Управление вашими симптомами рака молочной железы в домашних условиях

Лечение рака молочной железы может быть чрезвычайно сложным как физически, так и эмоционально. Поскольку ваше тело борется с ростом раковых клеток и приспосабливается к лечению, вы можете испытывать ряд симптомов. Некоторые будут хуже других. Вы можете чувствовать себя хорошо один день и не так здорово на следующий. Просто знайте, что это нормально, и есть способы справиться. Если вы не можете добраться до кабинета своего врача, вот несколько полезных способов справиться с некоторыми из наиболее распространенных симптомов рака молочной железы в домашних условиях.

Распространенные симптомы рака молочной железы

Отслеживание вашего симптомы – независимо от того, насколько они малы или велики – это первый шаг к поиску облегчения. Специалист по онкологии молочной железы, доктор Хатем Солиман из онкологического центра Моффитта, описывает симптомы рака молочной железы как для локальных случаев (ранний рак молочной железы), при которых рак не распространился на другие части тела, так и для метастатических случаев, когда рак распространился .

Симптомы рака молочной железы для местных случаев:

  • комок в груди, часто безболезненные
  • опухшие лимфатические узлы в подмышечной впадине
  • отек груди
  • выделения из соска и / или кровотечение
  • изменение цвета груди или соска
  • ямочка на коже груди

Симптомы рака молочной железы при метастазировании:

  • боль в костях или суставах
  • боль в животе или отек
  • снижение аппетита
  • кашель
  • затрудненное дыхание
  • усталость
  • потеря веса
  • головные боли
  • головокружение
  • потеря баланса

В зависимости от того, какое лечение рака назначает ваш врач, у вас могут возникнуть и другие симптомы. К ним относятся:

  • тошнота и рвота
  • увеличение или потеря веса
  • диарея или запор
  • выпадение волос
  • гормональные изменения, которые могут повлиять на вашу фертильность
  • низкие показатели крови
  • бессонница

Важно сообщить врачу о любых симптомах вы испытываете Ваш врач может порекомендовать скорректировать дозировку лекарства или добавить другой препарат в свой режим, чтобы помочь с некоторыми из ваших симптомов. Например, ваш врач может назначить противоядие или обезболивающее, чтобы уменьшить некоторые побочные эффекты.

Поддержание питательной диеты

Вы можете испытывать снижение или потерю аппетита, а также тошноту, если вы Вы проходите химиотерапию при раке молочной железы. Это может привести к колебаниям вашего веса и большей усталости и слабости. По словам диетолога-онколога Джули Ротенберг из Центра комплексного лечения рака в Майами-Бич, одним из лучших способов справиться с этими симптомами в домашних условиях является поддержание питательной диеты. Употребление большого количества продуктов, богатых железом, таких как листовая зелень и овощи, а также растительный белок, особенно важно.

?Один вопрос, который мне задает каждый пациент с раком молочной железы, касается сои. Я также получаю вопросы о красном мясе и молочных продуктах. Исследования показывают, что можно употреблять в пищу всю сою и на самом деле может оказывать профилактическое действие. Я обычно рекомендую употреблять цельные соевые продукты (такие как тофу, соевые бобы, темпе), но воздерживаться от изолята соевого белка (особенно для ER-положительных женщин). … Я обычно [рекомендую] противовоспалительную диету на растительной основе, но включаю в себя постные, здоровые животные белки, такие как рыба, которые также помогают добавлять большое количество омега-3 жирных кислот ?.

Вы также можете попробовать следующие советы, чтобы снизить потребление пищи и укрепить силы:

  • Ешьте небольшими частыми приемами пищи.
  • Выбирайте продукты комнатной температуры вместо очень холодных напитков или закусок.
  • Попробуйте закуски или напитки на основе имбиря, чтобы облегчить тошноту или рвоту.
  • Пейте жидкости между приемами пищи и не забывайте пить воду.

Физические упражнения и глубокое дыхание

Регулярные физические упражнения могут быть очень полезны при лечении таких симптомов рака молочной железы, как стресс, депрессия, беспокойство и усталость. Аэробные упражнения могут помочь улучшить настроение, улучшить сон, укрепить кости, увеличить энергию и многое другое, согласно руководству по самообслуживанию и восстановлению рака молочной железы Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Вы можете попробовать комбинацию следующих упражнений примерно по 20 минут в день, три раза в неделю:

  • ходьба
  • бег или бег
  • езда на велосипеде
  • плавание

?Регулярные физические упражнения оказывают сильное влияние на настроение, выпуская обезболивающие эндорфины. Всегда начинайте медленно и прислушивайтесь к своему телу, в конечном итоге увеличивая частоту, продолжительность и интенсивность вашей программы ?, – советует Кэрол Майклс, основатель и создатель Recovery Fitness, программы упражнений, созданной, чтобы помочь больным раком восстановиться после операции и лечения. ?Физические упражнения становятся терапией негативных психологических побочных эффектов, связанных с раком. Убедитесь, что ваша программа упражнений веселая. Осуществление с друзьями создает социальное товарищество. Занятия в групповых упражнениях обеспечивают дружбу и поддержку и мотивируют вас придерживаться программы ?.

Аналогичным образом, эксперты предлагают попробовать упражнения на глубокое дыхание или медитацию, чтобы ослабить симптомы рака молочной железы. Исследование показало, что йога и медитация были одними из лучших рекомендуемых методов лечения для снятия беспокойства и расстройств настроения, которые сопровождают симптомы рака молочной железы.

Если вы новичок в упражнениях по глубокому дыханию, Майклз предлагает несколько советов для начала:

  1. Сядьте или лягте.
  2. Вдохните через нос на пять секунд и выдохните через пять секунд.
  3. Когда вы выдыхаете прижмите пупок к позвоночнику. Повторите.

Обращение за психологической помощью и поддержкой

Если в результате лечения вы чувствуете беспокойство или депрессию, попробуйте присоединиться к группе поддержки с другими пациентами с раком молочной железы или обратиться к консультанту. Разговор о вашем опыте и общение с теми, кто им делится, может помочь вам легче справиться с более трудными днями.

Современные инструменты, такие как онлайн-порталы для пациентов, группы в социальных сетях и приложения для телемедицины, дают женщинам рак молочной железы средство поиска помощи, не выходя из дома. Это может иметь большое значение в том, как они справляются со своими симптомами рака.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: