Ретрокальканальный бурсит

Что такое ретро-пяточный бурсит?

Ретро-пяточный бурсит возникает, когда воспалены бурсы вокруг вашей пятки. Бурсы – заполненные жидкостью мешочки, которые образуются вокруг ваших суставов. Бурсы возле ваших пяток находятся за ахилловым сухожилием, прямо над тем местом, где они прикрепляются к пяточной кости.

Чрезмерное использование при ходьбе, беге или прыжках может привести к ретрокальканевому бурситу. Это часто встречается у спортсменов, особенно бегунов и артистов балета. Врачи иногда ошибочно диагностируют его как ахиллово сухожилие, но оба состояния могут возникать одновременно.

Каковы симптомы?

Основным симптомом ретрокальканеального бурсита является боль в пятке. Вы можете чувствовать боль только тогда, когда нажимаете на пятку.

Другие симптомы могут включать в себя:

  • припухлость вокруг задней части области пятки
  • боль при откидывании назад на пятках
  • боль в икроножных мышцах при беге или ходьбе
  • ригидность
  • красная или теплая кожа на задней части пятки
  • потеря движения
  • треск звук при сгибании стопы
  • обувь становится неудобной

Чем это вызвано?

Наиболее частой причиной ретрокальканеального бурсита является чрезмерное использование области пятки и лодыжки. , Это может вызвать быстрое увеличение физической активности или неправильный разогрев перед тренировкой.

Упражнения в плохо подогнанной обуви или ходьба на высоких каблуках также могут вызывать ретрокальканеальный бурсит. Если у вас уже есть бурсит, ношение этих видов обуви также может ухудшить его.

В некоторых случаях артрит может вызвать ретрокальканеальный бурсит. Редко инфекция может также вызывать ее.

Другие возможные причины включают:

  • подагра
  • деформация Хаглунда, которая может сосуществовать с ретрокальканеальным бурситом

Вы можете подвергнуться большему риску развития ретрокальканеального бурсита, если вы:

  • старше 65 лет
  • занимаетесь спортом с высокой активностью
  • не растягивайте должным образом перед тренировкой
  • напрягайте мышцы
  • выполняйте работу, требующую повторных движений и напряжения в суставах

Как это диагностируется?

Ваш врач осмотрит вашу ступню и пятку, чтобы проверить наличие признаков нежности, покраснения или жара. Они могут использовать рентген или МРТ, чтобы исключить перелом или более серьезную травму. В некоторых случаях ваш врач может взять жидкость из опухшей области, чтобы проверить ее на наличие инфекции.

Как это лечится?

Ретрокальканальный бурсит обычно хорошо реагирует на домашнее лечение. К ним относятся:

  • отдыхая пятками и лодыжками
  • поднимая ноги
  • обмывая область вокруг пяток несколько раз в день
  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), отпускаемых без рецепта, таких как ибупрофен (Advil, Motrin)
  • в обуви с слегка приподнятым каблуком

Ваш врач также может порекомендовать безрецептурные или специальные клинья на пятке. Они подходят к вашей обуви под пяткой и помогают поднять обе стороны. Они помогают снизить нагрузку на пятки.

Если домашние процедуры и вставки для обуви не помогают, ваш врач может порекомендовать инъекцию стероида, если это безопасно. Они рассмотрят риск попадания стероида в эту область, например, разрыв ахиллова сухожилия.

Ваш врач может также попросить вас надеть скобу или гипс, если у вас также имеется ахиллово сухожилие. Физическая терапия также может помочь укрепить область вокруг пятки и лодыжки. В редких случаях вам может потребоваться операция по удалению бурсы, если другие методы лечения не работают.

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов. Это может указывать на инфекцию в пятке:

  • чрезмерный отек или сыпь вокруг области пятки
  • боль в пятке и лихорадка свыше 100,4 ? F (38 ? C)
  • острая или стреляющая боль

Это можно предотвратить?

Вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы избежать ретрокальканеального бурсита:

  • Растягивайтесь и разминайтесь перед тренировкой.
  • Используйте хорошую форму при занятиях спортом.
  • Носите поддерживающую обувь.

Укрепление Ваши мышцы ног также могут помочь. Попробуйте эти девять упражнений для ног в домашних условиях.

Жизнь с ретрокальканеальным бурситом

Симптомы ретрокальканеального бурсита обычно улучшаются в течение примерно восьми недель при домашнем лечении. Если вы хотите оставаться активным в течение этого времени, попробуйте альтернативное, малоэффективное занятие, такое как плавание. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем выполнять какие-либо новые физические упражнения. Для успешного выздоровления соблюдайте рекомендованный план лечения.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: