Растяжки на плечах – это нормально?

Обзор

Растяжки очень распространены. Если у вас растяжки на плечах, у вас могут быть растяжки и в других местах. Они являются признаком быстрого роста, и иногда вы можете предотвратить их.

Почему у меня растяжки на плечах?

Растяжки возникают в результате быстрого физического роста, обычно от веса потеря или выгода. Когда это происходит, коллаген в вашей коже – который помогает сохранить ее эластичность – не может идти в ногу с вашей растягивающейся кожей. Шрамы, которые образуются, называются растяжками.

Если у вас растяжки на плечах, это может быть связано с быстрым увеличением массы мышц или жира. Растяжки на плечах часто вызваны бодибилдингом.

Как предотвратить растяжки

Бодибилдинг или интенсивные тренировки могут увеличить ваши шансы на растяжки. Быстрое увеличение мышечной массы в плечах и руках может привести к появлению растяжек. Однако вы можете предотвратить растяжки, если хотите быть терпеливыми к результатам.

Установите программу

Многие режимы тренировки настроены так, чтобы вы могли перейти из точки А в точку Б как можно быстрее, будь то потеря веса или наращивание мышечной массы. Однако, чтобы избежать растяжек, вы должны выбрать режим, который способствует устойчивому прогрессу. Медленно нарастающие мышцы могут ограничить ваши шансы на развитие растяжек.

Избегайте резкого увеличения веса

Постепенно увеличивайте свой рост. Не принимайте стероиды с намерением нарастить мышечную массу. Использование стероидов может быстро увеличить мышечную массу, но может помешать вашей коже не отставать от роста, что приведет к растяжкам.

Ешьте хорошо

Еда Питательная диета может способствовать укреплению здоровья кожи. Включите продукты, содержащие цинк, антиоксиданты и витамины. Ваша диета должна также включать фрукты и полезные белки, такие как курица или орехи.

Увлажняйте

Держите кожу увлажненной с помощью лосьонов, масла какао, масла ши и продуктов с витаминами А и Е .

Делаем растяжки на плечах менее заметными

У многих людей есть растяжки. Они не редкость, так как они нормальная часть роста. Однако, если вы хотите, чтобы растяжки на плечах были менее заметны, у вас есть несколько вариантов, включая:

  • использование автозагара без солнца
  • нанесение макияжа на Ваш тон кожи
  • ношение рубашек с рукавами

Хирургическое и лазерное лечение

Некоторые хирургические процедуры были протестированы на улучшение растяжек. Если вы думаете о косметическом лечении, изучите доступные варианты, такие как:

  • микродермабразия
  • триполярная радиочастота
  • лазеротерапия

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем проходить косметические процедуры. Вы также можете узнать, покрывает ли ваша медицинская страховка эту процедуру.

Что в итоге

Растяжки полностью нормальные. Вы можете начать видеть небольшие растяжки на своих плечах, когда вы начали упражнение для увеличения массы тела и рук.

Если вы соблюдаете здоровую диету и придерживаетесь плана, способствующего медленному и устойчивому росту Вы можете уменьшить вероятность появления растяжек.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: