде чем лечь
  • поднимите голову на 6-10 дюймов с помощью пенного клина
  • ешьте медленно
  • избегайте триггерных продуктов (таких как острая, жирная пища)

Итог

Существует тесная связь между избыточным весом и кислотным рефлюксом. Потеря веса является одним из лучших изменений в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы помочь уменьшить изжогу, а также ваш риск для других осложнений здоровья. Если у вас есть ГЭРБ, убедитесь, что вы придерживаетесь своего плана лечения, чтобы избежать повреждения пищевода. Поговорите со своим гастроэнтерологом, если ваше состояние не улучшается, несмотря на все ваши усилия по снижению веса.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: