Каков идеальный вес для моего роста и возраста?

Здоровый диапазон

Не существует идеальной формулы для определения идеальной массы тела. На самом деле, люди здоровы при разных весах, формах и размерах. То, что лучше для вас, может быть не лучшим для тех, кто вас окружает. Принятие здоровых привычек и охват вашего тела послужат вам лучше, чем любое число на шкале.

Тем не менее, полезно знать, какой диапазон веса здорового тела для вас. Другие измерения, такие как окружность талии, также могут быть полезны при определении рисков для здоровья. У нас есть несколько диаграмм ниже, чтобы помочь вам определить здоровую массу тела для вас. Но имейте в виду, ни один из них не идеален.

Работая на цели в области здравоохранения, всегда работайте в тесном контакте с поставщиком первичной медицинской помощи, который знает вас лично. Врач примет во внимание ваш возраст, пол, мышечную массу, костную массу и образ жизни, чтобы помочь вам определить свой здоровый диапазон.

Диаграмма ИМТ

Ваш индекс массы тела (ИМТ) приблизительный расчет массы вашего тела, который используется для прогнозирования количества жира на основе вашего роста и веса. Числа ИМТ варьируются от низкого до высокого и делятся на несколько категорий:

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: