Растрескивание шеи: это безопасно или я должен остановиться?

Осторожность – это ключ

Взламывание суставов – обычная привычка. Многие из нас делают это. Мы ломаем наши пальцы, пальцы, пальцы ног, спины и даже наши шеи. Но не все делают это по той же причине. Некоторые из нас делают это, чтобы снять давление, которое мы чувствуем в наших плечах или шее или как реакция на стресс. Иногда это просто привычка.

Но есть ли какая-то польза от взлома шеи? Ответ и да и нет. Мягкое растрескивание шеи или только частое растрескивание не причинит вам никакого вреда, но неправильное, слишком частое или слишком сильное действие может на самом деле причинить больше боли или дискомфорта, чем вы чувствовали до того, как сломали себе шею.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных рисках, что происходит, когда вы пытаетесь сломать себе шею, и когда обращаться за помощью.

Что делает это
треск или треск?

Когда вы трескаете шею или сустав в теле, капсулы вокруг сустава растягиваются. Эти капсулы содержат жидкость, и растягивание их позволяет жидкости оказывать меньшее давление на сустав.

По мере снижения давления жидкости в соединении превращаются в газ. Когда жидкость становится газом, она издает шум. Этот процесс известен как кипение или кавитация, и он обычно не вреден.

В случае вашей шеи у вас есть несколько наборов суставов, называемых фасеточными суставами. Эти суставы расположены на каждой стороне вашей шеи. Когда вы ломаете шею, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости распространяться в суставной капсуле. Как только жидкость становится газом, шейные суставы лопаются. Это то, что заставляет трещину в шее чувствовать, что она снимает давление с области шеи.

Альтернативная теория предполагает, что звук растрескивания создается пузырем, создаваемым в суставе.

Есть ли какая-то польза от растрескивания шеи?

Хотя Трещина в шее может принести вам пользу в нескольких отношениях. Прежде чем делать это, вам всегда следует поговорить с врачом или мануальным терапевтом. Они могут посоветовать вам, насколько это безопасно для вас, и порекомендовать другие варианты помощи.

Одно исследование показало, что хиропрактик может сломать вашу шею, что может оказать положительный психологический эффект. Это потому, что у многих людей звуки трескания связаны с ослаблением давления и успешной настройкой сустава.

В некоторых случаях, просто услышав треск, можно почувствовать себя лучше, даже если давление не сбрасывается или сустав не был даже полностью или успешно отрегулирован. Это называется ?эффектом плацебо?.

При взломе шеи также выделяются эндорфины в области шейных суставов. Эндорфины вырабатываются вашей гипофизом и выделяются вашим телом, чтобы помочь справиться с болью. Когда вы ломаете шею, в области высвобождаются эндорфины. Это дает вам чувство удовлетворения и удовольствия.

Насколько рискованно сломать шею?

Трещина в шее может быть вредной, если вы делаете это неправильно или если вы делайте это слишком часто.

Слишком сильное растрескивание шеи может защемить нервы на шее. Защемление нерва может быть чрезвычайно болезненным и затруднить или сделать невозможным движение шеи. Слишком сильное растрескивание шеи также может напрягать мышцы вокруг суставов и сами суставы. Когда ваши мышцы или суставы становятся напряженными, движение шеи может показаться тяжелой работой.

Чувство, будто вам нужно много ломать шею, может быть результатом гипермобильности. Это когда ваш сустав имеет больший диапазон движения, чем обычно. Когда вы уступаете желанию много ломать шею, связки в суставах могут постоянно растягиваться. Это называется вечной нестабильностью. Когда это происходит, ваши шейные суставы более подвержены риску развития остеоартрита.

Ваша шея является домом для многих важных кровеносных сосудов. В некоторых случаях слишком сильное или слишком частое растрескивание шеи может проколоть один из этих кровеносных сосудов. Это также может привести к свертыванию крови, что может быть опасно, так как блокирует кровоток в вашем мозгу.

Стоит ли обращаться за помощью к хиропрактике?

Если вы регулярно ломаете шею, но не ощущать постоянную боль или дискомфорт, вам, скорее всего, не нужно обращаться за мануальной терапией или любым другим видом медицинской помощи.

Но если вы часто ломаете шею и, кажется, никогда не чувствуете себя довольным, вам, возможно, потребуется перестроить суставы. Это может помочь вам меньше ощущать желание все время ломать шею.

Вам также следует обратиться к врачу или мануальному терапевту, если:

  • вы начинаете замечать какие-либо необычные отек шеи, так как это может быть признаком скопления жидкости, травмы или инфекции
  • вы начинаете чувствовать боль в суставах шеи, особенно хроническую боль, которая не имеет заметной причины
  • ваши суставы начинают становиться менее подвижными из-за возраста или состояния, такого как остеоартрит

Мануальный терапевт может помочь манипулировать суставами, чтобы убедиться, что они выровнены, что может предотвратить чувство давления или боли, которое заставляет вас хотеть сломать шею.

Они также могут дать вам совет о том, как изменить свой образ жизни, например, физические упражнения или похудение, чтобы минимизировать давление на шею или боль. Они также могут дать вам советы о том, как лечить вашу шею в домашних условиях. Это может включать в себя использование тепла или холода на шее для уменьшения боли или отека.

Чтобы найти мануального терапевта, попросите своего врача направить вас к специалисту в вашей сети. Ваш лечащий врач также может предоставить онлайн-специалиста, чтобы вы могли найти своего собственного мануального терапевта.

Ваша медицинская страховка может покрывать мануального терапевта, но лучше проверить свою страховку, чтобы узнать, какова стоимость специалиста. В зависимости от того, сколько будет покрывать ваша страховка, поиск мануального терапевта может стоить от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.

Суть

Растрескивание шеи, особенно когда все сделано правильно и не слишком часто, вы можете почувствовать себя лучше, сбросив давление в суставах. Но если вы делаете это много и чувствуете постоянное давление или боль, обратитесь к врачу или мануальному терапевту. Они могут помочь диагностировать и устранить любые лежащие в основе проблемы, которые могут способствовать вашему дискомфорту.

Если вы спросите своего врача или мануального терапевта о том, как правильно растрескивать шею, это поможет вам убедиться, что вы делаете это правильно, и предотвратить любые срок повреждения шеи суставов и окружающих тканей, мышц и нервов.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: