Упражнение наркомании

Что такое зависимость от упражнений?

Зависимость от упражнений – это нездоровая одержимость физической подготовкой и физическими упражнениями. Это часто является результатом расстройства образа тела и расстройств пищевого поведения. У наркоманов с физическими упражнениями проявляются черты, схожие с характеристиками других наркоманов, которые включают:

  • одержимость поведением
  • участие в поведении, даже если оно причиняет физический вред
  • участвовать в поведении, несмотря на желание прекратить
  • участвовать в поведении в тайне.

Упражнения вызывают выброс определенных химических веществ в нервную систему. Эти химические вещества создают ощущение удовольствия или награды. Зависимость от физической нагрузки может частично зависеть от этой реакции на удовольствие.

Чрезвычайная потеря веса и состояние здоровья, связанное с потерей веса, могут возникнуть в результате физической нагрузки.

Что вызывает зависимость от физической нагрузки?

Упражнения высвобождают эндорфины и дофамин. Это те же нейротрансмиттеры, которые выделяются при употреблении наркотиков. Любитель физических упражнений испытывает чувство вознаграждения и радости при занятиях. Когда они прекращают тренироваться, нейротрансмиттеры уходят. Наркоман должен больше тренироваться, чтобы вызвать выброс химических веществ.

Зависимость от физических упражнений обычно начинается со стремления к физической подготовке. Расстройство пищевого поведения, такое как нервная анорексия или булимия, может привести к нездоровой одержимости физическими упражнениями. Дисморфическое расстройство тела или расстройство образа тела также могут вызывать зависимость от физической нагрузки.

Кто подвергается риску зависимости от физической нагрузки?

Люди, которые чувствуют давление, чтобы оставаться в форме, подвержены риску развивает физическую зависимость. А люди с избыточным весом и с режимом экстремальной потери веса могут также подвергаться риску физической нагрузки.

Исследователи из Университета Южной Калифорнии предполагают, что 15 процентов наркоманов также зависимы от сигарет, алкоголь или незаконные наркотики. Приблизительно 25 процентов могут иметь другие зависимости, такие как сексуальная зависимость или зависимость от покупок.

В некоторых случаях бывшие наркоманы и злоупотребляющие алкоголем обращаются к физическим упражнениям, чтобы заполнить пробел, оставленный прошлыми зависимостями. Это похоже на то, как курильщик может стать зависимым от кофеина после отказа от сигарет.

Каковы симптомы зависимости от физических упражнений?

К распространенным симптомам зависимости от физических упражнений относятся:

  • чувство жужжания после тренировки
  • симптомы абстиненции после длительных периодов без упражнений
  • возникновение неконтролируемых желаний заниматься физическими упражнениями
  • сокращение активности в других сферах жизни, чтобы выделять время для упражнений
  • проводить длительные периоды времени время на подготовку к физическим упражнениям и восстановление после них
  • возникновение неспособности придерживаться сокращенных упражнений

Как диагностируется зависимость от физической нагрузки?

Зависимость от физической нагрузки не всегда легко диагностировать. Большинство наркоманов не видят ничего плохого в своем поведении и не сообщают об этом. Это также не диагноз, признанный Американской Психиатрической Ассоциацией (APA), что означает, что не существует специфических диагностических критериев для использования в его диагностике.

Повышенная физическая одержимость и снижение социальной активности обычно указывают на склонность к физической нагрузке. Врач может попросить вас вести журнал ваших тренировок и социальных мероприятий, чтобы определить, демонстрируете ли вы ненормальные упражнения.

Какие варианты лечения для упражнений
наркомания?

В большинстве случаев самоконтроль необходим для лечения наркомании. Наркоман признает, что у него есть проблемы, и предпринимает шаги для контроля за упражнениями.

Упражняющие люди часто переключаются на новые виды упражнений или модерируют свои текущие тренировки. Любителю упражнений может потребоваться на время прекратить занятия, чтобы получить контроль над желанием заниматься физическими упражнениями.

Как предотвратить зависимость от упражнений?

Чтобы предотвратить зависимость от упражнений, избегайте чрезмерных поездок к спортзал. Ограничьте время тренировки и количество ежедневных упражнений.

Делайте перерывы в течение всей недели, чтобы отдохнуть. Если вы обнаружите, что стали одержимы физическими упражнениями, поговорите с врачом о том, что вы можете сделать.

Каковы долгосрочные перспективы?

Умственная и физическая самоотдача может лечить зависимость от физической нагрузки. Употребляющие физические упражнения должны избегать наркотиков, алкоголя, кофеина и других веществ, которые могут вызывать привыкание.

Время, необходимое человеку для преодоления физической нагрузки, зависит от тяжести состояния.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: