У меня высокий растяжение связок голеностопного сустава?

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава?

Высокое растяжение связок лодыжки – это растяжение в верхних связках лодыжки, над самой лодыжкой. Эти связки прикрепляются к малоберцовой кости и большеберцовой кости, стабилизируя всю область для таких действий, как бег и ходьба.

Когда вы повреждаете или разрываете эти связки – часто из-за поворота или скручивания лодыжки – вы испытываете сильное растяжение связок лодыжки. Растяжение связок такого типа встречается не так часто, как растяжение связок в нижней части голеностопного сустава.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава по сравнению с низким растяжением голеностопного сустава

Низкие растяжения связок голеностопного сустава являются наиболее распространенным типом растяжение связок голеностопного сустава. Они происходят, когда вы поворачиваете или поворачиваете лодыжку к внутренней части ноги, что приводит к разрыву или растяжению связок на внешней стороне лодыжки.

Высокое растяжение связок голеностопного сустава может случиться, если у вас перелом лодыжки. Иногда это может произойти, когда дельтовидные связки, связки на внутренней части лодыжки, были разорваны. Вы можете чувствовать боль в дельтовидной области, в связках высокой лодыжки или даже в малоберцовой кости.

Высокие растяжения связок голеностопного сустава также называют синдесмотическими растяжениями голеностопного сустава после поражения кости и связок.

Расположение растяжения связок высокого голеностопного сустава

Эта модель показывает площадь кости и связок. поражено при растяжении связок голеностопного сустава.

Признаки растяжения связок голеностопного сустава

Наряду с типичными симптомами растяжения связок голеностопного сустава, такими как боль и припухлость, следует обратить внимание на особенности в случае высокая растяжение связок лодыжки.

Если вы испытали сильный растяжение связок лодыжки, вы могли бы набрать вес на ступне и на лодыжке, но, вероятно, у вас будет боль над лодыжкой, между фибулой и голенью.

Скорее всего, вы будете испытывать больше боли, поднимаясь или спускаясь по лестнице или занимаясь любой деятельностью, которая заставляет ваши лодыжки сгибаться вверх.

Высокий растяжение связок лодыжки также может привести к перелом малоберцовой кости.

Если вы сломали одну из костей лодыжки вместе с высоким растяжением лодыжки, вы не сможете набрать вес этой ноге.

Причины высокого растяжения связок голеностопного сустава

Распространенные растяжения связок голеностопного сустава случаются, когда вы поворачиваете или поворачиваете лодыжку. Большую часть времени, когда вы поворачиваете ногу к внешней стороне ноги, возникает сильное растяжение связок.

Эти типы растяжений имеют тенденцию происходить во время контактных или высокоэффективных спортивных мероприятий и занятий спортом, поэтому у спортсменов самый высокий риск их развития.

Как диагностируется растяжение связок голеностопного сустава?

Если вы считаете, что у вас растянулось растяжение связок голеностопного сустава, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать тип растяжения, которое вы выдержали.

Ваш врач попросит вас показать им, где вы испытываете боль в лодыжке. Затем ваш врач осмотрит вас, чтобы определить, относится ли ваша боль к другой области стопы, лодыжки или ноги.

Они могут сжать вашу ногу под коленом или повернуть ногу и лодыжку наружу.

Расположение вашей боли поможет вашему врачу определить, где действительно растяжение связок. Боль в связках верхней лодыжки, как правило, означает, что у вас высокий растяжение связок лодыжки.

Ваш врач также захочет сделать несколько рентгеновских снимков лодыжки и ноги, чтобы исключить переломы костей или другие травмы. В некоторых случаях у вас может быть перелом голени, малоберцовой кости или кости в лодыжке.

Если ваш врач подозревает, что у вас могут быть дальнейшие травмы связок в верхней части голеностопного сустава, они могут заказать МРТ или КТ.

Процедуры с растяжением связок высокой лодыжки

Высокие растяжения связок голеностопного сустава обычно заживают дольше, чем более распространенные. Вот шаги, которые вы можете предпринять во время процесса заживления.

  • Лед. Во-первых, ваш врач может посоветовать вам замораживать лодыжку каждые несколько часов в течение примерно 20 минут с время.
  • Сжатие. Оберните ногу легкой компрессионной повязкой и поднимите ее, в дополнение к обледенению, также может помочь облегчить боль и отечность.
  • Противовоспалительное и обезболивающее. Прием противовоспалительных лекарств, отпускаемых без рецепта, таких как напроксен (алев) или ибупрофен (адвил), может помочь уменьшить воспаление и боль при травме. сайт.
  • Отдых. Вам нужно будет сбрасывать вес с поврежденной лодыжки и ленты или шинировать поврежденный участок. Иногда высокое растяжение связок голеностопного сустава может означать, что вам нужно использовать костыли или носить ботинок, который позволяет вам ходить на ноге, а также правильно позиционировать лодыжку и ступню для лечения.
  • Укрепление. Физическая терапия также необходима во многих случаях. Терапия может помочь укрепить сухожилия, чтобы предотвратить рецидив травмы такого типа.

Время восстановления высокого растяжения связок голеностопного сустава

Заживление от растяжения связок высокого голеностопного сустава может занять где угодно от шести недель до трех месяцев – иногда даже больше. Время заживления зависит от того, насколько сильно вы повредили мягкие ткани и было ли какое-либо повреждение кости.

Чтобы определить, достаточно ли зажила лодыжка, чтобы вы могли вернуться к занятиям спортом, ваш физиотерапевт или врач оцените свою ходьбу и способность выдерживать вес. Они также могут попросить вас сесть на эту ногу.

Вам может потребоваться рентген или другие диагностические изображения, чтобы определить, завершено ли заживление.

Если, например, между вашей большеберцовой костью и малоберцовой костью слишком большое расстояние, ваш врач может порекомендовать коррекционную операцию. В этом случае вам придется носить гипс или ботинок примерно три месяца, пока вы восстанавливаетесь, а затем вернуться к физиотерапии.

Как правило, долгосрочные результаты хороши для растяжений лодыжки. Ваша лодыжка может быть жесткой и трудно двигаться в течение длительного периода времени – больше, чем типичные, более распространенные растяжения связок. Артрит также может начаться, если дальнейшее отделение костей не лечится.

Вывод

Высокие растяжения связок голеностопного сустава – более сложная травма, чем типичные растяжения связок голеностопного сустава, которые происходят ниже и ниже. снаружи лодыжки.

Для их заживления может потребоваться больше времени, а иногда для лечения требуется больше трех месяцев с помощью таких процедур, как шинирование, ношение ботинок или ходьбе, а также физиотерапия.

Тем не менее, при правильном лечении ваш высокий растяжение связок лодыжки может полностью зажить. Если вы спортсмен (или даже нет), вам, возможно, придется продолжать подтягивать или фиксировать лодыжку, чтобы избежать повторения травмы.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: