Каков средний возраст менопаузы? Плюс чего ожидать, когда он начнется

Обзор

Менопауза, иногда называемая ?изменением жизни?, происходит, когда у женщины прекращаются месячные месячные. Это обычно диагностируется, когда вы провели год без менструального цикла. После менопаузы вы больше не сможете забеременеть.

По данным клиники Майо, средний возраст менопаузы в США составляет 51 год. Но менопауза может случиться и с женщинами в возрасте от 40 до 50 лет.

Узнайте больше о том, как возраст менопаузы влияет на ваше здоровье.

Определение
ваш возраст менопаузы

Нет простого теста, который бы мог сказать вам, когда вы достигнете менопаузы, но исследователи работают над его созданием.

Изучение истории вашей семьи может быть наиболее точным способом чтобы помочь вам предсказать, когда вы можете испытать изменения. Вероятно, вы достигнете менопаузы примерно в том же возрасте, что и ваша мать и, если есть, сестры.

Когда
начинается перименопауза?

Перед тем, как у вас наступит менопауза, вы пройдете переходный период, известный как перименопауза. Эта фаза может длиться месяцами или годами и обычно начинается, когда вам за 40 или более поздних лет. В среднем, большинство женщин испытывают перименопаузу в течение примерно четырех лет, прежде чем их периоды полностью прекращаются.

Симптомы перименопаузы

Уровень гормонов во время перименопаузы меняется. Скорее всего, у вас будут нерегулярные месячные и другие симптомы. Ваши месячные могут быть длиннее или короче, чем обычно, или они могут быть тяжелее или легче, чем обычно. Кроме того, вы можете пропустить месяц или два между циклами.

Перименопауза также может вызывать следующие симптомы:

  • горячие вспышки
  • ночные поты
  • проблемы со сном
  • сухость влагалища
  • изменения настроения
  • увеличение веса
  • истончение волос
  • сухость кожи
  • потеря сытости в груди

Симптомы варьируются от женщины к женщине. Некоторым не нужно никакого лечения, чтобы облегчить или справиться со своими симптомами, в то время как другие, у которых есть более серьезные симптомы, нуждаются в лечении.

Что
ранняя менопауза?

Менопауза, которая наступает до 40 лет, называется преждевременной менопаузой. Если вы испытываете менопаузу в возрасте от 40 до 45 лет, говорят, что у вас ранняя менопауза. Около 5 процентов женщин проходят раннюю менопаузу естественным путем.

Следующие факторы могут повысить вероятность ранней менопаузы:

  • Никогда не было детей. История беременности может отсрочить возраст менопаузы.
  • Курение. Курение может привести к наступлению менопаузы на два года раньше.
  • Семейный анамнез ранней менопаузы. Если женщины в вашей семье начали менопаузу раньше, у вас также больше шансов.
  • Химиотерапия или облучение таза. Эти методы лечения рака могут повредить ваши яичники и вызвать начало менопаузы.
  • Операция по удалению яичников (овариэктомия) или матки (гистерэктомия). Процедуры по удалению яичников могут сразу привести к менопаузе. Если у вас удалена матка, но не яичники, менопауза может наступить на год или два раньше, чем в противном случае.
  • Некоторые состояния здоровья. Ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы, ВИЧ, синдром хронической усталости и некоторые хромосомные расстройства могут привести к наступлению менопаузы раньше, чем ожидалось.

Если вы считаете, что у вас могут быть симптомы ранней менопаузы, поговорите со своим врачом. Они могут выполнять различные тесты, чтобы определить, вступили ли вы в менопаузу.

Недавно одобренный тест, названный тестом PicoAMH Elisa, измеряет количество анти-мюллерового гормона (AMH) в крови. Этот тест помогает определить, скоро ли вы вступите в менопаузу или уже сделали это.

Раннее
менопауза и риски для здоровья

Переживание ранней менопаузы было связано с сокращением продолжительности жизни.

Исследования также показали, что ранняя менопауза может увеличить риск развития некоторых медицинских проблем, таких как как:

  • порок сердца, сердечный приступ или инсульт
  • остеопороз или перелом кости
  • депрессия

Но ранняя менопауза также может иметь некоторые преимущества. Ранняя менопауза может снизить риск рака молочной железы, эндометрия и яичников.

Исследования показали, что у женщин, перенесших менопаузу после 55 лет, риск развития рака молочной железы примерно на 30 процентов выше, чем у тех, кто испытывает изменения до 45 лет. Эксперты полагают, что этот повышенный риск возникает из-за женщин, которые подвергаются менопаузе позже подвергаются большему количеству эстрогена на протяжении всей жизни.

Может
Вы задерживаете менопаузу?

Нет определенного способа отложить менопаузу, но некоторые изменения в образе жизни могут сыграть свою роль.

Отказ от курения может помочь отложить начало ранней менопаузы. Вот 15 советов, как бросить курить.

Исследования показали, что ваша диета может повлиять и на возраст менопаузы.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что потребление большого количества жирной рыбы, свежих бобовых, витамина B-6 и цинка задерживает естественную менопаузу. Однако употребление в пищу рафинированной пасты и риса было связано с более ранней менопаузой.

Другое исследование 2017 года показало, что потребление большого количества витамина D и кальция может быть связано с более низким риском ранней менопаузы.

Когда
Вам следует обратиться к врачу по поводу менопаузы?

Продолжайте регулярно посещать врача во время перименопаузы и менопаузы. Они могут помочь устранить любые ваши опасения по поводу этого ключевого изменения в вашей жизни.

Вопросы, которые может задать ваш врач, могут включать:

  • Какие методы лечения могут помочь при моих симптомах? ?
  • Существуют ли какие-либо естественные способы облегчения моих симптомов?
  • Какие периоды можно ожидать во время перименопаузы?
  • Как долго следует продолжать использовать контроль рождаемости?
  • Что мне делать, чтобы поддерживать свое здоровье?
  • Будут ли мне нужны какие-либо анализы?
  • Где я могу найти дополнительную информацию о менопаузе?

Очень важно немедленно обратиться к врачу, если после менопаузы у вас появилось вагинальное кровотечение. Это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Что
перспективы?

Менопауза является естественной частью старения. Вы можете ожидать, что испытаете это изменение примерно в то же время, что и ваша мать.

Хотя менопауза может вызывать нежелательные симптомы, существует множество способов лечения, которые могут помочь. Лучший подход, который вы можете предпринять, – это принять изменения в своем теле и приветствовать эту новую главу жизни.

Оцените статью
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: