Советы по воспитанию детей с СДВГ: что нужно и чего нельзя делать

Содержание
  1. Советы по воспитанию СДВГ
  2. Принципы терапии управления поведением
  3. Заранее определите, какие виды поведения являются приемлемыми, а какие нет.
  4. Определяйте правила, но допускайте некоторую гибкость
  5. Управление агрессией
  6. HealthSource Partner Solutions
  7. Получите ответы от доктора в считанные минуты, в любое время
  8. Другое ?Делай? для того, чтобы справиться с СДВГ
  9. Создать структуру
  10. Разбейте задачи на управляемые части
  11. Упростите и упорядочите жизнь вашего ребенка
  12. Ограничьте отвлечение внимания
  13. Поощряйте упражнения
  14. Регулирование режима сна
  15. Поощряйте внушительное мышление
  16. Содействовать увеличению времени ожидания
  17. Верьте в своего ребенка
  18. Найдите индивидуальные консультации
  19. Делайте перерывы
  20. Успокойся
  21. ?Не делай? для работы с ребенком, страдающим СДВГ
  22. Не переживайте по мелочам
  23. Не перегружайтесь и не набрасывайтесь
  24. Не будьте негативными
  25. Не позволяйте своему ребенку или беспорядку взять под контроль
  26. Бюллетени HealthSource
  27. Получите нашу еженедельную электронную почту СДВГ

Советы по воспитанию
СДВГ

Воспитание ребенка с СДВГ не похоже на традиционное воспитание детей. Обычные правила и бытовые процедуры могут стать почти невозможными, в зависимости от типа и серьезности симптомов вашего ребенка, поэтому вам придется использовать разные подходы. Может быть неприятно справляться с некоторыми видами поведения, которые возникают в результате СДВГ вашего ребенка, но есть способы облегчить жизнь.

Родители должны принять тот факт, что у детей с СДВГ функционально отличные от мозга другие дети. Хотя дети с СДВГ все еще могут узнать, что приемлемо, а что нет, их расстройство делает их более склонными к импульсивному поведению.

Содействие развитию ребенка с СДВГ означает, что вам придется изменить свое поведение и научиться управлять поведением своего ребенка. Лечение может быть первым шагом в лечении вашего ребенка. Поведенческие методы лечения симптомов СДВГ у ребенка всегда должны быть на месте. Следуя этим рекомендациям, вы можете ограничить разрушительное поведение и помочь своему ребенку преодолеть неуверенность в себе.

Принципы
терапии управления поведением

Существует два основных принципа терапии управления поведением. Первое – это поощрение и вознаграждение за хорошее поведение (положительное подкрепление). Во-вторых, устранение наград путем отслеживания плохого поведения с соответствующими последствиями, приводящего к устранению плохого поведения (наказание, с точки зрения бихевиоризма). Вы учите своего ребенка понимать, что действия имеют последствия, устанавливая правила и четко определяя их следование или нарушение этих правил. Эти принципы должны соблюдаться во всех сферах жизни ребенка. Это означает, дома, в классе и на социальной арене.

Заранее определите, какие виды поведения являются приемлемыми, а какие нет.

Цель изменения поведения – помочь вашему ребенку обдумать последствия какого-либо действия и контролировать побуждение к действию. , Это требует сочувствия, терпения, привязанности, энергии и силы со стороны родителя. Родители должны сначала решить, какое поведение они будут и не будут терпеть. Крайне важно придерживаться этих рекомендаций. Наказание за поведение в один день и последующее его поведение вредно для улучшения состояния ребенка. Некоторые виды поведения всегда должны быть неприемлемыми, например, физические вспышки, отказ вставать по утрам или нежелание выключать телевизор, когда это велят.

Вашему ребенку может быть трудно усвоить и принять ваши рекомендации. Правила должны быть простыми и понятными, а дети должны быть вознаграждены за их соблюдение. Это может быть достигнуто с помощью системы баллов. Например, позвольте вашему ребенку набирать баллы за хорошее поведение, которое можно обменять на деньги, время перед телевизором или новую видеоигру. Если у вас есть список домашних правил, запишите их и поместите их так, чтобы их было легко увидеть. Повторение и позитивное подкрепление могут помочь вашему ребенку лучше понять ваши правила.

Определяйте правила, но допускайте некоторую гибкость

Важно постоянно поощрять хорошее поведение и препятствовать деструктивным, но вы не должны быть слишком строгими со своим ребенком. Помните, что дети с СДВГ могут не адаптироваться к изменениям так же, как другие. Вы должны научиться позволять своему ребенку совершать ошибки в процессе обучения. Странное поведение, которое не наносит ущерба вашему ребенку или кому-либо еще, должно приниматься как часть индивидуальности вашего ребенка. В конечном счете вредно препятствовать причудливому поведению ребенка только потому, что вы считаете его необычным.

Управление агрессией

Агрессивные вспышки у детей с СДВГ могут быть распространенной проблемой. ?Тайм-аут? – эффективный способ успокоить и вас, и вашего сверхактивного ребенка. Если ваш ребенок выступает публично, его следует немедленно удалить спокойным и решительным образом. ?Время ожидания? должно быть объяснено ребенку как период, чтобы охладиться и подумать о негативном поведении, которое они проявили. Постарайтесь не обращать внимания на слегка деструктивное поведение, чтобы ваш ребенок мог высвободить сдерживаемую энергию. Однако деструктивное, оскорбительное или намеренно разрушительное поведение, которое противоречит установленным вами правилам, всегда должно быть наказано.

HealthSource Partner Solutions

Получите ответы от доктора в считанные минуты, в любое время

Есть медицинские вопросы? Свяжитесь с сертифицированным опытным врачом онлайн или по телефону. Педиатры и другие специалисты доступны круглосуточно.

СПРОСИТЕ ВРАЧА СЕЙЧАС

Другое
?Делай? для того, чтобы справиться с СДВГ

Создать структуру

Сделай рутину для своего ребенка и придерживайся ее каждый день. Установите ритуалы вокруг еды, домашней работы, игрового времени и перед сном. Простые ежедневные задачи, например, когда ваш ребенок раскладывает свою одежду на следующий день, могут обеспечить необходимую структуру.

Разбейте задачи на управляемые части

Попробуйте использовать большой настенный календарь чтобы помочь напомнить ребенку об их обязанностях. Работа по цветовой кодировке и домашняя работа могут не дать вашему ребенку перегружаться повседневными делами и школьными заданиями. Даже утренние упражнения должны быть разбиты на отдельные задачи.

Упростите и упорядочите жизнь вашего ребенка

Создайте для своего ребенка особое, тихое пространство для чтения, выполнения домашних заданий и отдыха от хаоса повседневной жизни. Держите свой дом опрятным и организованным, чтобы ваш ребенок знал, куда все идет. Это помогает уменьшить ненужные отвлечения.

Ограничьте отвлечение внимания

Дети с СДВГ приветствуют легкодоступные отвлечения. Телевидение, видеоигры и компьютер поощряют импульсивное поведение и должны регулироваться. Сокращая время с помощью электроники и увеличивая время на занятия вне дома, у вашего ребенка будет выход для накопленной энергии.

Поощряйте упражнения

Физическая активность сжигает лишнюю энергию у здоровых пути. Это также помогает ребенку сосредоточить свое внимание на конкретных движениях. Это может уменьшить импульсивность. Упражнения могут также помочь улучшить концентрацию, уменьшить риск депрессии и тревоги и стимулировать мозг здоровыми способами. Многие профессиональные спортсмены имеют СДВГ. Эксперты считают, что легкая атлетика может помочь ребенку с СДВГ найти конструктивный способ сосредоточить свою страсть, внимание и энергию.

Регулирование режима сна

Время сна может быть особенно трудным для детей, страдающих СДВГ. Недостаток сна усугубляет невнимательность, гиперактивность и безрассудство. Помочь вашему ребенку лучше спать, это важно. Чтобы помочь им лучше отдохнуть, исключите стимуляторы, такие как сахар и кофеин, и сократите время на телевидении. Создайте здоровый, успокаивающий ритуал перед сном.

Поощряйте внушительное мышление

Дети с СДВГ могут не иметь самоконтроля. Это заставляет их говорить и действовать, прежде чем думать. Попросите, чтобы ваш ребенок выразил их мысли и рассуждения, когда возникает желание разыграть. Важно понимать мыслительный процесс вашего ребенка, чтобы помочь ему или ей обуздать импульсивное поведение.

Содействовать увеличению времени ожидания

Еще один способ контролировать побуждение говорить, прежде чем думать, – научить ребенок, как сделать паузу, прежде чем говорить или отвечать. Поощряйте более вдумчивые ответы, помогая ребенку выполнять домашние задания и задавая интерактивные вопросы о любимом телешоу или книге.

Верьте в своего ребенка

Ваш ребенок, вероятно, не осознает стресс, который может вызвать его состояние. Важно оставаться позитивным и вдохновляющим. Похвалите хорошее поведение вашего ребенка, чтобы они знали, когда что-то было сделано правильно. Ваш ребенок может бороться с СДВГ сейчас, но это не будет длиться вечно. Будьте уверены в своем ребенке и будьте уверены в его будущем.

Найдите индивидуальные консультации

Вы не можете сделать все это. Ваш ребенок нуждается в вашей поддержке, но ему также нужна профессиональная помощь. Найдите терапевта, который будет работать с вашим ребенком, и предоставьте ему другой выход. Не бойтесь обращаться за помощью, если она вам нужна. Многие родители настолько сосредоточены на своих детях, что пренебрегают своими умственными потребностями. Терапевт может помочь вам справиться как со стрессом и тревогой, так и с ребенком. Местные группы поддержки также могут быть полезными для родителей.

Делайте перерывы

Вы не можете оказывать поддержку 100% времени. Это нормально – быть разбитым или расстроенным из-за себя или своего ребенка. Точно так же, как вашему ребенку нужно будет делать перерывы во время учебы, вам понадобятся и собственные перерывы. Планирование одного времени важно для любого родителя. Рассмотреть вопрос о найме няни. Хорошие варианты отдыха включают:

  • ходить на прогулку
  • ходить в спортзал
  • принимать расслабляющую ванну

Успокойся

Вы не можете помочь импульсивному ребенку, если вы сами обострились. Дети подражают поведению, которое они видят вокруг себя, поэтому, если вы сохраняете спокойствие и контролируете себя во время вспышки, это поможет вашему ребенку сделать то же самое. Найдите время, чтобы дышать, расслабиться и собраться с мыслями, прежде чем пытаться успокоить ребенка. Чем вы спокойнее, тем спокойнее станет ваш ребенок.

?Не делай?
для работы с ребенком, страдающим СДВГ

Не переживайте по мелочам

Будьте готовы пойти на компромисс со своим ребенком. Если ваш ребенок выполнил два из трех порученных вам заданий, подумайте о том, чтобы проявить гибкость в отношении третьего, незавершенного задания. Это учебный процесс, в котором учитывается даже небольшое количество шагов.

Не перегружайтесь и не набрасывайтесь

Помните, что поведение вашего ребенка вызвано расстройством. СДВГ может быть не виден снаружи, но это инвалидность, и к нему следует относиться как к такому. Когда вы начинаете чувствовать злость или разочарование, помните, что ваш ребенок не может ?выйти из этого? или ?просто быть нормальным?.

Не будьте негативными

Звучит упрощенно, но принимайте вещи по одному за раз и не забывайте держать все в перспективе. То, что сегодня вызывает стресс или смущает, завтра исчезнет.

Не позволяйте своему ребенку или беспорядку взять под контроль

Помните, что вы являетесь родителем и, в конечном итоге, вы устанавливаете правила приемлемого поведения в своем доме. Будьте терпеливы и заботливы, но не позволяйте себе запугивать или запугивать поведение вашего ребенка.

Бюллетени HealthSource

Получите нашу еженедельную электронную почту СДВГ

Чтобы помочь вам найти и поддерживать свою направленность, мы вышлем вам новости, ответы и рекомендации.

ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС

Ваша конфиденциальность важна для нас

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: